Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.664 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Ohne raffinierten Zucker

Chai-Gewürz-Plätzchen mit Kurkuma und Ingwer

verdauungsfördernd und entzündungshemmend

(2)

20 Min.

90 Min.

34 kcal

Klassiker mal anders

Vegetarisches Tatar

(2)

20 Min.

187 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Radieschensuppe

(2)

35 Min.

95 Min.

160 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schneller Sommersalat

(2)

25 Min.

436 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohlreis mit Hähnchen

(2)

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Grillen auf leichte Art

Gefüllte Weinblätter mit Schafskäse

(2)

25 Min.

85 Min.

437 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Salatherzen

(2)

25 Min.

275 kcal

Grillen auf leichte Art

Geflügel-Kebab

(2)

20 Min.

60 Min.

424 kcal

Klassiker in Low Carb

Pizza mit Blumenkohlboden

(2)

35 Min.

50 Min.

492 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau im Ofen mit Zitrone

(2)

20 Min.

35 Min.

243 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Saiblingsfilet vom Grill

(2)

50 Min.

433 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gebratener Käse

(2)

25 Min.

568 kcal

Schnell und einfach

Gebackener Blumenkohlsalat

(2)

35 Min.

314 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

(2)

30 Min.

486 kcal

Saisonale Küche

Spargel mit gegrillten Hähnchen-Erdbeer-Spießen

(2)

45 Min.

330 kcal

Low Carb Lunch

Zoodles mit Garnelen und Pesto

(2)

30 Min.

425 kcal

Vegan für Genießer

Tomatensalat mit Koriander

(2)

15 Min.

198 kcal

100

Erfrischend und leicht

Nektarinen-Salat mit Garnelen

(2)

30 Min.

390 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Spitzkohl

(2)

30 Min.

333 kcal

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

(2)

45 Min.

448 kcal

Besonders eiweißreich

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

(2)

30 Min.

365 kcal

Feine Gemüseküche

Schwarzwurzeln aus dem Ofen

(2)

40 Min.

294 kcal

100

Beugt Erkältungen vor

Schneller Wintersalat

(2)

20 Min.

484 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Lachs

(2)

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Schnell und einfach

Omelett mit Käse und Gemüse

(2)

30 Min.

393 kcal

Schnell und einfach

Edamame-Nudeln

(2)

30 Min.

246 kcal

Klassiker mal anders

Miso-Porridge

(2)

20 Min.

358 kcal

Saisonale Küche

Veganer Spargelsalat

(2)

30 Min.

252 kcal

Besonders kalorienarm

Kürbissuppe mit Ananas und Curry

(2)

35 Min.

299 kcal

Gesundes Grundrezept

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

(2)

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Gesunder Feierabend

Geflügel in Currysoße auf indische Art (Chicken Korma)

(2)

60 Min.

492 kcal

Klassisches Gulasch

(2)

20 Min.

185 Min.

412 kcal

Rinder-Kürbisgulasch

(2)

80 Min.

377 kcal

Ideal nach dem Sport

Chili con Carne mit Koriandergrün

(2)

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Käseröllchen mit Tomaten

(2)

25 Min.

30 Min.

281 kcal

Vegetarisch für Genießer

Wassermelone mit Pecorino

(2)

25 Min.

585 kcal

Gefüllte Zucchiniblüten mit Feta

(2)

30 Min.

91 kcal

Saisonale Küche

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern

(2)

30 Min.

312 kcal

Feta mit Wassermelone

(2)

10 Min.

586 kcal

Scharfer Gurkensalat mit Ingwer und Koriander

(2)

15 Min.

111 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

(1)

30 Min.

149 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

(1)

70 Min.

140 Min.

302 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

(1)

50 Min.

190 Min.

362 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

(1)

60 Min.

282 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

(1)

40 Min.

330 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

(1)

50 Min.

332 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

(1)

40 Min.

294 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Gekochter Tafelspitz – smarter

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

(1)

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.