Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

55 Min.

572 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

Lachs mit Zucchini-Tomatennudeln

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

20 Min.

50 Min.

719 kcal

Besonders eiweißreich

(9)

40 Min.

439 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa

(8)

20 Min.

524 kcal

Seeteufel

auf geschmortem Paprikagemüse

60 Min.

430 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

40 Min.

526 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Gebratener Sesam-Thunfisch

mit Reisnudeln

30 Min.

627 kcal

Smarter Klassiker

Paella

40 Min.

65 Min.

722 kcal

Lasagne mit Lachs

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

40 Min.

75 Min.

752 kcal

Kabeljaufilet mit Artischocken

45 Min.

370 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

45 Min.

289 kcal

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

30 Min.

409 kcal

100

Lachsfilets auf Berglinsen

(11)

40 Min.

50 Min.

546 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs

(11)

25 Min.

390 kcal

Gesunder Feierabend

Meeresfrüchte-Paella

mit Safran und Gemüse

(9)

30 Min.

60 Min.

690 kcal

Kochen für Kinder

Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

(6)

35 Min.

226 kcal

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

(6)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Geschmorter Fisch Shanghai

mit Schweinefleisch und Pilzen

50 Min.

487 kcal

Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

50 Min.

377 kcal

Mediterranes Seelachsfilet "Fisch ahoi"

20 Min.

60 Min.

469 kcal

Hirschrücken auf Gemüse-Risotto

mit Gremolata

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

60 Min.

673 kcal

Schmale Bandnudeln mit Seeteufel

35 Min.

60 Min.

474 kcal

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

45 Min.

600 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

55 Min.

588 kcal

Lachs-Kokos-Suppe

30 Min.

420 kcal

Fisch-Curry mit Mango

40 Min.

417 kcal

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

35 Min.

65 Min.

656 kcal

Garnelen mit Brokkoli

Brainfood: Essen fürs Hirn

45 Min.

300 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Low Carb Dinner

Fisch mit Gemüse aus dem Ofen

(16)

20 Min.

60 Min.

266 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

40 Min.

482 kcal

Garnelenröllchen

mit Sprossen und Ingwer

30 Min.

40 Min.

158 kcal

Besonders eiweißreich

Champignon-Kartoffeln

mit Rucola und Zitronen-Scampi

45 Min.

414 kcal

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

Gebratenes Lachsfilet mit Bärlauchkruste

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

45 Min.

505 kcal

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

30 Min.

324 kcal

Kichererbsen-Thunfisch-Ragout

mit Paprika und Tomaten

(12)

25 Min.

620 kcal

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

50 Min.

359 kcal

Risotto mit Spinat

und Rotbarbenfilets

35 Min.

523 kcal

Muscheln in Asia-Aromen gedünstet

mit Galgant, Sternanis und Gemüse

50 Min.

160 kcal

Asiatisches Fondue

mit Fleisch, Fisch, Garnelen, Gemüse und Dips

60 Min.

344 kcal

Lachs mit Kürbis im Ofen

25 Min.

45 Min.

481 kcal

Venusmuscheltopf

mit Erbsen und Fenchel

30 Min.

90 Min.

253 kcal

Garnelen in süß-scharfer Glasur

mit China-Cole-Slaw

50 Min.

75 Min.

500 kcal

Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

35 Min.

50 Min.

405 kcal

Kreolischer Eintopf

mit Hähnchenkeulen, Okraschoten und Garnelen