Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

715 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Fischklößchen mit Gemüsereis und Currysauce

(0)

75 Min.

1202 kcal

Reisfrikadellen mit scharfem Gemüse

(0)

40 Min.

70 Min.

717 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

(7)

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Reis mit Hühnchen

(0)

80 Min.

805 kcal

Risotto mit Spargel und Erbsen

(0)

45 Min.

379 kcal

Orientalischer Pilaw-Reis

(0)

25 Min.

80 Min.

544 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Risotto

(5)

55 Min.

675 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

(2)

80 Min.

577 kcal

Regionale Küche

Gefüllte Weinblätter auf griechische Art (Dolmades)

(3)

30 Min.

105 Min.

458 kcal

Smarte Energiebombe

Reis-Brokkoli-Gratin

(5)

25 Min.

85 Min.

520 kcal

Reis-Mango-Salat mit Tomaten

(0)

30 Min.

391 kcal

Rotes Hähnchencurry auf Thai-Art mit Bohnen und Reis

(1)

20 Min.

50 Min.

829 kcal

Kohlrabi mit Füllung aus Gemüse, Reis und Parmesan

(0)

30 Min.

90 Min.

346 kcal

Kedgeree mit Gemüse und hartem Ei

(1)

30 Min.

60 Min.

419 kcal

Safranreis mit Gemüse

(0)

30 Min.

489 kcal

Wildreis-Risotto

(0)

30 Min.

639 kcal

Gefüllte Weinblätter zubereiten

(0)

40 Min.

115 Min.

351 kcal

Fruchtige Chinakohlpfanne

(0)

40 Min.

329 kcal

Wok-Gemüse mit Reis

(2)

30 Min.

50 Min.

845 kcal

Garnelen-Paprika-Reis

(0)

25 Min.

45 Min.

462 kcal

Reissuppe mit Pilzen

(0)

40 Min.

220 kcal

Asia-Nudeln mit Gemüse und Meeresfrüchten

(0)

25 Min.

35 Min.

631 kcal

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel

(6)

20 Min.

50 Min.

572 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Möhren-Basilikum-Risotto mit Räucherlachs

(5)

60 Min.

533 kcal

Biryani mit Geflügel

(1)

20 Min.

80 Min.

1532 kcal

Reissalat auf orientalische Art mit Pistazien

(0)

30 Min.

50 Min.

569 kcal

Spargelrisotto mit Zuckerschoten

(0)

40 Min.

75 Min.

538 kcal

Weinblätter mit Reisfüllung (Dolmades)

(0)

165 Min.

523 kcal

Rinderhack-Reispfanne mit Kräutern

(0)

40 Min.

65 Min.

567 kcal

Gemüse-Pilz-Reis

(0)

45 Min.

240 kcal

Reis-Bohnen-Pfanne mit Rindfleisch

(1)

45 Min.

545 kcal

Nigiri mit Zander und Sellerie

(0)

40 Min.

Reis mit Gemüse

(0)

40 Min.

317 kcal

Feine Gemüseküche

Mexikanischer Salat

(3)

30 Min.

50 Min.

433 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

(3)

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Hähnchen-Reiscurry

(0)

20 Min.

40 Min.

Reissalat

(0)

35 Min.

690 kcal

Grünes Curry mit Hähnchen

(1)

20 Min.

40 Min.

Geflügelroulade und Tomatenreis

(0)

30 Min.

55 Min.

554 kcal

Veganer Sattmacher

Asiatischer Reissalat

(2)

30 Min.

110 Min.

314 kcal

Risotto mit Spargel

(0)

40 Min.

353 kcal

Klassiker mal anders

Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen

(26)

30 Min.

575 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

(6)

45 Min.

105 Min.

Gebratener Reis mit Cashews und Gemüse

(0)

25 Min.

55 Min.

Reis mit Kürbis

(1)

50 Min.

610 kcal

Reis-Gurken-Salat mit Crevetten

(1)

40 Min.

484 kcal

Schnell und einfach

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli

(4)

20 Min.

395 kcal

Glücksrollen mit Sojassoße

(0)

25 Min.

119 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.