Kohlgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Wirsing

380 Kohlgemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Gesunder Feierabend

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

(2)

60 Min.

551 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Vegane Mac'n'Cheese mit Wie'n Schnitzel-Streifen

(2)

40 Min.

832 kcal

Clean Eating fürs Büro

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl

(2)

30 Min.

448 kcal

100

Vegan für Genießer

Gefüllte Kohlröllchen mit Kokos-Erdnuss-Dip

(2)

30 Min.

50 Min.

323 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Spitzkohl

(2)

30 Min.

333 kcal

Smart frühstücken

Green-Smoothie-Bowl

(2)

15 Min.

720 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt

(2)

55 Min.

480 kcal

Gefüllte Kohlrabi

(2)

90 Min.

264 kcal

Linsen-Wirsing-Suppe

mit Papaya

(2)

60 Min.

274 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kohl-Möhren-Cocktail

mit Rote-Bete-Saft

(1)

5 Min.

62 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

(1)

45 Min.

125 kcal

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

(1)

30 Min.

65 Min.

420 kcal

Pasta-Gemüse-Pfanne

(1)

30 Min.

481 kcal

Regional & saisonal

Entenschlegel mit Kartoffelnudeln, Champagnerkraut und Sahnesoße

(1)

75 Min.

225 Min.

792 kcal

Smarter Klassiker

Krautsalat mit Speck und Kümmel

(1)

30 Min.

90 Min.

166 kcal

Blumenkohl in Currysauce

(1)

30 Min.

110 kcal

Feine Gemüseküche

Borschtsch mit Schmand

(1)

30 Min.

210 Min.

205 kcal

Für die ganze Familie

Krautfleckerl

(1)

15 Min.

40 Min.

242 kcal

Weihnachtliche Blumenkohlsuppe mit Roquefort

(1)

25 Min.

40 Min.

371 kcal

Saisonale Küche

Überbackener Wirsing mit Pilzen

(1)

30 Min.

55 Min.

204 kcal

Weihnachtliche Buletten mit Preiselbeer-Rotkraut und Lebkuchen-Biersoße

(1)

40 Min.

85 Min.

Salat mit Rotkraut und Brotstückchen

(1)

35 Min.

561 kcal

Saisonale Küche

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren

(1)

30 Min.

125 kcal

Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse auf chinesische Art

(1)

30 Min.

735 kcal

Blumenkohl mit Zartweizen

(1)

25 Min.

340 kcal

Ofenkartoffeln

(1)

60 Min.

247 kcal

Kohl-Spinatsalat

(1)

25 Min.

332 kcal

Leichtes Mittagessen

Brotsuppe

(1)

25 Min.

200 kcal

Protein-Power am Abend

Schweineschnitzel mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse

(1)

45 Min.

488 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsesuppe mit asiatischen Nudeln

(1)

30 Min.

72 kcal

Klassiker mal anders

Kohl-Lasagne

(1)

80 Min.

687 kcal

Fruchtiger Rotkohl

(1)

30 Min.

147 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Grünkohl

(1)

50 Min.

172 kcal

Rosenkohl-Eintopf mit Lamm

(1)

30 Min.

120 Min.

468 kcal

Hähnchenbrustfilet

mit Blumenkohl und Brokkoli in Dillrahm

(1)

45 Min.

288 kcal

Klassische Martinsgans mit Rotkohl

(1)

240 Min.

2519 kcal

Wirsing-Käse-Quiche

(1)

75 Min.

120 Min.

274 kcal

Rotkrautsalat mit Kartoffeln und Orangen

(1)

40 Min.

50 Min.

Leichtes Abendessen

Gemüsesuppe mit Hackbällchen

(1)

60 Min.

505 kcal

Gemüseteller mit Radieschen-Vinaigrette

(1)

40 Min.

174 kcal

Kraut-Auflauf

(1)

75 Min.

344 kcal

Smarte Hausmannskost

Brotauflauf mit Käse

(1)

35 Min.

70 Min.

539 kcal

Rotkohlsalat mit Rosinen und Nüssen

(1)

25 Min.

40 Min.

250 kcal

Rosenkohl-Gratin

mit kleinen Kartoffelklößchen

(1)

60 Min.

Spargelragout mit Spitzkohl und roten Linsen

(1)

40 Min.

60 Min.

419 kcal

Smarte Energiebombe

Wirsinglasagne mit Hackfleisch

(1)

30 Min.

65 Min.

658 kcal

Figurbewusst genießen

Chinesisches Fischfondue

(1)

60 Min.

424 kcal

Für die ganze Familie

Frischlingskeule mit Steinpilzsauce

(1)

80 Min.

969 kcal

Gesunde Rezepte mit Kohlgemüse bei EAT SMARTER. Kohl ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, eine rundum gesunde Sache also. Und unsere Kohlgemüse-Rezepte sind abei auch noch köstlich und erfrischend abwechslungsreich: Versuchen Sie unser raffiniertes Rotkohl-Kartoffel-Gratin, die geschmorten Wirsingrouladen oder das ungewöhnliche Sauerkraut-Apfel-Gratin. Auch international ist das Kohlgemüse sehr beliebt, probieren Sie doch mal unsere Kohlgemüse-Rezepte für gebratenen Chinakohl, französische Kohl-Bohnen-Suppe oder irischen Kohl-Kartoffel-Topf. Bei unseren Kohlgemüse-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.