Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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715 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Seelenwärmer

Kokos-Vanille-Risotto mit marinierten Beeren

(7)

25 Min.

Clean-Eating-Mittag

Reis mit Fisch, Spinat und Ei

(1)

25 Min.

427 kcal

Safranrisotto

(1)

25 Min.

615 kcal

Thunfisch-Maki

(1)

25 Min.

Steakstreifen im Reispapiermantel

(0)

20 Min.

28 Min.

Mandel-Koriander-Reisnudeln

(1)

20 Min.

28 Min.

507 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(1)

30 Min.

516 kcal

Seelenwärmer

Reissuppe auf griechische Art

mit Zitronen-Ei-Mix

(11)

30 Min.

189 kcal

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

(3)

30 Min.

454 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ziegenkäse auf Gemüse-Reis-Pfanne

(8)

30 Min.

629 kcal

Klassiker mal anders

Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen

(26)

30 Min.

575 kcal

Schnell und einfach

Gebratener Möhrenreis

mit Gorgonzola und Haselnüssen

(20)

30 Min.

413 kcal

Lachsfilet auf Gemüsereis

(1)

30 Min.

619 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen auf Reis mit Tomaten

(5)

30 Min.

534 kcal

Tomatenreis mit Garnelen

(0)

30 Min.

465 kcal

Schnell und einfach

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

(4)

30 Min.

426 kcal

Glücksrollen mit Gemüsefüllung

(1)

30 Min.

92 kcal

Frühlingsrollen mit Spargel und Shrimps

auf vietnamesische Art

(0)

30 Min.

154 kcal

Glücksrollen auf vietnamesische Art

mit Shrimps und Spargel

(0)

30 Min.

230 kcal

Suppe mit Reisnudeln, Hähnchen, Mini-Mais und Koriander

(0)

30 Min.

406 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

(10)

30 Min.

290 kcal

100

Glücksrollen aus Vietnam

(0)

30 Min.

79 kcal

Gemüsereis

(0)

30 Min.

398 kcal

Gegrillter Hähnchenspieß mit Reis und Gemüse

(0)

30 Min.

497 kcal

Bohnenreis mit Thymian

(0)

30 Min.

468 kcal

100

Reis-Mango-Salat mit Tomaten

(0)

30 Min.

391 kcal

Glasnudelsalat mit Garnelen

(1)

30 Min.

358 kcal

Reis mit Gemüse und Stremellachs

(1)

30 Min.

516 kcal

Gibt Power für den Tag

Orientalischer Gewürz-Reis (Biryani)

(1)

15 Min.

30 Min.

341 kcal

Tomatenreis mit Hackfleisch

(4)

30 Min.

529 kcal

Bananen-Reis

(0)

30 Min.

373 kcal

Reispapierröllchen mit Rohkost gefüllt

(0)

30 Min.

Avacado-Reis-Salat

(0)

30 Min.

Gebratene Reisküchlein mit Gemüse

(0)

30 Min.

617 kcal

Leichtes Abendessen

Risi e Bisi (Erbsenreis)

(1)

30 Min.

320 kcal

Safranreis mit Gemüse

(0)

30 Min.

489 kcal

Reis mit Ingwer

(0)

30 Min.

359 kcal

Mulligatawny-Suppe

(0)

30 Min.

560 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zucchinirisotto

(1)

30 Min.

632 kcal

Mexikanischer Reissalat

(0)

30 Min.

362 kcal

Milchreis mit Früchten

(0)

30 Min.

456 kcal

Venusmuscheln mit Reis

(0)

30 Min.

830 kcal

Safranreis mit schwarzen Bohnen und Hähnchen

(0)

30 Min.

Reisnudeln mit Tofu, Garnelen, Hühnchen und Kokossoße

(0)

30 Min.

Würzige Reispfanne

(1)

30 Min.

382 kcal

Spinat-Risotto mit Zitronengras

(0)

30 Min.

539 kcal

Meeresfrüchte-Reis mit Ananas

(0)

30 Min.

734 kcal

Gemüsereis mit Curry

(3)

30 Min.

404 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.