Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

1.034 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Anchovie-Röllchen mit Tomaten und Radicchio

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25 Min.

32 kcal

Kabeljaufilet mit Kräutervinaigrette

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25 Min.

330 kcal

Makrele mit französischem Senf und Porree

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30 Min.

362 kcal

Gedämpftes Fischfilet mit Sojabohnen

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45 Min.

399 kcal

Knuspriger Wolfsbarsch auf Weißkohl mit Erdnüssen

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20 Min.

321 kcal

Spargelfrittata mit geräucherter Forelle

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25 Min.

45 Min.

359 kcal

Lachsrollen mit gemischtem Salat

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30 Min.

90 Min.

423 kcal

Stockfischcreme

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45 Min.

765 Min.

869 kcal

Sardinenfilets mit Tomaten

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25 Min.

329 kcal

Fischeintopf auf mallorquinische Art

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45 Min.

384 kcal

Würziger Teriyaki-Lachs mit Pak Choy

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40 Min.

1026 kcal

Ölsardinen in Marinade aus Zwiebeln und Balsamessig

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30 Min.

90 Min.

140 kcal

Gebackene Forelle mit Senf und Orangenzesten

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20 Min.

45 Min.

315 kcal

Karpfen mit Nuss-Honig-Soße

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20 Min.

60 Min.

309 kcal

Forelle mit Ingwer und Chili

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35 Min.

80 Min.

330 kcal

Bachforelle mit Sommerkräutern

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15 Min.

40 Min.

299 kcal

Kabeljaugratin mit Chili und Zitrone

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15 Min.

40 Min.

301 kcal

Seelachs mit Tomaten

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20 Min.

35 Min.

320 kcal

Lachstatar mit Sprossen und jungem Spinat

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30 Min.

224 kcal

Gebackene Forelle mit Knoblauch, Kapern und Zitrone

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30 Min.

55 Min.

265 kcal

Carpaccio mit grünem Salat

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30 Min.

210 Min.

291 kcal

Gedämpfter Kabeljau mit gemischtem Gemüse

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30 Min.

45 Min.

455 kcal

Hering mit Zwiebeln und saurer Sahne

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20 Min.

306 kcal

Lachs nach Teriyaki-Art mit Spargel und Sojasoße

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30 Min.

80 Min.

335 kcal

Pfefferlachs mit Salat und Mangosalsa

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30 Min.

532 kcal

Lachs mit Salsa aus Avocado und Mais

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20 Min.

30 Min.

693 kcal

Löffelhäppchen mit Lachs und Gemüse

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30 Min.

147 kcal

Gemüseeintopf mit Saibling

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30 Min.

50 Min.

227 kcal

Karpfen mit Butter und Mandeln

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30 Min.

70 Min.

561 kcal

Kabeljaufilet mit Mozzarella-Zucchini-Haube

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30 Min.

45 Min.

413 kcal

Roher Fisch in Limetten und Zwiebeln mariniert

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30 Min.

50 Min.

232 kcal

Lachsfilet mit Avocado und knusprigen Kartoffelstreifen

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40 Min.

60 Min.

959 kcal

Fischrouladen mit grünem Spargel und Tomatenragout

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30 Min.

45 Min.

443 kcal

Tintenfischsalat mit Chili

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20 Min.

279 kcal

Forelle gegrillt in Alufolie

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30 Min.

266 kcal

Garnelenschwänze mit Lauchschaum und Frühlingszwiebeln

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30 Min.

50 Min.

362 kcal

Forellen mit Lauch-Möhren-Gemüse

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35 Min.

70 Min.

347 kcal

Gebratenes Zanderfilet mit Spinat

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35 Min.

430 kcal

Lachs-Frischkäse-Rollen mit Salatherzen

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35 Min.

95 Min.

308 kcal

Frittierte Sardellen

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30 Min.

384 kcal

Kabeljaufilet mit Erbsen

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25 Min.

370 kcal

Forelle im Bärlauch-Mantel

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45 Min.

120 Min.

411 kcal

Würzige Lachshappen mit Sojadip

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20 Min.

50 Min.

279 kcal

Gegrillte Kräuterfische und Garnelen

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30 Min.

50 Min.

558 kcal

Kabeljau mit Nusskruste

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35 Min.

340 kcal

Grüner Salat mit Pflaumen und Hähnchenbrust

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35 Min.

42 Min.

394 kcal

Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen

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20 Min.

45 Min.

428 kcal

Sardinen auf Salsa mit Chermula

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30 Min.

754 Min.

203 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.