Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Tafelspitzeintopf

mit grünen Bohnen

100 Min.

317 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

50 Min.

452 kcal

Mariniertes Lammrückenfilet

mit Kräutern und Lavendelblüten

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

10 Min.

80 Min.

160 kcal

Protein-Power am Abend

Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

30 Min.

253 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Pasta mit Puten-Hackbällchen und Brokkoli

60 Min.

382 kcal

Perfekt fürs Büro

Pasta mit Kürbis-Bolognese

40 Min.

705 kcal

Saisonale Küche

Eintopf mit Borlottibohnen und Wirsing

30 Min.

614 kcal

Seelenwärmer

55 Min.

503 kcal

Smarte Energiebombe

Kokos-Kurkuma-Hähnchen

Rindersteaks auf Ofengemüse mit Datteln

40 Min.

630 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

(11)

40 Min.

378 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

(14)

15 Min.

30 Min.

284 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

(7)

35 Min.

132 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

(7)

15 Min.

30 Min.

395 kcal

5-Zutaten-Küche

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

(17)

25 Min.

529 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Besonders eiweißreich

Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

mit Champignons, Rucola und Parmesan

(6)

25 Min.

245 kcal

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

(6)

35 Min.

398 kcal

Smarte Hausmannskost

(6)

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

Blitz-Clean-Eating-Rezept

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

15 Min.

365 kcal

Safran-Kichererbsen mit Lamm

und Zucchini

20 Min.

515 kcal

Lamm in der Salzkruste

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

25 Min.

115 Min.

354 kcal

Leichtes Abendessen

Filetspitzen vom Rind nach russischer Art (Stroganoff)

30 Min.

55 Min.

420 kcal

40 Min.

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Hack-Lasagne

Tajine mit Rind und Kichererbsen

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Gegrillte Feta-Schinkenröllchen

25 Min.

105 Min.

438 kcal

Schnell und einfach

Graupen mit Hähnchen und Romanasalat

10 Min.

15 Min.

247 kcal

Besonders eiweißreich

Pasta mit Hähnchen und Brokkoli-Pesto

60 Min.

492 kcal

Clean Eating für Gäste

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

35 Min.

836 kcal

Seelenwärmer

Mit Hackfleisch gefüllte Zucchinirollen

45 Min.

105 Min.

658 kcal

15 Min.

45 Min.

356 kcal

Knusprige Brötchen-Pizzen

mit Bündner Fleisch

(13)

10 Min.

17 Min.

417 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackene Tortillas mit Füllung

(13)

35 Min.

80 Min.

551 kcal

Eintopf mit Kalbfleisch und Kürbis

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

Seelenwärmer

(10)

45 Min.

120 Min.

602 kcal

Fleischröllchen

vom Lamm mit Zwiebel und Paprika-Öl

30 Min.

45 Min.

243 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

Geschmorter Wildschweinrücken

45 Min.

300 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Pfifferlingssalat mit Artischocken

und Walnussöl

Hähnchen auf Reis mit Tomaten

35 Min.

267 kcal

Leichtes Mittagessen

Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise

30 Min.

534 kcal

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

30 Min.

95 Min.

502 kcal

Regionale Küche

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

30 Min.

287 kcal

100

Erfrischend und leicht