Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

1426 kcal

Spareribs vom Grill

Kürbis-Dessert mit Feigen

30 Min.

390 Min.

1188 kcal

Clever naschen

20 Min.

253 kcal

Mandelmilch mit Datteln

Hähnchenkeulen auf mexikanische Art mit Bananen und Ananas

5 Min.

61 kcal

Avocado-Smoothie mit Datteln

20 Min.

50 Min.

472 kcal

Regionale Küche

Taco-Bowl

(32)

25 Min.

473 kcal

Clever naschen

Carrot Cake Cookies

(17)

60 Min.

168 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

(16)

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Smart snacken

(16)

20 Min.

245 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Proats

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Matcha-Kokos-Cookies

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Apfel-Quark-Bowl mit Leinöl und Walnüssen

(13)

15 Min.

497 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

(24)

25 Min.

55 Min.

608 kcal

100

Schneller Energie-Kick

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

(12)

15 Min.

327 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Fries

(12)

30 Min.

613 kcal

Leichter Eisgenuss

Cashew-Nicecream

(11)

5 Min.

245 Min.

170 kcal

Smart frühstücken

Kaffee-Smoothie

(21)

5 Min.

495 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Hafer-Bowl

Cheesy Kichererbsen-Spinat Muffins

35 Min.

548 kcal

Muffins mit Möhre und Apfel

15 Min.

55 Min.

Clean Eating to go

Top Ballaststoff-Lieferant

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Quinoa-Bowl mit Erdbeer-Dressing

(9)

30 Min.

427 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado-Buttermilch-Smoothie

(9)

25 Min.

221 kcal

Low Carb Frühstück

Low-Carb-Pancakes mit Banane

10 Min.

20 Min.

311 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

60 Min.

593 kcal

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

15 Min.

45 Min.

250 kcal

Figurbewusst genießen

Quark-Muffins

mit Erdbeeren

Blaubeer-Avocado-Pancakes

30 Min.

110 Min.

87 kcal

Backen mit Superfood

25 Min.

503 kcal

Bananenbrot ohne Zucker

Sandwich mit gegrilltem Gemüse

15 Min.

65 Min.

218 kcal

30 Min.

40 Min.

413 kcal

Haferflocken Cookies

60 Min.

120 kcal

Kürbismuffins mit Apfel

Kartoffelpuffer Salat Bowl

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Schlank und vegan

(13)

30 Min.

336 kcal

Seelenwärmer

Vegetarische Quesadillas

(13)

45 Min.

598 kcal

Smart frühstücken

Quark-Pancakes mit Obstsalat

(19)

20 Min.

445 kcal

Fast Food ohne Reue

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

(12)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

Backen mit Vollkorn

Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

50 Min.

600 kcal

Kartoffelsalat mit Spareribs

60 Min.

526 kcal

Vegan naschen

Schoko-Erdnuss-Nicecream

Truthahnbraten mit Füllung

15 Min.

495 Min.

167 kcal

270 Min.

Überbackene Nachos

Bananabread mit Cheesecake-Topping

40 Min.

396 kcal

15 Min.

225 Min.

320 kcal

Erfrischend und leicht

Papaya-Orangen-Smoothie

mit gefrorenen Himbeeren

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

135 kcal

100

New Yorker Käsekuchen

mit Vollkornkeksen

Süßkartoffel-Toast mit Erdnussbutter und Banane

30 Min.

325 Min.

270 kcal

Smart frühstücken

Schoko-Cupcakes mit Cashew-Himbeer-Frosting

5 Min.

15 Min.

385 kcal

Clever naschen