Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

Lángos Rezept (Grundrezept)

75 Min.

758 kcal

Gesundes Grundrezept

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Für die ganze Familie

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Clean-Eating-Mittag

und Champignons

35 Min.

671 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Seelenwärmer

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

(11)

35 Min.

251 kcal

Schnell und einfach

Couscous mit mariniertem Mozzarella

(32)

20 Min.

45 Min.

440 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

(20)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(10)

45 Min.

219 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebackene Blumenkohl-Nachos

(19)

35 Min.

463 kcal

Gesunder Feierabend

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

(19)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(9)

40 Min.

433 kcal

Vegetarisch für Genießer

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Saisonale Küche

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

(16)

35 Min.

435 kcal

Smart frühstücken

Baked Oats

(16)

10 Min.

30 Min.

211 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

(8)

65 Min.

452 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

(8)

40 Min.

578 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne

(8)

50 Min.

140 Min.

732 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

(14)

60 Min.

593 kcal

Klassiker mal anders

Spinatwaffeln mit Spargel-Topping

70 Min.

654 kcal

Ideal nach dem Sport

Hackfleisch-Gemüsegratin

45 Min.

653 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Hackfleisch-Suppe

Rinderfilet-Rahmgulasch à la française

20 Min.

45 Min.

523 kcal

20 Min.

35 Min.

506 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

45 Min.

269 kcal

Gute-Laune-Rezept

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Regionale Küche

Knusprige Ente

mit Johannisbeersauce

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

45 Min.

320 Min.

508 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

45 Min.

433 kcal

English Breakfast mit Sojawürstchen