Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Pecan Pie Cheesecake im Glas

45 Min.

60 Min.

193 kcal

Seelenwärmer

40 Min.

70 Min.

415 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

Unterstützt die Abwehrkräfte

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

Italienisches Omelett mit Erbsen

15 Min.

62 kcal

Low Carb Dinner

Pasta mit Tomaten und Zucchini

30 Min.

55 Min.

369 kcal

Schnell und einfach

35 Min.

494 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

Pizza-Kringel mit Rucola und Tomaten

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Smart snacken

45 Min.

130 Min.

126 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Brunnenkresse-Smoothie

15 Min.

38 kcal

100

Naschen ohne Reue

Himbeer-Brownies

25 Min.

55 Min.

178 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

30 Min.

80 Min.

280 kcal

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

40 Min.

70 Min.

278 kcal

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

15 Min.

45 Min.

322 kcal

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

229 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

252 kcal

Seelenwärmer

Rosmarintee

mit Orange

10 Min.

13 kcal

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik

10 Min.

380 kcal

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Burger

30 Min.

188 kcal

Vegan für Genießer

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

10 Min.

30 Min.

247 kcal

Vegan für Genießer

40 Min.

60 Min.

482 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

100

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

30 Min.

418 kcal

Leichtes Abendessen

45 Min.

105 Min.

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

45 Min.

282 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

15 Min.

92 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

20 Min.

253 kcal

Fitnessshake

15 Min.

80 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Kartoffelknödel

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten

40 Min.

95 Min.

349 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

85 Min.

309 kcal

Smart snacken

Gefülltes Weißbrot

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen

25 Min.

155 Min.

301 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bratkäse mit Couscous und Avocado

40 Min.

115 Min.

486 kcal

Süßkartoffelsuppe mit Quitte

30 Min.

50 Min.

923 kcal

Bauchschmeichler

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

20 Min.

50 Min.

371 kcal

Figurbewusst genießen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

570 kcal

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

50 Min.

698 kcal

Vegan backen

Schoko-Erdbeer-Tarte

30 Min.

135 Min.

278 kcal

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

Saisonale Küche

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

30 Min.

522 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie