Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.730 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Grünkohl-Smoothie Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Frühlingspesto mit Bärlauch Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Crêpes aus Schokoladenteig Rezept

10 Min.

40 Min.

230 kcal

58
Rote-Bete-Suppe auf polnische Art (Botwinka) Rezept

30 Min.

55 Min.

285 kcal

87
Crêpes mit Gemüsefüllung Rezept

45 Min.

45 Min.

390 kcal

88
Kalbsfilet mit Ziegenkäse gefüllt Rezept

10 Min.

22 Min.

476 kcal

73
Pasta mit Gemüsejulienne Rezept

15 Min.

40 Min.

Gugelhupf mit Safran Rezept

40 Min.

90 Min.

5485 kcal

46
Tomaten-Kräuter-Sauce Rezept

40 Min.

40 Min.

97 kcal

85
Nudelsalat mit Pesto Rezept

20 Min.

20 Min.

665 kcal

82
Thunfisch-Blechpizza Rezept

90 Min.

90 Min.

716 kcal

76
Zebrakuchen Rezept

90 Min.

150 Min.

460 kcal

35
Kartoffelpüree mit Mangold und Tofu Rezept

30 Min.

130 Min.

547 kcal

89
Rotweinbowle mit Beeren Rezept

10 Min.

10 Min.

152 kcal

37
Mousse aus Orange und Frischkäse Rezept

15 Min.

255 Min.

339 kcal

67
Käse-Yufka-Röllchen Rezept

25 Min.

25 Min.

1182 kcal

79
Melonen-Erdbeer-Shake Rezept

10 Min.

10 Min.

121 kcal

79
Knoblauch-Dill-Creme Rezept

15 Min.

15 Min.

Tatar aus Tomaten mit Balsamico Rezept

30 Min.

30 Min.

188 kcal

99
Rustikale Pizza aus Brotscheiben Rezept

20 Min.

30 Min.

332 kcal

87
Teigschälchen mit gebackenem Tomaten Rezept

75 Min.

75 Min.

114 kcal

65
Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten Rezept

20 Min.

40 Min.

704 kcal

82
Ananas-Krabben-Cocktail Rezept

30 Min.

30 Min.

215 kcal

62
Geschmortes Rindfleisch und Schwarzwurzeln Rezept

20 Min.

110 Min.

540 kcal

84
Zitronen-Schichtdessert Rezept

20 Min.

20 Min.

539 kcal

57
Bohnenkerne Rezept

auf Käsetoast

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20 Min.

50 Min.

459 kcal

77
Drei cremige Brotaufstriche Rezept

20 Min.

20 Min.

496 kcal

87
Spargelcreme Rezept

mit Brunnenkresse

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20 Min.

60 Min.

330 kcal

87
Quark-Aprikosen-Kuchen Rezept

90 Min.

90 Min.

247 kcal

48
Röstkartoffelsalat Rezept

mit Kirschtomaten

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40 Min.

40 Min.

242 kcal

100
Weißer Käs mit Gequellte Rezept
Regionale Küche

Quark mit Pellkartoffeln

5
(1)

35 Min.

35 Min.

319 kcal

97
Rührei aus der Mikrowelle Rezept
Ideal nach dem Sport
5
(1)

10 Min.

10 Min.

169 kcal

67
Rinderbraten im Römertopf Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

25 Min.

105 Min.

473 kcal

93
Haferkleie Pfannkuchen Rezept

30 Min.

30 Min.

79 kcal

87
Chinakohl-Pfanne mit Speck Rezept

10 Min.

20 Min.

Lemon Squash Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

5 Min.

5 Min.

55 kcal

67
Brokkoli-Blumenkohl-Suppe Rezept

40 Min.

40 Min.

354 kcal

90
Royale Rezept

Royale-Mischung

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10 Min.

10 Min.

2 kcal

73
Auberginen-Zucchini-Auflauf Rezept

25 Min.

25 Min.

536 kcal

90
Holunderblüten-Pfannkuchen Rezept

30 Min.

45 Min.

515 kcal

65
Naan-Brot Rezept

30 Min.

1470 Min.

172 kcal

35
Tomaten-Bärlauch-Salat Rezept

10 Min.

10 Min.

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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