Rucola Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

30 Min.

34 kcal

Schnelles Rucolaeis

10 Min.

42 kcal

Rucola-Sellerie-Drink

mit Fenchel

(5)

15 Min.

45 kcal

Tomatensülze

10 Min.

195 Min.

48 kcal

Bündner Fleisch-Spießchen

Toastbrot-Sandwich mit Rucola

10 Min.

49 kcal

20 Min.

50 kcal

Sellerie-Rucola-Drink

10 Min.

52 kcal

Rucola-Cocktail mit Gin

Brotsalat mit Frühlingszwiebeldressing

10 Min.

56 kcal

20 Min.

65 Min.

58 kcal

Kleine Yorkshire-Puddings mit Steak und Zwiebelsauce

Rucola-Marinade

mit Senfkörnern

(3)

10 Min.

60 kcal

60 Min.

125 Min.

61 kcal

Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

(3)

15 Min.

63 kcal

Käse-Sprossen-Röllchen

Saupiquet Thunfisch-Auberginenröllchen

15 Min.

64 kcal

20 Min.

67 kcal

Besonders kalorienarm

Schnelle Minestrone

mit Rucola

(8)

30 Min.

70 kcal

Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

(8)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

Asia-Wraps

mit Putenstreifen und Sprossen

(6)

30 Min.

79 kcal

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

Röllchen vom Roastbeef mit Salat

25 Min.

33 Min.

83 kcal

Farbenfroher Gemüsesalat

Eier mit Guacamole und rotem Pfeffer

20 Min.

89 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

90 kcal

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

(5)

20 Min.

91 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

20 Min.

92 kcal

Apfel-Kartoffel-Salat auf Ofenkartoffeln

60 Min.

97 kcal

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

Raukesalat mit Essblüten

20 Min.

104 kcal

Carpaccio aus Tomaten

Feigen-Tomaten-Bruschetta

25 Min.

104 kcal

Verlorene Eier mit Kapern, Anchovis und Tomaten

20 Min.

28 Min.

109 kcal

Rucola-Gurken-Suppe mit Garnelen

10 Min.

22 Min.

110 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

20 Min.

118 kcal

Lachstatar auf Baguette

20 Min.

118 kcal

Rucola-Champignon-Salat

Cremige Borretschsuppe mit Parmesan

20 Min.

119 kcal

Pesto aus Rucola und Kresse

25 Min.

122 kcal

Brotaufstrich aus Möhren und Rucola

15 Min.

123 kcal

(2)

15 Min.

25 Min.

125 kcal

Smart snacken

Pizza-Kringel mit Rucola und Tomaten

(7)

45 Min.

130 Min.

126 kcal

Kartoffelküchlein mit Käse und Ei

40 Min.

80 Min.

126 kcal

Tomatensalat mit Rucola

Calamarisalat mit Kirschtomaten

20 Min.

128 kcal

30 Min.

130 Min.

130 kcal

Rucola-Gurkensalat

20 Min.

130 kcal

Sellerie-Joghurt-Salat

Crostini mit Geflügelcreme

45 Min.

130 kcal

Mediterran zubereitete Rote Bete

25 Min.

132 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

80 Min.

134 kcal

Avocado-Smoothie mit Basilikum

(12)

15 Min.

135 kcal

Fenchel-Gurkensalat

Brunnenkressesalat mit Gurke, Erdbeeren und Honig-Senf-Vinaigrette

15 Min.

135 kcal