Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

45 Min.

231 kcal

Regional & saisonal

Johannisbeer-Nuss-Kuchen

Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip

25 Min.

60 Min.

381 kcal

Meal-Prep-Gericht

45 Min.

491 kcal

Matcha-Cooler

5 Min.

97 kcal

Pfirsich-Sangria

10 Min.

78 kcal

Zitronen-Thymian-Limonade

15 Min.

70 Min.

43 kcal

Chai-Eistee

15 Min.

75 Min.

55 kcal

Gefüllte Gnocchi mit geschmelzten Tomaten in Salbeibutter

90 Min.

Smarter Klassiker

Bunter Möhrensalat

Käse-Dinkel-Crêpes mit Lauchfüllung

15 Min.

276 kcal

Klassiker für Vegetarier

60 Min.

75 Min.

544 kcal

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Geflügelroulade mit Kräuter-Tomaten-Füllung

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Orientalische Hackbällchen mit Kirschen

Paprika-Granatapfel-Paste Muhammara-Style

35 Min.

457 kcal

Smart snacken

25 Min.

167 kcal

100

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

Pflaumen-Brombeer-Auflauf mit Streuseln

20 Min.

379 kcal

Clever naschen

Gebackener Rotkohl mit Gorgonzola-Dressing

20 Min.

55 Min.

343 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

249 kcal

Würziges Honig-Zitronen-Hähnchen

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

40 Min.

90 Min.

785 kcal

Gesunder Feierabend

60 Min.

551 kcal

Graupen-Risotto mit Blutorange und Steakstreifen

40 Min.

498 kcal

Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich

Smarte Weihnachtsplätzchen

60 Min.

160 Min.

267 kcal

100

Koriandertaler mit Mandeln

40 Min.

110 Min.

65 kcal

Seelenwärmer

Mandel-Rübchen-Suppe

30 Min.

266 kcal

Kabeljaufilet mit Nuss-Oliven-Kruste

20 Min.

40 Min.

361 kcal

Rinderfilet mit Roter Bete, Kapernäpfeln und Pistazien

Süßkartoffeln mit Tahini-Butter

30 Min.

55 Min.

436 kcal

Clean-Eating-Mittag

Reissalat mit knusprigem Lachs und Kurkuma-Dressing

20 Min.

45 Min.

762 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachssteaks mit Limetten-Joghurt

60 Min.

712 kcal

Enthält viele gute Fette

35 Min.

491 kcal

Grüne Minestrone mit Pesto

40 Min.

508 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

25 Min.

211 kcal

Klassiker für Vegetarier

Lammsteak mit Blumenkohlreis und Mandeln

40 Min.

263 kcal

Low Carb für Gourmets

45 Min.

582 kcal

Schoko-Hummus

Schokoladen-Ricotta-Creme

15 Min.

268 kcal

Clever naschen

25 Min.

145 Min.

324 kcal

Backen mit Vollkorn

Schokoladen-Waffeln

Kimchi mit Ingwer und Chili

20 Min.

40 Min.

433 kcal

Bauchschmeichler

Grüne Gemüsesuppe mit Joghurt

40 Min.

280 Min.

29 kcal

Seelenwärmer

Kalte Romana-Kräuter-Suppe

30 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

195 Min.

181 kcal

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

Rhabarber-Feta-Salat mit Pekannüssen

80 Min.

577 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

405 kcal

Gesunder Feierabend

Möhrensuppe mit Physalis

Gerstensalat mit Erbsen und Mozzarella

35 Min.

233 kcal

Zum Mitnehmen

45 Min.

474 kcal

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili

25 Min.

289 kcal

Pistazien-Rucola-Pesto

15 Min.

196 kcal

Tomaten-Möhren-Sauce

15 Min.

35 Min.

160 kcal

Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

30 Min.

90 Min.

219 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bananen-Avocado-Nicecream

40 Min.

369 kcal

Clean-Eating-Rezept