Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

Vegetarisch für Genießer

Quinoa-Burger

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

30 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Rinderfilet mit Senfkruste, Lauch und Beten

50 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

60 Min.

220 Min.

575 kcal

Feine Gemüseküche

Melanzane

Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln

30 Min.

65 Min.

673 kcal

Vegetarisch für Genießer

Portobello-Steaks und Püree aus Riesenbohnen

40 Min.

388 kcal

Starkoch-Rezept

Weißer Spargel auf Spinat mit Kartoffelspalten

35 Min.

105 Min.

450 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brainfood: Essen fürs Hirn

45 Min.

493 kcal

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Kruste auf Erbsen-Kartoffelpüree

Risotto mit Kürbis, Roter Bete und Ziegenkäse

40 Min.

717 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

590 kcal

Feine Gemüseküche

Geschmorte Möhren

30 Min.

211 kcal

100

Superfood aus der Heimat

Leckeres Spitzkohlgemüse

mit Kalbsleber

25 Min.

523 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

Nudelgratin mit Lachs und Brokkoli

20 Min.

343 kcal

Gesunder Feierabend

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

50 Min.

817 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

EatSmarter Exklusiv-Rezept

60 Min.

72 kcal

Glasierte Rüben

mit Ahornsirup und Petersilie

Orientalische Gemüsesuppe

35 Min.

125 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

40 Min.

371 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

290 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

Gemüsesauce – besonders würzig

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Low Carb für Gourmets

und Majoran

60 Min.

100 Min.

629 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

30 Min.

237 kcal

Erfrischend und leicht

Zwiebel-Raita

20 Min.

80 Min.

189 kcal

Kartoffel-Möhren-Stampf

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

15 Min.

40 Min.

222 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

282 kcal

Schichtkohl mit Hackfleisch

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

35 Min.

317 kcal

Nachosalat

20 Min.

295 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüsetaler

aus der Heißluftfritteuse

Kalorienarmer Protein-Kick

15 Min.

30 Min.

496 kcal

Low Carb Chili con Carne

30 Min.

80 Min.

479 kcal

Reibekuchen mit Apfelmus

Bunter Blattsalat mit Ei und Spargel

30 Min.

50 Min.

558 kcal

40 Min.

186 kcal

Weißer Spargel mit holländischer Soße und Kartoffeln

Kartoffelgratin mit Speck und Spitzkohl

35 Min.

70 Min.

686 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

40 Min.

100 Min.

661 kcal

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

50 Min.

290 kcal

Erfrischend und leicht

Dill-Zucchini-Kaltschale

Tomaten-Schafskäse-Salat mit Gurken

30 Min.

225 Min.

67 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoa-Salat mit Gemüse und Ei

15 Min.

200 kcal

Zucchini-Paprika-Tortilla

30 Min.

45 Min.

366 kcal

Pfannkuchen mit Hackfleisch-Füllung

30 Min.

50 Min.

271 kcal

Ausgehöhlter Kürbis mit Risotto gefüllt

30 Min.

70 Min.

646 kcal

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

20 Min.

50 Min.

618 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

209 kcal

Kartoffel-Eier-Salat

30 Min.

55 Min.

701 kcal

Zucchini mit Reisfüllung

25 Min.

50 Min.

387 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Porreesuppe