saure Sahne Rezepte von EAT SMARTER

Vanille-Käsekuchen mit Himbeeren

20 Min.

40 Min.

755 kcal

Backen mit Vollkorn

Blattsalat mit Bohnen und Lachs

40 Min.

145 Min.

381 kcal

Buffalo-Hähnchenschenkel mit Salat-Wedges

30 Min.

60 Min.

285 kcal

Grillen auf leichte Art

Heringsstipp mit marinierten Gurkenstreifen

30 Min.

300 Min.

792 kcal

Starkoch-Rezept

Thunfischsalat in der Paprikaschote

20 Min.

40 Min.

421 kcal

Schmorgurken mit Lachs und Dill

25 Min.

387 kcal

Regionale Küche

Taco-Bowl

(32)

25 Min.

473 kcal

Low Carb für Gourmets

(13)

20 Min.

527 kcal

Enthält viele gute Fette

Chili-Lachsfilet

mit pikanter Paprika-Mango-Sauce

(7)

30 Min.

50 Min.

480 kcal

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Low Carb Lunch

Brokkolisuppe mit Leinsamen

(5)

25 Min.

226 kcal

Salat mit grünem Spargel

(5)

20 Min.

40 Min.

286 kcal

Low Carb Dinner

Seelachs überbacken auf Senfmöhren

(14)

30 Min.

55 Min.

330 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

(8)

15 Min.

247 kcal

Frühlingsquark

(4)

15 Min.

140 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(19)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln

Zucchini-Lasagne mit Frischkäse

40 Min.

240 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

259 kcal

Gratinierter Chicorée

Wildlachs mit Bärlauchsauce

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Walnuss-Pfanne

(10)

30 Min.

276 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kürbis-Cheesecake

(6)

25 Min.

120 Min.

220 kcal

Regional & saisonal

(4)

25 Min.

390 kcal

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

Zucchinirouladen mit Tomate und Mozzarella

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

30 Min.

283 kcal

Clever naschen

Johannisbeer-Quark-Torte

Nieren-Champignon-Pfanne mit Speck

30 Min.

270 Min.

221 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

40 Min.

90 Min.

510 kcal

Gesundes Grundrezept

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Ricotta-Zucchini-Auflauf

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

25 Min.

50 Min.

450 kcal

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Herbstsalat mit Grünkohl, Nüssen und getrockneten Tomaten

(6)

90 Min.

518 kcal

Regional & saisonal

Bunter Weißkohlsalat

mit Kassler

35 Min.

60 Min.

277 kcal

Gesundes Grundrezept

Mildes Chili con Carne

Weihnachtliche Lachsrolle

75 Min.

530 kcal

Gefüllte Avocado mit Hähnchen

40 Min.

214 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(4)

25 Min.

260 kcal

Smart snacken

Mangold-Ricotta-Muffins

mit Kartoffeln

(7)

35 Min.

60 Min.

152 kcal

Cremige Zucchinisuppe mit Lachs und Thymian

(5)

30 Min.

55 Min.

204 kcal

Blumenkohl mit Roastbeef

in Kräutersauce

Cremige Kürbissuppe mit Nüssen

35 Min.

310 kcal

Seelenwärmer

Sellerie-Sticks mit Käsecreme

30 Min.

60 Min.

262 kcal

10 Min.

270 kcal

Gefüllte Chicoréeblätter

mit Curry-Frischkäse

20 Min.

128 kcal

Römersalat mit Birne

und Ziegenkäsesauce

Rehrückenfilet mit Rosenkohl und Pfifferlingen

20 Min.

280 kcal

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Kleine Gemüseaufläufe

Kürbissuppe mit Sauerrahm

15 Min.

35 Min.

224 kcal

Matjes nach Hausfrauenart

30 Min.

65 Min.

776 kcal

30 Min.

834 kcal

Kohlsuppe mit Fisch

20 Min.

322 kcal

Heringscreme

Hering mit Radieschensahne

20 Min.

283 kcal