Vorspeisen im Glas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
79 Vorspeisen im Glas Rezepte von EAT SMARTER
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Kalte Melonensuppe Rezept
Kalte Melonensuppe
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150 Min.

150 Min.

58 kcal

100
Gazpacho von Erdbeere und Gurke Rezept
Gazpacho von Erdbeere und Gurke
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20 Min.

80 Min.

61 kcal

100
Brokkoli-Lauch-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

4
(1)

10 Min.

15 Min.

69 kcal

85
Gemüsefond (im Glas) Rezept
Gemüsefond (im Glas)
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150 Min.

150 Min.

70 kcal

100
Kalte Tomatensuppe mit Tofu und Stangensellerie Rezept
Kalte Tomatensuppe mit Tofu und Stangensellerie
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20 Min.

140 Min.

74 kcal

79
Gazpacho Rezept
Schlank und vegan
Gazpacho
5
(3)

25 Min.

145 Min.

79 kcal

86
Tomaten-Gurken-Kaltschale Rezept
Tomaten-Gurken-Kaltschale
0
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30 Min.

120 Min.

84 kcal

79
Kalte Gurken-Minze-Suppe Rezept
Kalte Gurken-Minze-Suppe
3
(2)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

92
Tomatenkaltschale mit Mozzarella Rezept
Tomatenkaltschale mit Mozzarella
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30 Min.

1470 Min.

89 kcal

87
Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen Rezept
Low Carb für Gourmets
Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen
4.90909
(11)

25 Min.

25 Min.

90 kcal

93
Eier im Glas Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Eier im Glas

mit pikanter Gemüse-Salsa

4.75
(8)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho) Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)
5
(2)

25 Min.

85 Min.

104 kcal

92
Cremiges Kressesüppchen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

5
(2)

60 Min.

60 Min.

106 kcal

72
Hummercremesuppe Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Hummercremesuppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

110 kcal

89
Kräutersuppe Rezept
Kräutersuppe
0
(0)

20 Min.

45 Min.

117 kcal

82
Rucola-Gurken-Suppe mit Garnelen Rezept
Rucola-Gurken-Suppe mit Garnelen
0
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20 Min.

20 Min.

118 kcal

96
Melonen-Traubensuppe Rezept
Melonen-Traubensuppe
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20 Min.

20 Min.

118 kcal

87
Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

119 kcal

83
Mini-Gazpacho Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Mini-Gazpacho
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

123 kcal

84
Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)
4.333335
(3)

45 Min.

75 Min.

126 kcal

98
Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe Rezept
Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe
4
(1)

30 Min.

30 Min.

127 kcal

89
Kalte Gurkensuppe Rezept
Kalte Gurkensuppe
0
(0)

25 Min.

25 Min.

136 kcal

100
Gemüse-Sticks Rezept
Smart snacken
Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

4
(4)

20 Min.

20 Min.

137 kcal

97
Jakobsmuschel Fingerfood Rezept
Jakobsmuschel Fingerfood
0
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30 Min.

30 Min.

141 kcal

79
Paprika-Tomaten-Suppe Rezept
Paprika-Tomaten-Suppe
0
(0)

30 Min.

60 Min.

147 kcal

79
Scharfe Garnelen auf Avocadocreme Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Scharfe Garnelen auf Avocadocreme

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

4.333335
(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

96
Sellerie-Sticks mit Thunfischcreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sellerie-Sticks mit Thunfischcreme

und Kapern

4.166665
(6)

20 Min.

20 Min.

155 kcal

83
Champignonsuppe Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Champignonsuppe
4.75
(4)

20 Min.

40 Min.

156 kcal

94
Tomatenbrühe Rezept
Tomatenbrühe
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30 Min.

90 Min.

165 kcal

89
Kalte spanische Suppe Rezept
Kalte spanische Suppe
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20 Min.

50 Min.

166 kcal

88
Variationen vom Lachs Rezept
Variationen vom Lachs
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20 Min.

20 Min.

171 kcal

92
Cremige Topinambursuppe mit Jakobsmuschelspieß Rezept
Cremige Topinambursuppe mit Jakobsmuschelspieß
0
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40 Min.

40 Min.

173 kcal

93
Gazpacho mit Weißbrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gazpacho mit Weißbrot

(Spanische Gemüsesuppe)

4.333335
(3)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

92
Bohnensalat mit Apfel-Kurkuma-Dressing Rezept
Bohnensalat mit Apfel-Kurkuma-Dressing
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20 Min.

50 Min.

179 kcal

98
Garnelen-Sushi im Glas Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Garnelen-Sushi im Glas

mit Mango und Gurken

4
(1)

60 Min.

110 Min.

185 kcal

63
Pikante Eier im Glas Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

4.833335
(6)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

95
Dorade auf peruanische Art (Ceviche) Rezept
Dorade auf peruanische Art (Ceviche)
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30 Min.

60 Min.

195 kcal

97
Süppchen von grünem Spargel Rezept
Leichtes Mittagessen
Süppchen von grünem Spargel

mit Parmesan und Trüffelschaum

5
(2)

40 Min.

40 Min.

197 kcal

82
Möhren-Apfel-Salat Rezept
Möhren-Apfel-Salat

mit Sprossen

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20 Min.

60 Min.

201 kcal

100
Feldsalat mit Orangen und Mozzarella Rezept
Schnell und einfach
Feldsalat mit Orangen und Mozzarella
5
(1)

15 Min.

15 Min.

211 kcal

83
Krabbencocktail mit Mango und Avocado Rezept
Krabbencocktail mit Mango und Avocado
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25 Min.

25 Min.

212 kcal

67
Flusskrebssalat mit Basilikum-Granité Rezept
Flusskrebssalat mit Basilikum-Granité
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20 Min.

25 Min.

213 kcal

83
Ingwer-Tomatensuppe mit Sahne Rezept
Ingwer-Tomatensuppe mit Sahne
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40 Min.

40 Min.

218 kcal

82
Blumenkohl-Schichtsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

220 kcal

79
Spanische Gazpacho mit Gemüse-Topping Rezept
Figurbewusst genießen
Spanische Gazpacho mit Gemüse-Topping
5
(1)

40 Min.

70 Min.

221 kcal

88
Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole) mit Shrimpsspieß Rezept
Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole) mit Shrimpsspieß
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20 Min.

20 Min.

232 kcal

74
Vegane Zucchinisuppe Rezept
Gesunder Feierabend
Vegane Zucchinisuppe
4.842105
(19)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

97
Tomatencremesuppe mit Ziegenkäse und Basilikum Rezept
Tomatencremesuppe mit Ziegenkäse und Basilikum
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25 Min.

45 Min.

253 kcal

90
  • 1
  • 2

Vorspeisen im Glas: Der ideale Start in ein edles Abendmenü! Eine Vorspeise zu gestalten ist nicht immer leicht: Sie sollte nicht zu sehr sättigen, aber den Gästen schon einen Vorgeschmack auf den nachfolgenden Hauptgang geben. Die Vorspeisen im Glas sind nicht nur geschmacklich ein Hochgenuss, sondern auch optisch ein richtiges Highlight. In einem Vorspeisenglas können Sie viele einzelne Komponenten zu einer genussvollen Geschmacksexplosion zusammenbringen. Probieren Sie bei nächster Gelegenheit mal unsere scharfen Garnelen auf Avocadocreme oder scharfen Möhrensalat. EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Stöbern und einen guten Appetit!

Die perfekte Planung für das Drei-Gänge-Menü

Besonders, wenn Sie ein komplettes Menü für mehrere Gäste planen, dauern die Vorbereitungen gerne mal einige Stunden. Daher sollten Sie sich vorher einen Plan machen, um zu wissen wann Sie welche Gerichte zubereiten sollten. Desserts wie Cremes oder Kuchen lassen sich perfekt schon am Morgen oder teilweise sogar am Vortag vorbereiten, sodass Sie sich am Abend voll und ganz den warmen Speisen widmen können. Bereiten Sie dann als erstes die Mahlzeit beziehungsweise Mahlzeitenkomponente vor, die am längsten in der Zubereitung braucht, wie zum Beispiel ein Braten oder Aufläufe. Vorspeisen im Glas, die kalt serviert werden, können Sie genau wie Desserts schon mehrere Stunden vor dem Abendessen vorbereiten, in die Gläser füllen und anschließend im Kühlschrank lagern. Mit der richtigen Vorbereitung müssen Sie so nicht den kompletten Abend in der Küche verbringen, sondern können so den Abend entspannt mit Ihren Freunden oder der Familie genießen.

Suppen als Vorspeisen im Glas

Cremige Zucchinisuppe oder Hummercremesuppe sind nicht nur optisch ein Hingucker, sondern auch geschmacklich ein echter Hit! Außerdem sind Suppen eine perfekte Vorspeise für ein Drei-Gänge-Menü, da Sie nicht zu sehr sättigen, aber trotzdem unglaublich lecker schmecken. Durch viel aromatisches Gemüse sind feine Suppen außerdem eine echt gesunde Angelegenheit und liegen nicht zu schwer im Magen.

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