Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

105 Min.

98 kcal

Gebackenes Schollenfilet

im Möhrenmantel

25 Min.

40 Min.

237 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

25 Min.

316 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fisch-Gratin mit Gemüse

45 Min.

70 Min.

340 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

Filet vom Seelachs auf Gemüse

30 Min.

292 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Lachs mit Spitzkohl

30 Min.

50 Min.

507 kcal

Gegrillte Tintenfischtuben

mit Kräuterfüllung

(5)

25 Min.

40 Min.

245 kcal

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

Schellfisch mit Spinat und pochiertem Ei

60 Min.

210 Min.

342 kcal

40 Min.

270 kcal

Gegrillte Tintenfische mit Tomaten

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

30 Min.

255 kcal

Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

10 Min.

20 Min.

313 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachspastete

40 Min.

460 Min.

253 kcal

Andalusische Seezunge

mit gefüllter Fleischtomate

45 Min.

1055 Min.

268 kcal

Gesundes Grundrezept

Fischfond

Fischfilet mit gebackenem Sommergemüse

15 Min.

40 Min.

11 kcal

100

Feldsalat mit Forelle und Kartoffelvinaigrette

35 Min.

393 kcal

Heringsgratin mit Tomaten

40 Min.

306 kcal

40 Min.

535 kcal

Makrelencreme

15 Min.

91 kcal

Fisch-Curry

25 Min.

504 kcal

Matjes mit Gemüsecreme

25 Min.

739 kcal

Marinierter Lachs

15 Min.

367 kcal

Räucherforelle

auf lauwarmem Gurkensalat

Forellenfilet in Sahnesoße gebacken

20 Min.

30 Min.

184 kcal

Lachsfilet mit Garnelen-Topping

15 Min.

30 Min.

488 kcal

Gedämpftes Fischfilet mit Gemüse

45 Min.

443 kcal

35 Min.

55 Min.

280 kcal

Terrine mit Räucherlachs

Karpfen-Sülze mit Ei und Erbsen

30 Min.

330 Min.

347 kcal

30 Min.

270 Min.

296 kcal

Lachskoteletts vom Grill

20 Min.

2912 Min.

1362 kcal

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

40 Min.

45 Min.

302 kcal

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

30 Min.

78 kcal

Gebratener Kabeljau

mit Orangenkompott und Spinat

25 Min.

45 Min.

342 kcal

Suppe mit Fisch

Avocado-Dill-Suppe mit geräucherter Forelle

30 Min.

50 Min.

395 kcal

Lachsforelle mit Salz überkrustet

30 Min.

290 kcal

Rucolacremesuppe mit Räucherlachsrollen

40 Min.

85 Min.

880 kcal

Aufgespießter Lachs mit Fenchelsaat

30 Min.

50 Min.

357 kcal

Zitronengrassuppe mit Jakobsmuscheln

30 Min.

330 kcal

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Steckerlfisch

30 Min.

60 Min.

308 kcal

Forelle vom Grill

Gedämpfte Forelle mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

281 kcal

Gebackener Kabeljau mit Kapern

30 Min.

55 Min.

240 kcal

30 Min.

60 Min.

240 kcal

Labskaus

Tatar vom Lachs mit Gurke

30 Min.

50 Min.

430 kcal

Goldbrasse mit kandierten Zitronen

20 Min.

169 kcal