Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.182 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

(4)

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Shrimps-Süßkartoffel-Bratlinge mit Gurkenjoghurt

(1)

45 Min.

105 Min.

487 kcal

Spargel-Lachs-Quiche

(4)

35 Min.

105 Min.

3709 kcal

Lachsfilet mit Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern

(0)

45 Min.

105 Min.

257 kcal

Quiche mit Wildlachs

(0)

40 Min.

105 Min.

987 kcal

Spanische Fischsuppe

(0)

105 Min.

Für die ganze Familie

Wraps mit Avocado und Lachs

(11)

35 Min.

105 Min.

504 kcal

Klassiker mal anders

Lachs-Pizza

(1)

45 Min.

105 Min.

585 kcal

Englischer Fisch-Pie

(0)

40 Min.

105 Min.

669 kcal

Heringsalat mit Artischocken

(0)

35 Min.

105 Min.

569 kcal

Kochen für Kinder

Fischstäbchen mit Gemüse und Joghurt-Dip

(1)

105 Min.

555 kcal

Kleine Lachsquiches

(0)

75 Min.

105 Min.

491 kcal

Gefüllte Nudeln mit Forelle und Flusskrebs dazu Rote-Bete-Soße

(0)

50 Min.

110 Min.

475 kcal

Lachsfilet mit chinesischem Pfeffer

(0)

30 Min.

110 Min.

388 kcal

Mürbeteighörnchen mit Räucherlachs-Frischkäse-Füllung

(0)

30 Min.

110 Min.

152 kcal

Fish Pie

(0)

45 Min.

110 Min.

651 kcal

Fisch-Kartoffelpüree-Auflauf

(0)

40 Min.

110 Min.

669 kcal

Fisch-Pie unter der Kartoffelhaube

(0)

45 Min.

110 Min.

662 kcal

Besonders eiweißreich

Lachsspieße mit Teriyakisoße

(1)

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Lachs mit Couscous

(0)

50 Min.

110 Min.

Blattsalat mit Roter Bete und Räucherfisch

(0)

30 Min.

110 Min.

202 kcal

Deftiger Matjessalat mit Roter Bete, Zwiebeln, Kartoffeln und Apfel

(1)

55 Min.

115 Min.

710 kcal

Quiche mit Makrele

(0)

50 Min.

115 Min.

1524 kcal

Fischsuppe auf ukrainische Art

(0)

45 Min.

115 Min.

163 kcal

Zwiebelkuchen

(0)

115 Min.

395 kcal

Pfannkuchenröllchen Rucola-Frischkäse und Lachs

(0)

30 Min.

115 Min.

530 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Ravioli

mit Kokos-Curry-Sauce

(0)

75 Min.

120 Min.

713 kcal

Regionale Küche

Pannfisch mit Senfsauce

und Bratkartoffeln

(3)

70 Min.

120 Min.

510 kcal

Gefüllte Lachsröllchen

(1)

30 Min.

120 Min.

287 kcal

Forelle im Bärlauch-Mantel

(0)

45 Min.

120 Min.

411 kcal

Quiche mit Spinat und Kabeljaufilet

(1)

50 Min.

120 Min.

1355 kcal

Tarte mit Sardinen

(0)

60 Min.

120 Min.

3685 kcal

Mariniertes Lachsfilet mit Sushi-Gemüse-Reis

(0)

60 Min.

120 Min.

460 kcal

Oktopussalat

(0)

30 Min.

120 Min.

176 kcal

Quiche mit Fisch

(0)

40 Min.

120 Min.

Wirsingauflauf mit Polenta und Sardellen

(0)

25 Min.

120 Min.

424 kcal

Enthält viele gute Fette

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

(2)

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Zwiebelkuchen mit Sardellen auf provenzalische Art

(0)

30 Min.

125 Min.

596 kcal

Lachsfilet nach Thai-Art

(0)

40 Min.

125 Min.

513 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Zedernholz vom Grill

(1)

20 Min.

125 Min.

371 kcal

Fischauflauf mit Kartoffelhaube

(0)

45 Min.

125 Min.

629 kcal

Lachs-Spinat-Tarte mit Kartoffeln und Zwiebeln

(0)

50 Min.

125 Min.

2324 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

(1)

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Kartoffelterrine mit Kabeljau und Oliven

(0)

40 Min.

130 Min.

2528 kcal

Lachs-Porree-Quiche

(0)

50 Min.

130 Min.

4706 kcal

Forellen-Ricotta-Soße

(0)

40 Min.

130 Min.

2780 kcal

Shrimps mit Pak Choy und grünem Spargel

(1)

40 Min.

130 Min.

Kartoffeltarte mit Räucherfisch

(0)

50 Min.

130 Min.

4002 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.