Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.885 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Eiskalte Gemüse-Küchlein

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50 Min.

470 Min.

Kleine Lachsquiches

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75 Min.

105 Min.

491 kcal

Polentaküchlein mit Peperoni

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45 Min.

70 Min.

482 kcal

Kleine Quiche mit Poree und Lachs

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50 Min.

80 Min.

630 kcal

Tarteletts mit Lachs

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100 Min.

Kleine Lauch-Käseküchlein

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35 Min.

229 kcal

Rote-Zwiebel-Quiche

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25 Min.

90 Min.

2453 kcal

Flusskrebs-Häppchen

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20 Min.

50 Min.

91 kcal

Chicoree-Roquefort-Torteletts

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110 Min.

418 kcal

Zubereitung Zucchinitorteletts

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50 Min.

609 kcal

Lachstatar

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35 Min.

Käse-Torteletts mit Birne

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60 Min.

135 Min.

849 kcal

Möhrenpüree mit Hackfleisch

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45 Min.

75 Min.

322 kcal

Pikante Clafoutis

(0)

20 Min.

45 Min.

180 kcal

Kleines Quiches mit Broccoli

(0)

40 Min.

110 Min.

1135 kcal

Pikante Tarte mit Pilzen und Lauch

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30 Min.

105 Min.

2696 kcal

Zwiebeltörtchen

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90 Min.

196 kcal

Obstpunsch

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15 Min.

73 kcal

Hühnchen mit Pflaumen-Mandel-Sauce

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60 Min.

887 kcal

Reis-Creme mit Bratapfel

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50 Min.

80 Min.

374 kcal

Orangendrink mit Joghurt

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20 Min.

161 kcal

Kiwidrink mit grünem Tee

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20 Min.

125 kcal

Tofu mit grünem Tee

(0)

20 Min.

765 Min.

437 kcal

Apfelpunsch mit Honig gesüßt

(0)

10 Min.

22 Min.

83 kcal

Buchweizenpfannkuchen ohne Ei

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25 Min.

93 Min.

370 kcal

Hummerkrabbensalat mit Papaya und Kresse

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30 Min.

Maki-Sushi mit Kürbis und Wildlachs

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15 Min.

55 kcal

Maki-Sushi mit süßem Basilikum

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15 Min.

Gurkenwickel mit Fisch

(0)

20 Min.

Sushi-Röllchen mit Lachs

(0)

40 Min.

Maki mit verschiedenen Zutaten

(0)

30 Min.

69 kcal

Maki mit Sesam und Spinat

(0)

40 Min.

Sauerkraut-Nori-Röllchen

(0)

25 Min.

Reispapierröllchen mit Gemüsefüllung

(0)

30 Min.

389 kcal

Sushiröllchen

(0)

40 Min.

59 kcal

Maki Sushi mit Avocado gefüllt

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30 Min.

Sushi mit Lachs gefüllt

(0)

20 Min.

101 kcal

Gurken-Maki-Sushi

(0)

30 Min.

68 kcal

Gemüse-Nori-Röllchen

(0)

20 Min.

Sushi mit Lachs und Rettich

(0)

20 Min.

106 kcal

Sushi mit Garnele oder Lachs

(0)

25 Min.

433 kcal

Mini-Paprikaquiche

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50 Min.

110 Min.

582 kcal

Möhren-Torteletts

(0)

45 Min.

105 Min.

410 kcal

Gemüseküchlein

(0)

45 Min.

115 Min.

865 kcal

Rösti-Torte mit Frühlingsgemüse

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25 Min.

45 Min.

378 kcal

Spinattörtchen

(0)

45 Min.

100 Min.

Mini-Gemüsekuchen mit Kräutersahne

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60 Min.

150 Min.

523 kcal

Kleine Birnentörtchen

(0)

50 Min.

110 Min.

737 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.