Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.694 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Zitronen-Bohnen Rezept
Zitronen-Bohnen

mit Bratreis

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20 Min.

50 Min.

380 kcal

88
Gemüse-Kartoffel-Cremesuppe Rezept
Gemüse-Kartoffel-Cremesuppe

mit Estragon

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20 Min.

50 Min.

315 kcal

79
Spargelcreme Rezept
Spargelcreme

mit Brunnenkresse

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20 Min.

60 Min.

330 kcal

87
Hähnchenfilet Rezept
Hähnchenfilet

mit Safranreis und Bleichsellerie

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20 Min.

60 Min.

Baguette mit Paprika und Sardelle Rezept
Baguette mit Paprika und Sardelle
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10 Min.

10 Min.

Mango-Soja-Shake Rezept
Mango-Soja-Shake
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10 Min.

10 Min.

181 kcal

60
Nudelsalat Rezept
Nudelsalat

mit Brokkoli und Schafskäse

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20 Min.

80 Min.

645 kcal

83
Gemüse-Bandnudeln mit Kurkuma-Pistazien-Butter Rezept
Gemüse-Bandnudeln mit Kurkuma-Pistazien-Butter
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40 Min.

55 Min.

733 kcal

90
Gebratener Mozzarella in Pistazien-Thymian-Panade Rezept
Gebratener Mozzarella in Pistazien-Thymian-Panade
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25 Min.

25 Min.

529 kcal

87
Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss Rezept
Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss
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45 Min.

45 Min.

220 kcal

62
Brot mit Leberwurst Rezept
Brot mit Leberwurst

und rotem Zwiebelsalat

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20 Min.

30 Min.

Bunter Fruchtsalat Rezept
Bunter Fruchtsalat

mit Zitronenmelisse

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10 Min.

10 Min.

146 kcal

94
Marmeladenplätzchen Rezept
Marmeladenplätzchen

mit Himbeergelee

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90 Min.

90 Min.

128 kcal

38
Fruchtige Käsesuppe Rezept
Fruchtige Käsesuppe
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20 Min.

20 Min.

Möhren-Kokossuppe Rezept
Möhren-Kokossuppe
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50 Min.

50 Min.

316 kcal

84
Grünkernmüsli Rezept
Grünkernmüsli

mit Aprikosen und Äpfeln

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25 Min.

25 Min.

539 kcal

84
Heidelbeer-Mandel-Müsli Rezept
Heidelbeer-Mandel-Müsli
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15 Min.

15 Min.

325 kcal

85
Birnen mit Portwein-Käse-Creme Rezept
Birnen mit Portwein-Käse-Creme
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15 Min.

15 Min.

267 kcal

73
Sandwich mit Lachs und Sprossen Rezept
Sandwich mit Lachs und Sprossen
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30 Min.

30 Min.

303 kcal

87
Tomaten-Nudel-Salat mit Löwenzahn Rezept
Tomaten-Nudel-Salat mit Löwenzahn
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30 Min.

30 Min.

389 kcal

86
Rosmarinfladen Rezept
Rosmarinfladen
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30 Min.

30 Min.

342 kcal

75
Lachsburger Rezept
Lachsburger
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45 Min.

45 Min.

622 kcal

71
Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel Rezept
Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel
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45 Min.

45 Min.

317 kcal

97
Scharfe Knoblauchspaghetti Rezept
Scharfe Knoblauchspaghetti
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20 Min.

20 Min.

548 kcal

83
Lachs-Carpaccio Rezept
Lachs-Carpaccio
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15 Min.

45 Min.

124 kcal

96
Gemüse-Parmesan-Kartoffelpüree mit Paprika Rezept
Gemüse-Parmesan-Kartoffelpüree mit Paprika
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25 Min.

29 Min.

Maisgrießpizza mit Tomaten Rezept
Maisgrießpizza mit Tomaten
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30 Min.

80 Min.

839 kcal

89
Taschenkrebsscheren Rezept
Taschenkrebsscheren

in Currysauce

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25 Min.

25 Min.

Risotto Rezept
Risotto

mit gebratenen Zucchini

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30 Min.

70 Min.

458 kcal

73
Nuss-Gewürz-Kuchen Rezept
Nuss-Gewürz-Kuchen
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20 Min.

60 Min.

354 kcal

54
Blitz-Schokocreme Rezept
Blitz-Schokocreme
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15 Min.

135 Min.

431 kcal

29
Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln Rezept
Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln
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20 Min.

70 Min.

736 kcal

89
Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett Rezept
Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett
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15 Min.

60 Min.

Chili-Linguine Rezept
Chili-Linguine

mit Zitronen-Sahne-Sauce

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25 Min.

25 Min.

530 kcal

67
Möhren mit Sauce Hollandaise und Eihälften Rezept
Möhren mit Sauce Hollandaise und Eihälften
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45 Min.

45 Min.

730 kcal

71
Muschelnudeln Rezept
Muschelnudeln

mit Thunfisch

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25 Min.

25 Min.

707 kcal

82
Tacos mit buntem Salat Rezept
Tacos mit buntem Salat
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20 Min.

20 Min.

366 kcal

85
Gemischter Salat Rezept
Gemischter Salat

mit Pinienkernen

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25 Min.

30 Min.

159 kcal

90
Milchreis Rezept
Milchreis

mit Früchten

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40 Min.

40 Min.

503 kcal

49
Erdbeereis-Joghurt-Shake Rezept
Erdbeereis-Joghurt-Shake
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5 Min.

5 Min.

328 kcal

68
Paprika-Milchshake Rezept
Paprika-Milchshake
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10 Min.

10 Min.

177 kcal

99
Geschmorte Pfeffer-Feigen zu Käse Rezept
Geschmorte Pfeffer-Feigen zu Käse
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15 Min.

15 Min.

Rosinen-Bier-Kuchen Rezept
Rosinen-Bier-Kuchen
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80 Min.

140 Min.

240 kcal

29
Fettuccini in Käsesauce Rezept
Fettuccini in Käsesauce
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20 Min.

20 Min.

722 kcal

83
Beeren-Joghurt-Smoothie Rezept
Beeren-Joghurt-Smoothie
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10 Min.

10 Min.

109 kcal

98
Kartoffel-Zwiebel-Tarte Rezept
Kartoffel-Zwiebel-Tarte
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60 Min.

60 Min.

254 kcal

81
Himbeer-Marzipan-Smoothie Rezept
Himbeer-Marzipan-Smoothie
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10 Min.

10 Min.

198 kcal

73
Himbeersahne-Torte Rezept
Himbeersahne-Torte
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60 Min.

60 Min.

334 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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