Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

200 Min.

331 kcal

Caponata

Nudelauflauf mit Fleischbällchen

15 Min.

20 Min.

241 kcal

Klassiker mal anders

Kabeljau mit Zucchinipasta

35 Min.

60 Min.

760 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Französischer Gemüsetian mit Käse

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Panierter Blumenkohl

20 Min.

237 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Mais-Paprika-Auflauf

auf mexikanische Art

(15)

25 Min.

70 Min.

358 kcal

Überbackene Kalbsschnitzel

mit Aubergine und Mozzarella

30 Min.

40 Min.

317 kcal

Überbackenes Chili-Hähnchen

mit Tortilla-Chips, Tomaten und Käse

40 Min.

50 Min.

274 kcal

Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf mit Linsen

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

35 Min.

637 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

272 kcal

100

Bayerischer Kartoffelsalat

mit Putenwürstchen

(14)

60 Min.

90 Min.

418 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce

(7)

20 Min.

582 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelgratin mit Hackfleisch und Lauch

(7)

30 Min.

75 Min.

361 kcal

Low Carb Lunch

Auberginen-Auflauf

mit Tomaten, Parmesan und Mozzarella

(40)

30 Min.

70 Min.

323 kcal

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

(19)

25 Min.

507 kcal

Ideal nach dem Sport

Spaghetti à la Carbonara

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(15)

15 Min.

626 kcal

Seelenwärmer

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce

20 Min.

682 kcal

Garnelen-Gemüse-Topf

mit zweierlei Tomaten

20 Min.

40 Min.

269 kcal

Backen mit Vollkorn

Mangoldtarte

Vegetarischer Nudelauflauf

45 Min.

120 Min.

333 kcal

Verdauungsfördernd

Cremige Kürbissuppe mit Gemüse

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackene Rosmarinkartoffeln

20 Min.

50 Min.

272 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Champignongemüse

(36)

25 Min.

75 Min.

295 kcal

Spargelcremesuppe – smarter

mit Petersilienöl

(16)

35 Min.

55 Min.

216 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Spargel-Rucola-Pfanne

mit Hähnchen

(8)

30 Min.

211 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit Blumenkohl-Sauce

(12)

30 Min.

361 kcal

100

Superfood aus der Heimat

Puten-Steckrüben-Topf

mit Sternanis und Putenfleisch

60 Min.

80 Min.

319 kcal

Sellerie-Apfel-Pizza

mit Schinken

45 Min.

75 Min.

619 kcal

Kochen für Kinder

Pizzaschnecken

Kindersnack (7–9 Jahre)

Paprika-Süßkartoffel-Eintopf nach indischer Art

25 Min.

70 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

Lauwarmer Nudel-Gurken-Salat

40 Min.

310 kcal

Smarte Energiebombe

mit gebratenen Garnelen

(3)

30 Min.

524 kcal

Kohlroulade mit Hackfleischfüllung

(3)

40 Min.

100 Min.

393 kcal

Für die ganze Familie

Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat

(3)

30 Min.

756 kcal

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Emmentaler

und Honig-Senf-Dressing

40 Min.

474 kcal

Chorizo-Pasta

mit Eiersahne

Omelett "Himmel und Erde"

25 Min.

578 kcal

Smarter Klassiker

15 Min.

20 Min.

406 kcal

Konfetti-Couscous mit Rahmgemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(7)

30 Min.

576 kcal

Fisch-Bolognese

mit Gemüse

(11)

35 Min.

490 kcal

Chicorée mit Granatapfelkernen

und Pancetta

(12)

25 Min.

269 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Avocado-Gurken-Suppe

mit Algenkaviar und Joghurt

(8)

15 Min.

75 Min.

202 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Spargel-Cannelloni mit Spinat

(8)

45 Min.

90 Min.

483 kcal

Französische Kohl-Bohnen-Suppe

mit kräftigem Schinkengeschmack und Kartoffeln

BBQ Pulled Sweet Potato Burger

30 Min.

800 Min.

286 kcal

Klassiker mal anders

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

Bayerischer Schweinebraten mit Kartoffelknödel

40 Min.

65 Min.

Für die ganze Familie

60 Min.

210 Min.

819 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Gulasch-Eintopf

Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout

35 Min.

125 Min.

324 kcal

Vegetarisch für Genießer