Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Gedünstete Steinbuttschnitte

60 Min.

340 Min.

414 kcal

Protein-Power am Abend

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

35 Min.

260 kcal

Naschen ohne Reue

Würziger Makronenkuchen

mit Nüssen

50 Min.

100 Min.

244 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fruchtige Hähnchenspieße

mit Curry-Koriander-Joghurt

Zucchini-Melonen-Carpaccio

25 Min.

35 Min.

230 kcal

Erfrischend und leicht

mit Schafskäse

30 Min.

210 kcal

Clever naschen

Beeren-Cocktail

mit Keksbröseln

Blitz-Clean-Eating-Rezept

40 Min.

231 kcal

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

15 Min.

365 kcal

Safran-Kichererbsen mit Lamm

und Zucchini

20 Min.

515 kcal

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

25 Min.

226 kcal

Spaghetti mit Zitronensauce

und frittierten Zucchiniblüten

30 Min.

597 kcal

Indisches Hähnchen vom Blech

und Mango-Gurken-Raita

50 Min.

350 Min.

448 kcal

Figurbewusst genießen

Scharfe Schwarzwurzeln

mit Radicchiosalat

15 Min.

20 Min.

65 kcal

Saisonale Küche

Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

Süßkartoffelpuffer auf Löwenzahn

30 Min.

100 Min.

435 kcal

Regional & saisonal

mit gerösteten Haselnüssen

Perlhuhnbrust mit Goji-Beeren

50 Min.

516 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Tomaten-Pilz-Gemüse

60 Min.

373 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

Kastanien-Kartoffel-Suppe

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Regional & saisonal

mit Äpfeln und Schnittlauch

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

60 Min.

372 kcal

Dinkelpizza mit Antipasti

und Ricotta

35 Min.

75 Min.

568 kcal

Clever naschen

Tropischer Obstkuchen

mit Kokosjoghurt

Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse

35 Min.

95 Min.

281 kcal

Feine Gemüseküche

Fruchtiger Couscous-Salat mit gegrillter Wassermelone

30 Min.

70 Min.

652 kcal

35 Min.

352 kcal

Smart frühstücken

Süße Brötchen

Unterstützt die Abwehrkräfte

25 Min.

105 Min.

129 kcal

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

45 Min.

398 kcal

Clean Eating fürs Büro

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

50 Min.

572 kcal

Spätzle mit Linsengemüse

Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse

40 Min.

110 Min.

773 kcal

Gesunder Feierabend

Bunte Rohkost-Salatplatte

40 Min.

60 Min.

674 kcal

Feine Gemüseküche

Hähnchenfilet auf Couscoussalat

25 Min.

307 kcal

Seelenwärmer

Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

(22)

20 Min.

358 kcal

Saisonale Küche

mit Tomaten und Kräutern

(11)

45 Min.

455 kcal

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

(11)

30 Min.

40 Min.

236 kcal

Smarte Hausmannskost

Ingwer-Chili-Möhren

mit Camembert und Harzer Käse

(11)

25 Min.

207 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Safranmöhren

mit Aprikosen und Orange

20 Min.

30 Min.

139 kcal

Panierter Schafskäse

mit Zitronenrotkohl

55 Min.

318 kcal

Ricotta-Spinat-Plätzchen

mit Tomatensalat

50 Min.

65 Min.

288 kcal

Knusprige Brötchen-Pizzen

mit Bündner Fleisch

(13)

10 Min.

17 Min.

417 kcal

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

40 Min.

418 kcal

Kokos-Mango-Quark

mit Cranberrys

Schoko-Polenta-Schnitten mit Erdbeer-Sauce

15 Min.

308 kcal

Clever naschen

25 Min.

278 kcal

Petersilien-Käse-Spätzle

mit Schinken und Champignons

20 Min.

574 kcal

Smart snacken

Papaya-Maracuja-Smoothie

mit frischer Minze

10 Min.

68 kcal

Smart frühstücken

Frischkorn-Feigen-Müsli

mit Dickmilch und Orangenfilets

20 Min.

740 Min.

435 kcal

Fast Food ohne Reue

Tacos mit Putenfleisch

und Tomaten

15 Min.

367 kcal

Fleischröllchen

vom Lamm mit Zwiebel und Paprika-Öl

30 Min.

45 Min.

243 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

Pasta mit Walnuss-Tomaten-Pesto

30 Min.

235 kcal

Clean-Eating-Mittag

und Röstpaprika

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

487 kcal

Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi

20 Min.

156 kcal

Pfifferlingssalat mit Artischocken

und Walnussöl