Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

45 Min.

298 kcal

Klassiker für Vegetarier

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

263 kcal

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Kruste auf Erbsen-Kartoffelpüree

Pellkartoffeln mit Kräuter-Quark-Dip

40 Min.

717 kcal

15 Min.

329 kcal

Cremige Kartoffelsuppe mit Kräutern

Lammkoteletts mit gebackenen Kartoffelscheiben

40 Min.

221 kcal

Kohlrabi-Kartoffel-Gratin

40 Min.

72 Min.

Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa

20 Min.

Eiweißreich und vegan

(16)

35 Min.

465 kcal

Rosmarinkartoffeln und Pesto

35 Min.

395 kcal

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

(8)

70 Min.

421 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Würzige Kräuter-Salzkartoffeln mit Chilisoße

30 Min.

60 Min.

544 kcal

Kartoffel-Wedges mit Quark-Dip

Gebackener Fleisch-Kartoffel-Topf

10 Min.

40 Min.

343 kcal

40 Min.

160 Min.

370 kcal

Grüner Salat mit Ziegenfrischkäse und Ofenkartoffeln

Kartoffeln mit Paprika-Quark

30 Min.

60 Min.

30 Min.

361 kcal

Kartoffel-Oliven-Pfanne

Kartoffel-Basilikum-Cremesuppe

45 Min.

350 kcal

35 Min.

80 kcal

Kartoffel-Zucchini-Suppe

mit Lauch und Erbsen

30 Min.

55 Min.

162 kcal

Mexikanische Ofenkartoffeln

Figurbewusst genießen

Dum Aloo (Kartoffeln in Nusssauce)

35 Min.

95 Min.

413 kcal

Vegetarisch für Genießer

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

35 Min.

80 Min.

423 kcal

Schnell und einfach

Quetschkartoffeln

(4)

20 Min.

60 Min.

449 kcal

Kartoffelplätzchen mit Joghurt-Dip

(7)

40 Min.

521 kcal

Feine Gemüseküche

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

(7)

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Klassiker für Vegetarier

Champignons à la crème

mit Kartoffelcroûtons

(19)

30 Min.

241 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

Salat verde mit grünem Spargel, Saubohnen und Spinat

25 Min.

402 kcal

30 Min.

55 Min.

247 kcal

Kartoffeln mit Cottage Cheese und Rapunzelsalat

Kartoffeln mit Lauchzwiebelquark und Tomatenschreiben

40 Min.

253 kcal

Kartoffeltopf mit Steckrüben

45 Min.

345 kcal

30 Min.

60 Min.

233 kcal

Zander in Gemüsesuppe

Sesam-Kartoffeln mit Paprikagemüse

35 Min.

70 Min.

197 kcal

60 Min.

461 kcal

Kartoffeln mit Quark

30 Min.

208 kcal

Dicke Rippe mit Bouillongemüse

Putenschnitzel mit Kartoffel-Rösti und Spinat

75 Min.

572 kcal

Kartoffel-Omelett mit Kaviar

50 Min.

376 kcal

Spargelpfanne mit Tomaten und Gnocchi

35 Min.

384 kcal

Kartoffeln mit Kräuterquark

45 Min.

388 kcal

Preiswert für Genießer

Knoblauchhähnchen aus dem Ofen

45 Min.

367 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

85 Min.

582 kcal

Lamm-Linsen-Topf

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm

40 Min.

130 Min.

Preiswert für Genießer

Grüne Kartoffelpfanne

mit Schafskäse

(18)

45 Min.

399 kcal

Besonders bekömmlich

Pellkartoffeln auf kanarische Art dazu Peperonidip

20 Min.

45 Min.

163 kcal

20 Min.

50 Min.

726 kcal

Sommerlicher Gemüsesalat

Salat mit Lachs und Joghurt-Dressing

20 Min.

50 Min.

247 kcal

Gebratener Spargel mit Garnelen

30 Min.

60 Min.

391 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Cremige Zucchinisuppe mit Mandeln

25 Min.

35 Min.

267 kcal

Schnell und einfach

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

30 Min.

190 kcal

Seelenwärmer

(8)

35 Min.

262 kcal