Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

40 Min.

415 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

282 kcal

Kürbis-Fisch-Gratin

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

25 Min.

40 Min.

416 kcal

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

242 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen

(7)

20 Min.

70 Min.

248 kcal

Saisonale Küche

(12)

50 Min.

502 kcal

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

(6)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

230 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

Lachs mit Zitrone und Ingwer

40 Min.

227 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

338 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

Karpfen mit Granatapfel und Zitronen-Honig-Sauce

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Klassiker mal anders

15 Min.

35 Min.

458 kcal

Seelachs überbacken auf Senfmöhren

(14)

30 Min.

55 Min.

330 kcal

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

(9)

20 Min.

235 kcal

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

(20)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

(16)

25 Min.

563 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa

20 Min.

524 kcal

Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

40 Min.

481 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

45 Min.

483 kcal

Gegrillter Lachs auf Salat

mit Senf-Honig-Dressing

20 Min.

318 kcal

Gegrillte Kabeljaufilets

mit Rosmarin und Orangen

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

10 Min.

20 Min.

162 kcal

45 Min.

370 kcal

Kabeljaufilet mit Artischocken

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

45 Min.

289 kcal

Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs

25 Min.

390 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne

Schnelle Fischsuppe

mit Gemüse

(7)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Meerrettichcreme

(12)

55 Min.

263 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Safranbutter

in Folie gegart

(12)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Kochen für Kinder

Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

(6)

35 Min.

226 kcal

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

(6)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat

35 Min.

60 Min.

474 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

50 Min.

290 Min.

552 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

398 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Fisch mit Gemüse aus dem Ofen

(16)

20 Min.

60 Min.

266 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Lachs-Lasagne

(10)

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Lachs in Teriyaki-Marinade

60 Min.

432 kcal

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree

40 Min.

60 Min.

272 kcal

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

30 Min.

324 kcal

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven