Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.203 Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER
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Tomaten-Tortilla Rezept
Tomaten-Tortilla
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30 Min.

30 Min.

258 kcal

96
Omelett mit Pilzen dazu Feldsalat Rezept
Omelett mit Pilzen dazu Feldsalat
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15 Min.

35 Min.

259 kcal

79
Auberginenpfanne mit Tofu Rezept
Auberginenpfanne mit Tofu
0
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30 Min.

30 Min.

260 kcal

98
Hähnchenpfanne mit Rosenkohl Rezept
Saisonale Küche
Hähnchenpfanne mit Rosenkohl
4.357145
(14)

45 Min.

45 Min.

261 kcal

92
Tintenfisch mit Gemüse Rezept
Tintenfisch mit Gemüse
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25 Min.

25 Min.

261 kcal

76
Gebratenes Gemüse Rezept
Gebratenes Gemüse
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15 Min.

21 Min.

261 kcal

100
Steinpilze mit Pinienkernen und Rosmarin Rezept
Steinpilze mit Pinienkernen und Rosmarin
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25 Min.

32 Min.

261 kcal

87
Weißkohl mit Weichkäse Rezept
Weißkohl mit Weichkäse
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20 Min.

40 Min.

262 kcal

83
Knoblauch-Garnelen Rezept
Knoblauch-Garnelen
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15 Min.

21 Min.

262 kcal

86
Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne Rezept
Leichtes Mittagessen
Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne

mit Meerrettichcreme

4.666665
(12)

55 Min.

55 Min.

263 kcal

88
Paprika-Schweinefleisch-Pfanne Rezept
Paprika-Schweinefleisch-Pfanne
4
(1)

30 Min.

30 Min.

263 kcal

77
Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt
5
(4)

30 Min.

60 Min.

264 kcal

97
Bratkartoffeln herstellen Rezept
Bratkartoffeln herstellen
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10 Min.

23 Min.

264 kcal

89
Orientalische Gemüsepfanne Rezept
Orientalische Gemüsepfanne
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45 Min.

45 Min.

265 kcal

100
Lauchfrittata Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lauchfrittata
5
(15)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Gebratene Riesengarnelen Rezept
Gebratene Riesengarnelen
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20 Min.

20 Min.

266 kcal

87
Auberginen-Paprika-Pfanne Rezept
Auberginen-Paprika-Pfanne

mit Lammfleisch

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30 Min.

90 Min.

266 kcal

96
Bohnenpfanne auf mexikanische Art Rezept
Bohnenpfanne auf mexikanische Art
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40 Min.

40 Min.

268 kcal

87
Selbstgemachte Croissants Rezept
Selbstgemachte Croissants
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80 Min.

255 Min.

268 kcal

46
Griechische Gemüsepfanne Rezept
Vegetarisch für Genießer
Griechische Gemüsepfanne

mit Gurkenjoghurt

3.9375
(16)

35 Min.

45 Min.

269 kcal

97
Spanische Kartoffeltortilla Rezept
Spanische Kartoffeltortilla
5
(3)

45 Min.

45 Min.

269 kcal

96
Frühlingsgemüse mit Pinienkernen und Basilikum Rezept
Frühlingsgemüse mit Pinienkernen und Basilikum
5
(2)

20 Min.

20 Min.

270 kcal

87
Kartoffelpuffer mit Bambussprossen und Chili Rezept
Kartoffelpuffer mit Bambussprossen und Chili
0
(0)

20 Min.

40 Min.

270 kcal

83
Kartoffel-Gemüse-Pfanne Rezept
Kartoffel-Gemüse-Pfanne
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30 Min.

80 Min.

270 kcal

100
Kartoffelpfanne mit Lauchzwiebeln Rezept
Kartoffelpfanne mit Lauchzwiebeln
0
(0)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

97
Zucchini-Omelett Rezept
Low Carb Dinner
Zucchini-Omelett
4.25
(4)

40 Min.

50 Min.

270 kcal

86
Bubble and squeak Rezept
Bubble and squeak
4
(1)

50 Min.

50 Min.

270 kcal

83
Gurken-Hack-Pfanne mit roten Bohnen Rezept
Gurken-Hack-Pfanne mit roten Bohnen
0
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30 Min.

30 Min.

270 kcal

79
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen Rezept
Feine Gemüseküche
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen
4.444445
(9)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100
Puten-Lauch-Pfanne Rezept
Schneller Energie-Kick
Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

4.5
(6)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

92
Putengeschnetzeltes mit Rosenkohl Rezept
Putengeschnetzeltes mit Rosenkohl
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30 Min.

30 Min.

274 kcal

90
Fruchtiges Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok Rezept
Fruchtiges Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok
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25 Min.

25 Min.

274 kcal

81
Gemüse und Tofu aus dem Wok Rezept
Gemüse und Tofu aus dem Wok
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30 Min.

45 Min.

275 kcal

98
Polentaschnitten mit Petersilie Rezept
Polentaschnitten mit Petersilie
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270 Min.

270 Min.

275 kcal

84
Asia-Tintenfisch Rezept
Asia-Tintenfisch
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40 Min.

40 Min.

275 kcal

85
Schupfnudel-Pfanne mit Weißkohl und Pilzen Rezept
Saisonale Küche
Schupfnudel-Pfanne mit Weißkohl und Pilzen
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

276 kcal

84
Putenpfanne mit Champignons und Basilikum Rezept
Putenpfanne mit Champignons und Basilikum
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45 Min.

45 Min.

276 kcal

76
Schweinegeschnetzeltes Rezept
Schweinegeschnetzeltes
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20 Min.

20 Min.

276 kcal

93
Bratkartoffeln – smarter Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Bratkartoffeln – smarter

(Grundrezept)

4.25
(4)

25 Min.

25 Min.

278 kcal

85
Frühstück auf englische Art mit Bratkartoffeln und Spiegelei Rezept
Frühstück auf englische Art mit Bratkartoffeln und Spiegelei
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10 Min.

25 Min.

278 kcal

96
Kokos-Reis-Omelett Rezept
Gibt Power für den Tag
Kokos-Reis-Omelett

mit Heidelbeeren

4.333335
(9)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

79
Hähnchen-Spargel-Pfanne Rezept
Low Carb fürs Büro
Hähnchen-Spargel-Pfanne

mit Curry

4.75
(12)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

86
Omelette mit Zucchini Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Omelette mit Zucchini
5
(4)

25 Min.

25 Min.

279 kcal

92
Geschmortes Gurken-Kartoffel-Gemüse Rezept
Geschmortes Gurken-Kartoffel-Gemüse
0
(0)

40 Min.

40 Min.

279 kcal

95
Mediterrane Garnelenpfanne Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mediterrane Garnelenpfanne
4.809525
(42)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

96
Gebratene Kartoffeln und Gemüse auf italienische Art Rezept
Gebratene Kartoffeln und Gemüse auf italienische Art
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40 Min.

70 Min.

280 kcal

100
Lammfleischpfanne Rezept
Lammfleischpfanne
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40 Min.

65 Min.

281 kcal

98
Schnelle Fischpfanne Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Schnelle Fischpfanne
4.875
(8)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

92

Finden Sie hier die leckersten Pfannengerichte von EAT SMARTER zum Nachkochen. Mit unseren Gerichten aus der Pfanne wie Hähnchen-Spargel-Pfanne mit Curry oder Pfannen-Lachsfilet, aber auch der vegetarischen bunten Gemüsepfanne mit Schafskäse ist für jeden Geschmack, ob Groß oder Klein, garantiert etwas dabei. Unsere Pfannengerichte gelingen ganz einfach und sind außerdem noch sehr gesund. Zaubern Sie ganz einfach gesunde Köstlichkeiten aus Fisch, Fleisch oder Gemüse aus der Bratpfanne und lassen Sie sich ganz einfach von den Rezepten für Pfannengerichte zu Ihrer eigenen Pfanne-Kreation inspirieren. 

Die besten Pfannengerichte für jeden Geschmack

Alle Zutaten in eine Pfanne und fertig: Pfannengerichte sind äußerst praktisch. Aber nicht nur das, sie schmecken auch richtig gut und sind daher perfekt, um sich im oft stressigen Alltag gesund und abwechslungsreich zu ernähren, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Egal ob Sie sich vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch ernähren – unsere Pfannengerichte bieten für jeden das passende Rezept. Probieren Sie doch mal die pikante Quinoapfanne mit Aprikosen, die cremige Lachs-Gurken-Pfanne oder unsere bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten.

Pfannengerichte – weniger ist mehr

Mit unseren Pfannengerichten sparen Sie nicht nur beim Kochen Zeit – auch der Abwasch danach ist schnell erledigt. Zudem können Sie die meisten unserer gesunden Pfannengerichte in größeren Portionen zubereiten und die Reste dann am nächsten Tag genießen. So praktisch kann eine ausgewogene und genussvolle Ernährung sein!

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