Sonnenblumenkern Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

60 Min.

468 kcal

Vegan für Genießer

Soja-Burger

Obstsalat mit Papaya und Granatapfel

45 Min.

870 Min.

546 kcal

30 Min.

60 Min.

410 kcal

Obstsalat mit Teesirup

15 Min.

495 Min.

279 kcal

Cranberry-Müsliriegel

Gesundes Brot mit Kernen und Samen

40 Min.

103 kcal

Orientalischer Blumenkohl

30 Min.

150 Min.

2155 kcal

100

Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust

25 Min.

33 Min.

250 kcal

Besonders eiweißreich

Selbstgemachtes Nussmüsli

30 Min.

80 Min.

379 kcal

10 Min.

45 Min.

2977 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Pastinaken-Mangoldsalat

Leinsamen-Brot mit Parmesan

25 Min.

50 Min.

248 kcal

Gesunder Blaubeerquark mit Leinöl

20 Min.

780 Min.

477 kcal

Vollkorn-Sonnenblumenkern-Brot

20 Min.

23 Min.

380 kcal

Müsliriegel selber machen mit dem Thermomix

30 Min.

920 Min.

Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio

10 Min.

240 Min.

257 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

248 kcal

Smarte Energiebombe

SalaRico Smoothie-Bowl

Heringssalat mit Kefirsauce

25 Min.

45 Min.

454 kcal

Enthält viele gute Fette

20 Min.

395 kcal

Clever naschen

Maronen-Plätzchen

25 Min.

80 Min.

77 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bun Cha vegetarisch

30 Min.

482 kcal

Schnell und einfach

Orangenquark

Kerniges Pistazien-Granola

15 Min.

290 kcal

Smarte Energiebombe

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

30 Min.

35 Min.

347 kcal

Vegetarisch für Genießer

(20)

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Fast Food ohne Reue

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

(15)

60 Min.

788 kcal

Low Carb für Gourmets

Schmorgurken mit Lachs und Dill

(13)

20 Min.

527 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

(38)

25 Min.

592 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkelpizza mit Pesto

(9)

35 Min.

120 Min.

755 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

(9)

25 Min.

478 kcal

5-Zutaten-Küche

5-Zutaten-Proteinshake

(22)

10 Min.

299 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei

(7)

30 Min.

362 kcal

Erfrischend und leicht

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(24)

25 Min.

483 kcal

Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

(12)

45 Min.

789 kcal

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Tofu-Pfanne

(6)

45 Min.

327 kcal

Smart frühstücken

Haferschleim

(17)

15 Min.

384 kcal

Spaghetti mit kerniger Linsen-Bolognese

(10)

40 Min.

758 kcal

Backen mit Superfood

Körnerbrot Low-Carb

15 Min.

70 Min.

107 kcal

Backen nach Clean Eating

Superfood-Brot

20 Min.

230 Min.

144 kcal

Quinoa-Risotto mit gebackenem Chili-Kürbis

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

50 Min.

422 kcal

100

Saisonale Küche

und Mandeln

30 Min.

540 kcal

Schnell und einfach

Linsensalat mit Birne

40 Min.

345 kcal

Saftiger Kartoffelauflauf

Rotkohlbruschetta

(4)

20 Min.

45 Min.

432 kcal

Seelenwärmer

(4)

25 Min.

85 Min.

736 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Schupfnudeln mit Kürbis und Paprika

(23)

20 Min.

40 Min.

445 kcal