Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.694 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Rinderbeinscheiben mit Gemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Rinderbeinscheiben mit Gemüse
5
(1)

35 Min.

155 Min.

540 kcal

98
Camembert aus dem Ofen Rezept
Für Glücksgefühle
Camembert aus dem Ofen
5
(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

89
Klassischer Caesar Salad Rezept
Schnell und einfach
Klassischer Caesar Salad
5
(1)

25 Min.

28 Min.

348 kcal

73
Erdbeer-Sahne-Joghurt Rezept
Erdbeer-Sahne-Joghurt
5
(1)

15 Min.

15 Min.

185 kcal

74
Buntes Chili con Carne Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Buntes Chili con Carne
5
(1)

50 Min.

50 Min.

514 kcal

95
Butternut-Kürbissuppe mit Frühlingszwiebeln und Chili-Zimt-Brot Rezept
Schnell und einfach
Butternut-Kürbissuppe mit Frühlingszwiebeln und Chili-Zimt-Brot
5
(1)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

84
Gemüse und Essblüten mit Dips Rezept
Gemüse und Essblüten mit Dips
5
(1)

40 Min.

40 Min.

553 kcal

93
Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse
5
(1)

45 Min.

45 Min.

288 kcal

97
Pfannen Pasta mit getrockneten Tomaten und gegrillten Auberginen Rezept
Pfannen Pasta mit getrockneten Tomaten und gegrillten Auberginen
5
(1)

15 Min.

15 Min.

306 kcal

75
Pfannen Pasta mit Gemüse und Speck Rezept
Pfannen Pasta mit Gemüse und Speck
5
(1)

20 Min.

20 Min.

Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta Rezept
Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta
5
(1)

17 Min.

17 Min.

212 kcal

73
Pfannen Pasta-Gemüse-Gratin "Ratatouille" Rezept
Pfannen Pasta-Gemüse-Gratin "Ratatouille"
5
(1)

25 Min.

25 Min.

Lavendel-Apfelkuchen mit Streuseln Rezept
Naschen ohne Reue
Lavendel-Apfelkuchen mit Streuseln
5
(1)

45 Min.

95 Min.

268 kcal

68
Schoko-Nuss-Konfekt Rezept
Clever naschen
Schoko-Nuss-Konfekt
5
(1)

25 Min.

55 Min.

84 kcal

60
Eingelegter Käse Rezept
Smarte Hausmannskost
Eingelegter Käse
5
(1)

20 Min.

20 Min.

558 kcal

84
Schoko-Glaskuchen Rezept
Macht glücklich
Schoko-Glaskuchen
5
(1)

25 Min.

60 Min.

566 kcal

72
Melonensorbet Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Melonensorbet
5
(1)

30 Min.

210 Min.

190 kcal

68
Gemüse-Flammkuchen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüse-Flammkuchen
5
(1)

60 Min.

180 Min.

653 kcal

87
Orangen-Früchtekuchen mit Mandeln Rezept
Für die ganze Familie
Orangen-Früchtekuchen mit Mandeln
5
(1)

30 Min.

100 Min.

337 kcal

76
Kürbissuppe mit Kartoffeln Rezept
Smarter Klassiker
Kürbissuppe mit Kartoffeln
5
(1)

20 Min.

55 Min.

206 kcal

97
Antipasti-Sandwich Rezept
Unterwegs genießen
Antipasti-Sandwich
5
(1)

10 Min.

10 Min.

Mett-Igel Rezept
Enthält viel Eisen
Mett-Igel
5
(1)

15 Min.

15 Min.

130 kcal

84
Pasta all Arrabiata Rezept
Schnelles Mittagessen
Pasta all Arrabiata
5
(1)

30 Min.

30 Min.

662 kcal

65
Erdbeer-Blätterteig-Tarte Rezept
Erdbeer-Blätterteig-Tarte
5
(1)

30 Min.

65 Min.

196 kcal

64
Schokokuchem mit Sahnetopping Rezept
Schokokuchem mit Sahnetopping
5
(1)

25 Min.

70 Min.

3542 kcal

47
Garnelen mit Limetten-Kokos-Soße Rezept
Garnelen mit Limetten-Kokos-Soße
5
(1)

15 Min.

17 Min.

Klassische Apfelküchle Rezept
Klassische Apfelküchle
5
(1)

20 Min.

40 Min.

408 kcal

79
Zucchinipasta mit Räucherfisch Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Zucchinipasta mit Räucherfisch
5
(1)

15 Min.

19 Min.

194 kcal

95
Vegane Kräutersuppe mit Klößchen Rezept
Vegane Kräutersuppe mit Klößchen
5
(1)

45 Min.

80 Min.

309 kcal

85
Pitatasche mit Hähnchen Rezept
Fast Food ohne Reue
Pitatasche mit Hähnchen
5
(1)

20 Min.

32 Min.

329 kcal

87
Eintopf mit Nudeln Rezept
Smarte Hausmannskost
Eintopf mit Nudeln
5
(1)

15 Min.

55 Min.

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Linsen Rezept
Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Linsen
5
(1)

30 Min.

110 Min.

1802 kcal

75
Lachsfilet mit Pfefferling-Jakobsmuschel-Ragout Rezept
Lachsfilet mit Pfefferling-Jakobsmuschel-Ragout
5
(1)

30 Min.

42 Min.

631 kcal

70
Pasta mit Zucchini, Auberginen und Rucolapesto Rezept
Pasta mit Zucchini, Auberginen und Rucolapesto
5
(1)

15 Min.

35 Min.

731 kcal

93
Mini-Pizza mit Feigen und Schinken Rezept
Mini-Pizza mit Feigen und Schinken
5
(1)

30 Min.

110 Min.

266 kcal

62
Erdbeer-Trauben-Smoothie Rezept
Erdbeer-Trauben-Smoothie
5
(1)

10 Min.

10 Min.

135 kcal

74
Bananen-Karamell-Tarte mit Schokoboden Rezept
Naschen ohne Reue
Bananen-Karamell-Tarte mit Schokoboden
5
(1)

30 Min.

80 Min.

234 kcal

67
Mexikanische Bohnensuppe Rezept
Eiweißreich und vegan
Mexikanische Bohnensuppe
5
(1)

25 Min.

45 Min.

205 kcal

100
Weizen-Tofusalat Rezept
Schnell und einfach
Weizen-Tofusalat
5
(1)

20 Min.

55 Min.

439 kcal

79
Makkaroniauflauf mit Schinken und Käse Rezept
Seelenwärmer
Makkaroniauflauf mit Schinken und Käse
5
(1)

20 Min.

55 Min.

877 kcal

62
Mediterranes Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Mediterranes Gemüse
5
(1)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100
Veganer Nudelauflauf Rezept
Seelenwärmer
Veganer Nudelauflauf
5
(1)

15 Min.

75 Min.

745 kcal

84
Gemüselasagne mit Pinienkernen und Ricotta Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüselasagne mit Pinienkernen und Ricotta
5
(1)

40 Min.

100 Min.

791 kcal

91
Suppe aus roten Linsen Rezept
Suppe aus roten Linsen
5
(1)

10 Min.

35 Min.

296 kcal

83
Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen Rezept
Clever naschen
Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen
5
(1)

35 Min.

85 Min.

451 kcal

75
Schoko-Kokos-Schnitten Rezept
Backen mit Vollkorn
Schoko-Kokos-Schnitten
5
(1)

25 Min.

50 Min.

248 kcal

65
Beeren-Milchshake Rezept
Beeren-Milchshake
5
(1)

5 Min.

5 Min.

269 kcal

79
Tagliatelle in Basilikum-Sahnesauce Rezept
Tagliatelle in Basilikum-Sahnesauce
5
(1)

10 Min.

20 Min.

621 kcal

73

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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