Paleo Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

25 Min.

71 kcal

Spießchen von Seezungenrouladen mit Champignons und Paprika

45 Min.

72 kcal

Ratatouille

(2)

30 Min.

48 Min.

76 kcal

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

Gemüsepäckchen aus dem Ofen

25 Min.

30 Min.

90 kcal

25 Min.

60 Min.

90 kcal

Seelenwärmer

Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

15 Min.

25 Min.

93 kcal

Smarter Klassiker

Buntes Ratatouille

(4)

25 Min.

97 kcal

Putenroulade auf Spargelsalat

Low Carb Dinner

mit rosa Pfeffer

(4)

20 Min.

35 Min.

99 kcal

Zanderfilet auf Zucchini

mit Fenchel

15 Min.

20 Min.

100 kcal

Krebsschwänze auf Möhrengemüse

mit Sellerie und Senfkörnern

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

100 kcal

Blumenkohl-Tomaten-Curry

20 Min.

35 Min.

100 kcal

Putenröllchen mit Kohlrabigemüse

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Kokos-Suppe mit Pilzen

35 Min.

125 kcal

Perfekt zum Abnehmen

(12)

30 Min.

130 kcal

Gedämpftes Fischfilet auf Sieblöffel mit Kräutern

Thailändische Melonensuppe

25 Min.

157 kcal

Erfrischend und leicht

mit Krebsfleisch und Koriander

Fischsuppe auf ukrainische Art

55 Min.

235 Min.

158 kcal

45 Min.

115 Min.

163 kcal

Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

Gebratene Scholle mit Pfeffer

35 Min.

50 Min.

167 kcal

Goldbrasse mit Tomatensalsa

5 Min.

11 Min.

173 kcal

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

15 Min.

174 kcal

Protein-Power am Abend

(2)

35 Min.

70 Min.

179 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Gefüllte Aubergine italienisch

Gegrillte Schaschlik-Spieße

70 Min.

181 kcal

Besonders kalorienarm

25 Min.

189 kcal

Honig-Lamm mit Thymian

20 Min.

50 Min.

190 kcal

Kürbissuppe

45 Min.

60 Min.

197 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Lachsforelle

aus der Zitronensalzkruste

35 Min.

90 Min.

198 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(10)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Würzige Putenrouladenspieße

mit Tomaten und Salbei

(6)

10 Min.

20 Min.

200 kcal

Brühe mit Rindfleisch

30 Min.

180 Min.

200 kcal

Putenbrust mit Chili-Vinaigrette

35 Min.

201 kcal

Heilbutt in Zitronenbrühe

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

(4)

45 Min.

60 Min.

208 kcal

30 Min.

45 Min.

210 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbis-Eierkuchen

mit Champignons und Salbei

(13)

30 Min.

45 Min.

211 kcal

Saisonale Küche

Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

20 Min.

40 Min.

213 kcal

Hähnchensuppe

50 Min.

214 kcal

Birnen, Bohnen und Kassler – smarter

Smarter Klassiker

(12)

20 Min.

50 Min.

215 kcal

Kürbiseintopf mit Kaninchen

40 Min.

70 Min.

215 kcal

Sesam-Hähnchen am Spieß

Gegrillter Seeteufelspieß

30 Min.

220 kcal

Erfrischend und leicht

mit Ananas und Minze

Pangasius im Bananenblatt gedämpft

15 Min.

45 Min.

221 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

45 Min.

224 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Kräuter-Rollbraten

110 Min.

229 kcal

Schweinefilet

25 Min.

33 Min.

232 kcal

Medaillons vom Hirsch

15 Min.

35 Min.

232 kcal

Zitronenhähnchen

Fleischeintopf mit Tomate und Gurke

25 Min.

32 Min.

235 kcal

40 Min.

145 Min.

236 kcal

Steinpilzpfanne