Sonnenblumenkern Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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64 Sonnenblumenkern Rezepte von EAT SMARTER
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Skyr-Dessert Rezept
Besonders eiweißreich
Skyr-Dessert
5
(12)

20 Min.

20 Min.

359 kcal

87
Veganer Tomatenaufstrich Rezept
Seelenwärmer
Veganer Tomatenaufstrich
5
(8)

15 Min.

15 Min.

139 kcal

79
Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot Rezept
Backen nach Clean Eating
Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot
5
(7)

20 Min.

100 Min.

183 kcal

98
Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot Rezept
Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot
5
(4)

30 Min.

35 Min.

322 kcal

94
Salat mit Eiern und Kohl-Pesto Rezept
Entzündungslindernd
Salat mit Eiern und Kohl-Pesto
5
(4)

35 Min.

35 Min.

567 kcal

94
Low Carb Brot Rezept
Gesundes Grundrezept
Low Carb Brot
5
(2)

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100
Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing Rezept
Clean Eating für Gäste
Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing
5
(2)

25 Min.

25 Min.

408 kcal

92
Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

5
(1)

40 Min.

120 Min.

142 kcal

90
Kerniger Salat mit Pute, Karotten und Sellerie Rezept
Kerniger Salat mit Pute, Karotten und Sellerie
5
(1)

30 Min.

30 Min.

396 kcal

94
Wirsing mit Käse und Schinken gratiniert Rezept
Wirsing mit Käse und Schinken gratiniert
5
(1)

20 Min.

50 Min.

400 kcal

75
Kohlrabi-Karotten-Auflauf mit Käse und Kerbel überbacken Rezept
Kohlrabi-Karotten-Auflauf mit Käse und Kerbel überbacken
5
(1)

25 Min.

55 Min.

499 kcal

90
Zucchini-Tomaten-Gratin Rezept
Zucchini-Tomaten-Gratin
5
(1)

60 Min.

60 Min.

430 kcal

92
Kerniges Pistazien-Granola Rezept
Smarte Energiebombe
Kerniges Pistazien-Granola
5
(1)

30 Min.

35 Min.

347 kcal

86
Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept
Low Carb für Gourmets
Schmorgurken mit Lachs und Dill
4.923075
(13)

20 Min.

20 Min.

527 kcal

93
Körnerbrot Low-Carb Rezept
Backen mit Superfood
Körnerbrot Low-Carb
4.8
(5)

15 Min.

70 Min.

107 kcal

98
Superfood-Brot Rezept
Backen nach Clean Eating
Superfood-Brot
4.8
(5)

20 Min.

230 Min.

144 kcal

94
Kerniges Eiweißbrot Rezept
Klassiker in Low Carb
Kerniges Eiweißbrot
4.666665
(9)

30 Min.

90 Min.

123 kcal

100
Eiweißbrot Rezept
Energy-Kick am Morgen
Eiweißbrot
4.666665
(6)

15 Min.

80 Min.

70 kcal

98
Keto-Porridge mit Brombeeren Rezept
Eiweißreich und vegan
Keto-Porridge mit Brombeeren
4.5
(8)

15 Min.

15 Min.

444 kcal

99
Gefüllte Mini-Gurke Rezept
Figurbewusst genießen
Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

4.44737
(38)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

99
Zander-Gemüse-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

4.333335
(3)

35 Min.

35 Min.

387 kcal

99
Chef's Salad – smarter Rezept
Figurbewusst genießen
Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

4
(6)

40 Min.

40 Min.

420 kcal

85
Salat mit Wassermelone, Oliven, Feta und Sonnenblumenkernen Rezept
Vegetarisch snacken
Salat mit Wassermelone, Oliven, Feta und Sonnenblumenkernen
4
(2)

25 Min.

25 Min.

313 kcal

83
Salat mit Tomaten und Avocado Rezept
Salat mit Tomaten und Avocado
4
(1)

15 Min.

15 Min.

290 kcal

90
Low-Carb-Focaccia Rezept
Low Carb fürs Büro
Low-Carb-Focaccia
3
(7)

15 Min.

45 Min.

125 kcal

93
Rohkostsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rohkostsalat

mit würziger Sardellensauce und Sonnenblumenkernen

2
(2)

35 Min.

50 Min.

306 kcal

99
Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen Rezept
Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

370 kcal

98
Bunter Salat mit Ei, Gurke und getrockneten Tomaten Rezept
Bunter Salat mit Ei, Gurke und getrockneten Tomaten
0
(0)

20 Min.

30 Min.

212 kcal

99
Salat mit Tofu und Salsa Rezept
Salat mit Tofu und Salsa
0
(0)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

90
Lauchgratin mit Sonnenblumenkernen Rezept
Lauchgratin mit Sonnenblumenkernen
0
(0)

30 Min.

45 Min.

460 kcal

85
Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen Rezept
Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

95
Grüner Salat mit Tomaten und Karotten Rezept
Grüner Salat mit Tomaten und Karotten
0
(0)

20 Min.

20 Min.

222 kcal

95
Fenchelsalat mit Sellerie und Zitronendressing Rezept
Fenchelsalat mit Sellerie und Zitronendressing
0
(0)

30 Min.

70 Min.

193 kcal

98
Wassermelone mit Feta Rezept
Wassermelone mit Feta
0
(0)

20 Min.

20 Min.

320 kcal

96
Rapunzelsalat mit Steinpilzen und paniertem Ziegenkäse Rezept
Rapunzelsalat mit Steinpilzen und paniertem Ziegenkäse
0
(0)

40 Min.

40 Min.

550 kcal

82
Salat mit Trauben und gemischtem Käse Rezept
Salat mit Trauben und gemischtem Käse
0
(0)

30 Min.

30 Min.

547 kcal

87
Hähnchenbrust mit Pilzen gefüllt und paniert Rezept
Hähnchenbrust mit Pilzen gefüllt und paniert
0
(0)

30 Min.

55 Min.

461 kcal

90
Röstbrot mit Avocadocreme Rezept
Röstbrot mit Avocadocreme
0
(0)

30 Min.

30 Min.

149 kcal

92
Schweineschulter (Schäufele) mit Senfsoße Rezept
Schweineschulter (Schäufele) mit Senfsoße
0
(0)

25 Min.

100 Min.

1074 kcal

83
Lammkarree mit Kruste Rezept
Lammkarree mit Kruste
0
(0)

50 Min.

50 Min.

420 kcal

85
Bunter Salat mit Käse und Toast Rezept
Bunter Salat mit Käse und Toast
0
(0)

25 Min.

25 Min.

289 kcal

87
Gorgonzoladressing Rezept
Gorgonzoladressing
0
(0)

10 Min.

10 Min.

294 kcal

60
Gefüllte Champignons mit Frischkäse Rezept
Gefüllte Champignons mit Frischkäse
0
(0)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

93
Salat mit Rehfilet Rezept
Salat mit Rehfilet
0
(0)

45 Min.

45 Min.

406 kcal

86
Gemüse-Raclette Rezept
Gemüse-Raclette
0
(0)

30 Min.

270 Min.

788 kcal

100
Rohkostplatte mit Aioli Rezept
Rohkostplatte mit Aioli
0
(0)

20 Min.

20 Min.

302 kcal

93
Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing Rezept
Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing
0
(0)

20 Min.

20 Min.

430 kcal

83
Radieschensalat Rezept
Radieschensalat

mit Schafskäse

0
(0)

30 Min.

30 Min.

234 kcal

95
  • 1
  • 2

Herrlich, knusprig, frisch: Unsere Sonnenblumenkern-Rezepte bringen einfach jeden auf den Geschmack. Denn die Sonnenblumenkern-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur gesund, sondern auch noch super lecker. Wie wäre es zum Beispiel mit dem Sojabohnen-Tofu-Salat mit Sprossen? Auch diese Sonnenblumenkern-Rezepte werden Sie begeistern: Die Kohlrabitarte mit Sonnenblumenkernen und das Spinat-Mango-Gemüse. Klicken Sie sich durch die große Auwahl der Sonnenblumenkern-Rezepte und finden Sie Ihren Favoriten. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Sonnenblumenkern-Rezepte in Listenform im Überblick.

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