Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

50 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Low-Carb-Waffeln

(11)

5 Min.

10 Min.

174 kcal

Smart frühstücken

Acai Bowl – vitaminreich

10 Min.

503 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

Erbsensuppe mit Feta und Dill

10 Min.

49 kcal

100

Figurbewusst genießen

(24)

15 Min.

533 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

(13)

15 Min.

442 kcal

Für die ganze Familie

French Toast mit Schinken-Käsefüllung

Raclette mit Birne und Käse

15 Min.

588 kcal

5-Zutaten-Küche

Alkoholfreier Cocktail mit Himbeeren und Wassermelone

15 Min.

278 kcal

15 Min.

149 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

Obstsalat mit Granatapfel und Budwig Joghurt

15 Min.

181 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

Obstsalat mit Budwig Joghurt

15 Min.

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Puten-Pfeffersteak – smarter

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

Smarter Klassiker

Omelett "Himmel und Erde"

(10)

15 Min.

20 Min.

406 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Protein-Pancakes mit Magerquark

(18)

20 Min.

416 kcal

Vegan für Genießer

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

20 Min.

481 kcal

Vegan für Genießer

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei

20 Min.

604 kcal

Klassiker mal anders

(6)

20 Min.

530 kcal

Grillen auf leichte Art

Jakobsmuscheln vom Grill

Honigfeigen mit Mascarpone

20 Min.

169 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

230 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

20 Min.

343 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Lamm

Blumenkohl mit Bröselbutter

20 Min.

358 kcal

Superfood aus der Heimat

10 Min.

20 Min.

224 kcal

Erfrischend und leicht

Arabischer Brotsalat

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

20 Min.

220 kcal

Smart frühstücken

(8)

20 Min.

421 kcal

Smart snacken

Bruschetta mit Chorizo, gegrillten Champignons und Le Gruyère AOP

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

20 Min.

Leichtes Abendessen

Tataki aus norwegischem Lachs

20 Min.

233 kcal

Leichtes Mittagessen

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

20 Min.

222 kcal

Veganer Sattmacher

(8)

20 Min.

869 kcal

Fast Food ohne Reue

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

588 kcal

Smart frühstücken

Vanille-Grießbrei

mit gedünsteten Äpfeln und Nüssen

(15)

20 Min.

25 Min.

479 kcal

Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

Französischer Hirtensalat

25 Min.

662 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Ziegenkäsetoast

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

25 Min.

425 kcal

Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

25 Min.

322 kcal

Für die ganze Familie

Milchreis mit Kiwi-Sauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

25 Min.

560 kcal

Lachs in Rahmgemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

25 Min.

604 kcal

Lachs-Spinat-Pfanne

(12)

25 Min.

494 kcal

Saisonale Küche

Mascarponecreme mit Rhabarber

Gegrillte Garnelenschwänze mit Aioli

25 Min.

247 kcal

Grillen auf leichte Art

25 Min.

784 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Texas Chili con Carne

Brokkolisuppe mit Leinsamen

25 Min.

686 kcal

Low Carb Lunch

Im Ofen gestockte Eier (Oeufs Cocotte) mit Schinken

25 Min.

226 kcal

Low Carb und Eiweißreich

25 Min.

159 kcal

Clever naschen

Waffeln mit Beeren

25 Min.

506 kcal

Schnell und einfach

Fenchel-Garnelen-Suppe

25 Min.

160 kcal

Fast Food ohne Reue

Grünkern-Burger

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

436 kcal

Lachs mit Zitronensauce