Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

110 Min.

818 kcal

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

Knoblauchhähnchen aus dem Ofen

25 Min.

494 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

85 Min.

582 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Quiche

Gebackener Kabeljau mit Oliven

20 Min.

90 Min.

247 kcal

Fischcurry auf indische Art

45 Min.

321 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Zwiebelrostbraten

15 Min.

30 Min.

209 kcal

Tagliatelle mit Pilzsoße

Kichererbsen-Schweinefleisch-Pfanne

30 Min.

50 Min.

753 kcal

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

45 Min.

840 Min.

340 kcal

Klassiker mal anders

Klassisches Gulasch mit Semmelknödeln

45 Min.

150 Min.

657 kcal

Pikanter Melonen-Rucola-Salat mit Feta und Zitronendressing

50 Min.

140 Min.

1076 kcal

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

30 Min.

357 kcal

Feine Gemüseküche

Hackbraten mit Ei, Möhren und Kartoffelbrei

60 Min.

440 kcal

Cottage Pie mit Fleisch und Gemüse gefüllt

45 Min.

120 Min.

1039 kcal

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Portobello-Steaks und Püree aus Riesenbohnen

20 Min.

199 kcal

Starkoch-Rezept

Bowl mit Avocado, Spargel, Rucola und Süßkartoffel

35 Min.

105 Min.

450 kcal

Clean-Eating-Mittag

Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek)

45 Min.

600 kcal

Smarte Hausmannskost

Frikadellen mit Feta und Antipasti-Gemüse

30 Min.

4350 Min.

340 kcal

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos

30 Min.

55 Min.

466 kcal

Gute-Laune-Rezept

35 Min.

75 Min.

820 kcal

Klassiker für Vegetarier

Couscouspuffer mit Salat

Scharfe Möhrencremesuppe mit Rauchmandeln

35 Min.

55 Min.

437 kcal

Gut für die Haut

Linsen-Schwarzwurzelsalat mit Ananas

25 Min.

35 Min.

294 kcal

Saisonale Küche

Vegetarisches Chili mit Reis

40 Min.

70 Min.

240 kcal

Klassiker für Vegetarier

Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé

40 Min.

520 kcal

Leichtes Mittagessen

45 Min.

547 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Schinken-Spargel-Gratin

Pangasiusfilet aus dem Wok

45 Min.

305 kcal

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

Unterstützt die Abwehrkräfte

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Gefüllte Riesenchampignons

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Ziegenkäse und Salat

30 Min.

60 Min.

507 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

70 Min.

135 Min.

285 kcal

Figurbewusst genießen

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

75 Min.

195 Min.

346 kcal

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

60 Min.

70 Min.

260 kcal

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

45 Min.

322 kcal

Gurken-Fisch-Ragout

mit Reis

Steckrüben-Kartoffel-Püree

35 Min.

70 Min.

405 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Klassiker mal anders

mit Tomaten

Orientalische Gemüsesuppe

20 Min.

385 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Grießschnitten mit Rahm-Mangold

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

487 kcal

Pilzhackbraten in Rahmsauce

Gemüsesauce – besonders würzig

60 Min.

120 Min.

667 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)