Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Grapefruit-Joghurt-Smoothie

35 Min.

85 Min.

451 kcal

mit Erdbeeren & Banane

Mohn-Käsekuchen mit Kokos

10 Min.

307 kcal

Clever naschen

45 Min.

95 Min.

528 kcal

Gemüse-Curry mit Koriander

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

606 kcal

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

25 Min.

55 Min.

292 kcal

Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln

20 Min.

50 Min.

434 kcal

Johannisbeer-Milch

Smarte Weihnachtsplätzchen

30 Min.

212 kcal

Marmeladen-Plätzchen

mit Johannisbeergelee

30 Min.

150 Min.

97 kcal

Für die ganze Familie

Ostergebäck

40 Min.

140 Min.

494 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich

25 Min.

279 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

30 Min.

213 kcal

Veganer Sattmacher

Tabouleh

20 Min.

40 Min.

266 kcal

Einfache Erdbeertorte

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

45 Min.

140 Min.

Vegetarisch abnehmen

Fruchtiger Kräuter-Smoothie

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Vegan für Genießer

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne

15 Min.

105 kcal

Schnell und einfach

Gelbe Zucchini-Reibekuchen

30 Min.

235 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

55 Min.

552 kcal

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

25 Min.

60 Min.

385 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

25 Min.

55 Min.

208 kcal

Regional & saisonal

Kürbis-Zwiebelpizza

Pfannkuchen mit Quarkfüllung

35 Min.

110 Min.

718 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

45 Min.

115 Min.

630 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Eistee

15 Min.

135 Min.

49 kcal

Clever naschen

Süßes Dinkel-Apfel-Brot

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

40 Min.

115 Min.

245 kcal

Clean-Eating-Mittag

Pflanzliche Protein-Power

15 Min.

334 kcal

Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta

35 Min.

542 kcal

Pilz-Risotto mit Rosenkohl

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

45 Min.

613 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Orientalischer Couscoussalat

50 Min.

385 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

421 kcal

Gesunder Feierabend

Quiche mit Mangold

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis

90 Min.

365 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

85 Min.

660 kcal

Süßkartoffel-Quiche

20 Min.

90 Min.

247 kcal

Gesundes Grundrezept

Joghurt-Dressing

10 Min.

50 kcal

Backen mit Vollkorn

Smarter Früchtekuchen

25 Min.

85 Min.

421 kcal

Low Carb für Gourmets

Rosenkohl im Speckmantel

35 Min.

193 kcal

Vegan naschen

Schoko-Popsicles

10 Min.

240 Min.

79 kcal

Erfrischend und leicht

Infused water mit Gurke

Kurbelt den Stoffwechsel an

5 Min.

65 Min.

13 kcal

100

Lavendel Matcha Latte

10 Min.

15 Min.

65 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganer Parmesan

10 Min.

49 kcal

100

Veganer Sattmacher

Naan Brot vegan

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

80 Min.

222 kcal

Leichter Frühlingssalat

10 Min.

132 kcal

Vegan für Genießer

Kaiserschmarrn vegan

20 Min.

327 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

25 Min.

164 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

100

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs