Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Räucherforelle mit cremiger Sauce

20 Min.

542 kcal

20 Min.

391 kcal

Salt mit Räuchermakrele

20 Min.

196 kcal

Gebratene Forellen

Kerbelcremesuppe mit Lachs

20 Min.

597 kcal

20 Min.

312 kcal

Gemischter Matjessalat

Gemüsesalat mit gebratenem Kabeljau

20 Min.

Seezunge mit Krabben und Petersilien-Butter

20 Min.

486 kcal

Fisch mit Orangenvinaigrette

10 Min.

20 Min.

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

20 Min.

307 kcal

Lachs-Mango-Sashimi

Tatar vom Lachs mit Kapern und Mozzarella

20 Min.

299 kcal

Gebratener Lachs mit Apfel-Frühlingszwiebeln

20 Min.

Schnelles Abendessen

Radieschensalat mit Räucherfisch

20 Min.

378 kcal

Räucherlachssalat mit Orange und Shrimps

20 Min.

141 kcal

Bohnenmus mit Räuchermakrele

20 Min.

Heringssalat mit Kefirsauce

20 Min.

100 kcal

Enthält viele gute Fette

Gemischter Salat mit Lachs

20 Min.

395 kcal

Räucherlachs mit Rucola und Erdbeeren

20 Min.

250 kcal

Räucherlachs mit pikantem Apfelsalat

20 Min.

348 kcal

20 Min.

375 kcal

Gurkenwickel mit Fisch

Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs

20 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

(8)

20 Min.

521 kcal

Scharfe Scholle

Loup de mer mit Gremolata

15 Min.

21 Min.

233 kcal

Omlette mit Lachs und Kapern

15 Min.

22 Min.

190 kcal

Parmesanschälchen mit Kaviar und Sauerrahm

15 Min.

22 Min.

478 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

10 Min.

22 Min.

231 kcal

Omelette mit Lachs und Gurke

(5)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Regenbogenforelle mit Tomaten

15 Min.

23 Min.

222 kcal

Gebratener Lachs

Salat mit Shrimps und Kapern

15 Min.

23 Min.

20 Min.

23 Min.

320 kcal

Meeresfrüchte-Curry

15 Min.

23 Min.

751 kcal

Fischspieße vom Grill

20 Min.

24 Min.

311 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Spaghetti mit Lachs

in Zitronensauce

(13)

25 Min.

599 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet auf Tomatengemüse

mit schwarzen Oliven und Basilikum

(11)

20 Min.

25 Min.

407 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

(3)

25 Min.

355 kcal

Krebsschwänze auf Möhrengemüse

mit Sellerie und Senfkörnern

Gebratener Seelachs mit Wildreis

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Schnelles Mittagessen

und Lauch-Tomaten-Gemüse

(11)

25 Min.

603 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

(4)

25 Min.

316 kcal

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(6)

25 Min.

218 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

25 Min.

402 kcal

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Entzündungslindernd

Rosmarin-Sardinen

mit Chili

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

15 Min.

25 Min.

261 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

100 kcal

100

Lachs-Spinat-Pfanne

(12)

25 Min.

494 kcal

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

Möhrenbrei mit Lachsfilet