Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

4.220 Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

X

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Nudeln mit Tomaten und Ricotta Rezept

Veganer Sattmacher

Nudeln mit Tomaten und Ricotta

10 Min.

20 Min.

555 kcal

Nudeln mit Fisch und Gemüse Rezept

Figurbewusst genießen

Nudeln mit Fisch und Gemüse

25 Min.

25 Min.

488 kcal

Gelbe Gazpacho mit Croûtons Rezept

Leichtes Abendessen

Gelbe Gazpacho mit Croûtons

225 Min.

225 Min.

202 kcal

Bandnudeln mit Morchelsauce Rezept

Vegetarisch für Genießer

Bandnudeln mit Morchelsauce

25 Min.

60 Min.

600 kcal

Mangold-Couscous-Röllchen Rezept

Feine Gemüseküche

Mangold-Couscous-Röllchen

30 Min.

50 Min.

365 kcal

Grillgemüse mit Feta und Balsamicodressing Rezept

Grillen auf leichte Art

Grillgemüse mit Feta und Balsamicodressing

15 Min.

30 Min.

322 kcal

Pasta mit Lachs und Spargel Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Pasta mit Lachs und Spargel

20 Min.

30 Min.

603 kcal

Apfel-Käsekuchen mit Keksboden Rezept

Gute-Laune-Rezept

Apfel-Käsekuchen mit Keksboden

20 Min.

65 Min.

328 kcal

Gratin mit Aubergine und Tomate Rezept

Kalorienarm überbacken

Gratin mit Aubergine und Tomate

15 Min.

65 Min.

415 kcal

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Backmischung für Plätzchen Rezept

Backmischung für Plätzchen

30 Min.

72 Min.

120 kcal

Rosenkohl mit Linsen Rezept

Saisonale Küche

Rosenkohl mit Linsen

15 Min.

60 Min.

356 kcal

Dorade mit cremigen Schwarzwurzeln Rezept

Dorade mit cremigen Schwarzwurzeln

25 Min.

55 Min.

512 kcal

Gebratener Lachs mit Apfel-Frühlingszwiebeln Rezept

Schnelles Abendessen

Gebratener Lachs mit Apfel-Frühlingszwiebeln

20 Min.

20 Min.

378 kcal

Mexikanische Ofenkartoffeln Rezept

Figurbewusst genießen

Mexikanische Ofenkartoffeln

35 Min.

95 Min.

413 kcal

Entenbrust mit Rote Bete Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Entenbrust mit Rote Bete

45 Min.

45 Min.

415 kcal

Lasagne aus Polenta und Auberginen Rezept

Vegan für Genießer

Lasagne aus Polenta und Auberginen

40 Min.

130 Min.

336 kcal

Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing Rezept

Saisonale Küche

Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Roher Lachs mit Sojasauce Rezept

Erfrischend und leicht

Roher Lachs mit Sojasauce

15 Min.

15 Min.

365 kcal

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

25 Min.

40 Min.

360 kcal

Pasta mit Spitzkohl Rezept

Pasta mit Spitzkohl

15 Min.

30 Min.

571 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Cremige Kartoffelsuppe mit Speck Rezept

Smarte Hausmannskost

Cremige Kartoffelsuppe mit Speck

20 Min.

40 Min.

382 kcal

Sellerie-Linsensalat mit Tofu Rezept

Eiweißreich und vegan

Sellerie-Linsensalat mit Tofu

40 Min.

40 Min.

307 kcal

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse Rezept

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse

30 Min.

70 Min.

535 kcal

Haferflocken mit Milch und Obst Rezept

Smart frühstücken

Haferflocken mit Milch und Obst

10 Min.

10 Min.

359 kcal

Blaubeersuppe aus Schweden Rezept

Erfrischend und leicht

Blaubeersuppe aus Schweden

15 Min.

50 Min.

245 kcal

Kalte Blaubeersuppe mit Nudeln Rezept

Erfrischend und leicht

Kalte Blaubeersuppe mit Nudeln

30 Min.

30 Min.

509 kcal

Eintopf mit Gemüse und gegrillten Birnen Rezept

Eintopf mit Gemüse und gegrillten Birnen

35 Min.

55 Min.

257 kcal

Koteletts mit Apfel und Calvadossauce Rezept

Besonders eiweißreich

Koteletts mit Apfel und Calvadossauce

30 Min.

55 Min.

620 kcal

Mini-Schokokuchen mit flüssigem Kern Rezept

Mini-Schokokuchen mit flüssigem Kern

20 Min.

35 Min.

460 kcal

Zitronen-Mohn-Kuchen Rezept

Zitronen-Mohn-Kuchen

25 Min.

100 Min.

274 kcal

Falafel mit frischem Salat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Falafel mit frischem Salat

45 Min.

765 Min.

410 kcal

Low Carb Brot Rezept

Gesundes Grundrezept

20 Min.

75 Min.

99 kcal

Rinder-Minutensteaks Rezept

5-Zutaten-Küche

Rinder-Minutensteaks

mit glasierten Pastinaken

25 Min.

25 Min.

570 kcal

Kürbis-Sandwich Rezept

Kürbis-Sandwich

20 Min.

40 Min.

225 kcal

Breakfast-Quinoa Rezept

Breakfast-Quinoa

20 Min.

20 Min.

335 kcal

Raw Cake mit Himbeeren Rezept

Raw Cake mit Himbeeren

40 Min.

520 Min.

386 kcal

Goji-Beeren Mango Törtchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Goji-Beeren Mango Törtchen

20 Min.

50 Min.

463 kcal

Tomaten-Ketchup für den Thermomix® Rezept

Für die ganze Familie

Tomaten-Ketchup für den Thermomix®

15 Min.

45 Min.

28 kcal

Rote-Bete-Linsen-Salat Rezept

Rote-Bete-Linsen-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Petersilienwurzel-Maronen-Suppe Rezept

Petersilienwurzel-Maronen-Suppe

30 Min.

30 Min.

272 kcal

Zanderfilet mit mariniertem Gemüse Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet mit mariniertem Gemüse

35 Min.

35 Min.

295 kcal

Ringelbete-Kohlrabi-Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Ringelbete-Kohlrabi-Salat

20 Min.

20 Min.

232 kcal

Erdbeer-Joghurt-Eis Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Erdbeer-Joghurt-Eis

20 Min.

200 Min.

79 kcal

Süße Spinatpfannkuchen mit Erdbeersauce Rezept

Smart frühstücken

Süße Spinatpfannkuchen mit Erdbeersauce

25 Min.

60 Min.

329 kcal

Glasnudelsalat mit gebratenen Garnelen und Erdbeeren Rezept

Saisonale Küche

Glasnudelsalat mit gebratenen Garnelen und Erdbeeren

25 Min.

60 Min.

373 kcal

Champignonspieße mit Apfel-Salsa Rezept

Grillen auf leichte Art

Champignonspieße mit Apfel-Salsa

35 Min.

35 Min.

161 kcal

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.