Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.694 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Pikante Strudelpäckchen mit Sauerkrautfüllung Rezept
Pikante Strudelpäckchen mit Sauerkrautfüllung
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90 Min.

90 Min.

116 kcal

84
Holunder-Milch-Shake Rezept
Holunder-Milch-Shake
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5 Min.

5 Min.

138 kcal

71
Gebratener Weißkohl Rezept
Gebratener Weißkohl

mit Krabben

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25 Min.

25 Min.

Ananas-Sauerkraut Rezept
Ananas-Sauerkraut

auf Leberkäse

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30 Min.

30 Min.

288 kcal

79
Möhren-Reis-Pfanne Rezept
Möhren-Reis-Pfanne
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20 Min.

20 Min.

436 kcal

83
Hähnchen-Satés Rezept
Hähnchen-Satés

mit Erdnuss-Mango-Salsa

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40 Min.

100 Min.

291 kcal

95
Kräuter-Hirschsteaks Rezept
Kräuter-Hirschsteaks

mit feinen Gemüsestreifen

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20 Min.

50 Min.

Gemüse-Buttermilch-Shake Rezept
Gemüse-Buttermilch-Shake
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20 Min.

20 Min.

164 kcal

99
Paprika-Möhren-Shake Rezept
Paprika-Möhren-Shake
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20 Min.

20 Min.

140 kcal

94
Kürbisspalten in Pergament Rezept
Kürbisspalten in Pergament

mit Mohnbutter

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15 Min.

45 Min.

370 kcal

92
Tortellini in brodo Rezept
Tortellini in brodo
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10 Min.

10 Min.

Zitronen-Kerbel-Suppe mit Gemüse Rezept
Zitronen-Kerbel-Suppe mit Gemüse
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50 Min.

50 Min.

182 kcal

95
Linguine mit Zuckerschoten Rezept
Linguine mit Zuckerschoten
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15 Min.

15 Min.

575 kcal

87
Bananen-Ananas-Brot Rezept
Bananen-Ananas-Brot
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15 Min.

15 Min.

372 kcal

68
Ananas-Sprossen-Mix auf Joghurt Rezept
Ananas-Sprossen-Mix auf Joghurt
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10 Min.

10 Min.

332 kcal

67
Eierragout mit Sellerie und Orangenfilets Rezept
Eierragout mit Sellerie und Orangenfilets
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30 Min.

30 Min.

413 kcal

79
Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich Rezept
Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich
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30 Min.

30 Min.

162 kcal

87
Zebrakuchen Rezept
Zebrakuchen
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90 Min.

150 Min.

460 kcal

35
Orecchiette Rezept
Orecchiette

mit Käsesauce

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30 Min.

30 Min.

835 kcal

84
Spaghetti Rezept
Spaghetti

mit Pecorino-Minz-Sauce

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30 Min.

30 Min.

Muschelnudeln Rezept
Muschelnudeln

mit Brokkoli-Sahne-Sauce

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35 Min.

35 Min.

724 kcal

82
Tagliatelle Rezept
Tagliatelle

mit Kräuter-Chili-Butter

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25 Min.

25 Min.

Farfalle Rezept
Farfalle

mit Walnuss-Sauce

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30 Min.

30 Min.

Conchiglie Rezept
Conchiglie

mit Zucchini und Safran-Butter-Sauce

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30 Min.

30 Min.

668 kcal

79
Penne mit Brokkoli und Mortadella Rezept
Penne mit Brokkoli und Mortadella
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30 Min.

30 Min.

677 kcal

67
Gratinierte Tortellini Rezept
Gratinierte Tortellini

mit Salbeibutter

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25 Min.

25 Min.

504 kcal

67
Tagliatelle Rezept
Tagliatelle

mit Paprika

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30 Min.

30 Min.

554 kcal

89
Pasta Rezept
Pasta

mit grünem Spargel

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35 Min.

35 Min.

Spaghettini Rezept
Spaghettini

mit Olivencreme

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40 Min.

40 Min.

672 kcal

86
Radieschensalat Rezept
Radieschensalat

mit Hähnchen-Weißwein-Sülze

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30 Min.

30 Min.

Mandel-Cranberry-Smoothie Rezept
Mandel-Cranberry-Smoothie
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5 Min.

5 Min.

276 kcal

89
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch Rezept
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch
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30 Min.

30 Min.

346 kcal

90
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft Rezept
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft
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30 Min.

30 Min.

167 kcal

98
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust Rezept
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust
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30 Min.

30 Min.

398 kcal

88
Gefüllte Crêpes Rezept
Gefüllte Crêpes

mit Gemüse

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20 Min.

40 Min.

373 kcal

79
Möhren-Haferflocken-Muffins Rezept
Möhren-Haferflocken-Muffins
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60 Min.

60 Min.

366 kcal

64
Nudelsalat Rezept
Nudelsalat

mit Cervelatwurst und Spargel

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25 Min.

25 Min.

469 kcal

76
Zuckerschotensalat Rezept
Zuckerschotensalat

mit Salami

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40 Min.

40 Min.

Rhabarberkonfitüre Rezept
Rhabarberkonfitüre
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25 Min.

25 Min.

1047 kcal

73
Aprikosensauce Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Aprikosensauce
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20 Min.

20 Min.

88 kcal

71
Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig Rezept
Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig
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30 Min.

30 Min.

433 kcal

50
Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum Rezept
Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum
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10 Min.

20 Min.

Ananas-Krabben-Cocktail Rezept
Ananas-Krabben-Cocktail
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30 Min.

30 Min.

215 kcal

62
Tomaten-Bohnen-Suppe Rezept
Tomaten-Bohnen-Suppe

mit Paprika und Cabanossi

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15 Min.

40 Min.

335 kcal

86
Blattsalat mit Hähnchenbrustfilet und Senf-Joghurt-Dressing Rezept
Blattsalat mit Hähnchenbrustfilet und Senf-Joghurt-Dressing
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40 Min.

40 Min.

267 kcal

92
Kartoffel-Thunfisch-Omelett Rezept
Kartoffel-Thunfisch-Omelett
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15 Min.

35 Min.

383 kcal

92
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven Rezept
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven
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30 Min.

30 Min.

620 kcal

90
Spargelsalat mit Vanille-Walnuss-Dressing Rezept
Spargelsalat mit Vanille-Walnuss-Dressing
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15 Min.

30 Min.

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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