Honig Rezepte von EAT SMARTER

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

682 kcal

Lachs mit Honig und Balsamessig

30 Min.

150 Min.

290 kcal

Entzündungslindernd

Gebratene Lachsschnitten

Sesam-Fischstäbchen – smarter

30 Min.

373 kcal

Regionale Küche

Pannfisch mit Senfsauce

und Bratkartoffeln

(3)

70 Min.

120 Min.

510 kcal

Besonders eiweißreich

mit würzigem Gurkensalat

Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat

30 Min.

45 Min.

573 kcal

Enthält viele gute Fette

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Besonders eiweißreich

(4)

50 Min.

70 Min.

644 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Matjessalat mit Roter Bete

(4)

20 Min.

95 Min.

623 kcal

Spargelgratin mit Lachs und Tomaten

Wildlachs-Tatar

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

(2)

30 Min.

60 Min.

256 kcal

Saisonale Küche

(2)

40 Min.

80 Min.

718 kcal

Garnelen-Sushi im Glas

mit Mango und Gurken

60 Min.

110 Min.

185 kcal

Gebratene gebeizte Lachsfilets

mit Rotwein und Pastinaken

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

120 Min.

840 Min.

456 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Pastinakenpüree

50 Min.

429 kcal

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

Gegrillte Karpfenfilets mit Honig und Soja mariniert

40 Min.

400 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

393 kcal

Eingelegte Heringe

Gebratener Fisch mit Gemüse

30 Min.

482 kcal

Laktosefrei genießen

35 Min.

330 kcal

Fisch in Kräuterpanade

Gebackene Kartoffeln mit Lachs

20 Min.

804 kcal

Rotbarschfilet mit Gemüse in Currysauce

30 Min.

70 Min.

527 kcal

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill

50 Min.

490 kcal

Low Carb für Gourmets

Steak vom Thunfisch mit Honig glasiert

60 Min.

192 Min.

569 kcal

25 Min.

30 Min.

574 kcal

Besonders eiweißreich

Knusprige Garnelen

in Bröselkruste auf Avocadocarpaccio

30 Min.

504 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

(3)

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

(3)

30 Min.

292 kcal

Feldsalat mit Forelle und Kartoffelvinaigrette

Möhren-Kartoffel-Rösti

mit Jakobsmuscheln und Sesam

(2)

50 Min.

202 kcal

Salat mit Räucherfisch, Kartoffeln und grünem Spargel

40 Min.

306 kcal

45 Min.

411 kcal

Gebratener Kabeljau

mit Orangenkompott und Spinat

25 Min.

45 Min.

342 kcal

Eierbecher-Sushi

mit Räucherlachs

35 Min.

60 Min.

50 kcal

Dorade mit Apfelspalten

Thunfisch mit grünem Salat

30 Min.

390 kcal

Kartoffel-Lachs-Salat mit Schwarzwurzelpuffern

45 Min.

491 kcal

Gegrillte Lachsspieße mit Sesam

25 Min.

50 Min.

356 kcal

30 Min.

616 kcal

Lachskotelett vom Grill

Thunfisch-Limetten-Spieße vom Grill

20 Min.

32 Min.

448 kcal

Asiatische Sojasauce mit Frühlingszwiebeln

30 Min.

35 Min.

444 kcal

Kotelett vom Lachs mit Couscoussalat und Cashewnüssen

10 Min.

154 kcal

Spargelsalat mit Avocado und Lachs

25 Min.

45 Min.

738 kcal

30 Min.

40 Min.

703 kcal

Lachs mit Tomatensauce

Wildlachs mit kleine Kartoffeln, Spinatgemüse und Senfsoße

45 Min.

409 kcal

Lachsfilet mit Ziegenkäsehaube und Kräutern

40 Min.

606 kcal

Glasiertes Lachsfilet vom Grill mit Spinat und weißen Bohnen

30 Min.

40 Min.

547 kcal

Salat aus Roter Bete, Radicchio, Räuchermakrele und Sprossen

15 Min.

30 Min.

25 Min.

415 kcal

Zander mit Fenchelgemüse

Filetierter Zander mit getrockneten Aprikosen

30 Min.

45 Min.

Schollenrouladen mit Garnelen

20 Min.

40 Min.

319 kcal

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous

30 Min.

40 Min.

402 kcal