Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.012 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Marinierte Zitronenscheiben Rezept
Marinierte Zitronenscheiben
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20 Min.

80 Min.

Zwiebelsalat Rezept
Zwiebelsalat
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40 Min.

40 Min.

187 kcal

68
Rote Bete-Salat Rezept
Rote Bete-Salat
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90 Min.

140 Min.

232 kcal

79
Gnocchi mit Physalis in Curry-Dressing Rezept
Gnocchi mit Physalis in Curry-Dressing
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30 Min.

30 Min.

197 kcal

76
Artischockensalat mit Parmesan Rezept
Artischockensalat mit Parmesan
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30 Min.

30 Min.

378 kcal

92
Zucchinisalat mit Mozzarella Rezept
Zucchinisalat mit Mozzarella
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25 Min.

25 Min.

315 kcal

96
Walderdbeer-Salat mit Sprossen Rezept
Walderdbeer-Salat mit Sprossen
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15 Min.

15 Min.

119 kcal

83
Risotto Rezept
Risotto

alla Milanese

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45 Min.

45 Min.

909 kcal

65
Blutorangensalat mit Zwiebeln und Rettich Rezept
Blutorangensalat mit Zwiebeln und Rettich
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30 Min.

60 Min.

154 kcal

100
Hähnchen-Satés Rezept
Hähnchen-Satés

mit Erdnuss-Mango-Salsa

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40 Min.

100 Min.

291 kcal

95
Radieschensalat Rezept
Radieschensalat

mit Hähnchen-Weißwein-Sülze

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30 Min.

30 Min.

Gefüllte Crêpes Rezept
Gefüllte Crêpes

mit Gemüse

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20 Min.

40 Min.

373 kcal

79
Tramezzini Rezept
Tramezzini

mit Salami und Paprika

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25 Min.

25 Min.

Bagel mit Käse Rezept
Bagel mit Käse
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5 Min.

5 Min.

332 kcal

64
Gemüse-Nudelsalat Rezept
Gemüse-Nudelsalat
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60 Min.

60 Min.

407 kcal

85
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven Rezept
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven
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30 Min.

30 Min.

620 kcal

90
Pasta mit Thunfisch-Limetten-Pesto Rezept
Pasta mit Thunfisch-Limetten-Pesto
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30 Min.

30 Min.

Makkaroni mit Kichererbsen Rezept
Makkaroni mit Kichererbsen
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40 Min.

40 Min.

672 kcal

94
Käse-Spaghettini mit Knoblauch-Croûtons Rezept
Käse-Spaghettini mit Knoblauch-Croûtons
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30 Min.

30 Min.

Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo Rezept
Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo
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30 Min.

30 Min.

642 kcal

85
Penne mit Tomaten und Mozzarella Rezept
Penne mit Tomaten und Mozzarella
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35 Min.

35 Min.

725 kcal

82
Penne mit Peperoni-Tomaten-Sugo Rezept
Penne mit Peperoni-Tomaten-Sugo
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40 Min.

40 Min.

572 kcal

79
Lachs-Frischkäse-Tarte Rezept
Lachs-Frischkäse-Tarte
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30 Min.

30 Min.

447 kcal

84
Farfalle mit Basilikum-Pesto Rezept
Farfalle mit Basilikum-Pesto
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30 Min.

30 Min.

639 kcal

86
Pasta mit Rucola-Pesto Rezept
Pasta mit Rucola-Pesto
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30 Min.

30 Min.

632 kcal

88
Spaghettini mit Zitrone und Oliven Rezept
Spaghettini mit Zitrone und Oliven
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25 Min.

25 Min.

654 kcal

86
Asiatische Tomatensuppe mit Garnelen-Saté Rezept
Asiatische Tomatensuppe mit Garnelen-Saté
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20 Min.

20 Min.

Satayspieße mit Dip Rezept
Satayspieße mit Dip
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10 Min.

160 Min.

422 kcal

79
Lachs-Pirogge Rezept
Lachs-Pirogge
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240 Min.

240 Min.

1069 kcal

77
Gegrillte Hähnchenspieße Rezept
Gegrillte Hähnchenspieße
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15 Min.

15 Min.

275 kcal

94
Brot mit Lammfüllung Rezept
Brot mit Lammfüllung
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80 Min.

80 Min.

682 kcal

85
Matjesfilets auf Limetten-Fenchel Rezept
Matjesfilets auf Limetten-Fenchel
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25 Min.

25 Min.

542 kcal

92
Kabeljau mit Gemüse in Folie gegart Rezept
Kabeljau mit Gemüse in Folie gegart
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40 Min.

40 Min.

261 kcal

94
Lammkeule mit Kartoffeln aus dem Ofen Rezept
Lammkeule mit Kartoffeln aus dem Ofen
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80 Min.

80 Min.

636 kcal

87
Tomaten mit Reisfüllung Rezept
Tomaten mit Reisfüllung
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60 Min.

60 Min.

Risotto mit gebratenem Wolfsbarsch Rezept
Risotto mit gebratenem Wolfsbarsch
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35 Min.

35 Min.

912 kcal

73
Nudel-Gemüseauflauf Rezept
Nudel-Gemüseauflauf
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80 Min.

80 Min.

462 kcal

87
Steinbutt mit Räucherlachsfüllung zubereiten Rezept
Steinbutt mit Räucherlachsfüllung zubereiten
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35 Min.

35 Min.

282 kcal

77
Toast mit Fischstäbchen und Ananas Rezept
Toast mit Fischstäbchen und Ananas
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15 Min.

27 Min.

534 kcal

64
Obatzda Rezept
Obatzda
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15 Min.

15 Min.

251 kcal

79
Quarkstrudel Rezept
Quarkstrudel
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30 Min.

90 Min.

2177 kcal

54
Loup de mer mit Gemüse Rezept
Loup de mer mit Gemüse
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25 Min.

50 Min.

Erdbeer-Prosecco Rezept
Erdbeer-Prosecco
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10 Min.

10 Min.

165 kcal

71
Flusskrebse Rezept
Flusskrebse
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10 Min.

23 Min.

201 kcal

94
Auberginen vom Grill Rezept
Auberginen vom Grill
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2 Min.

9 Min.

139 kcal

92
Nudel-Tomatensalat Rezept
Nudel-Tomatensalat
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20 Min.

28 Min.

708 kcal

87
Vinaigrette Rezept
Vinaigrette
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10 Min.

10 Min.

247 kcal

62
Wraps mit Hähnchen Rezept
Wraps mit Hähnchen
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20 Min.

23 Min.

394 kcal

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Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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