Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

Blumenkohl-Radieschen-Salat mit Karotten

30 Min.

110 Min.

818 kcal

Schlank und vegan

Gebackener Kabeljau mit Oliven

25 Min.

312 kcal

Fischcurry auf indische Art

45 Min.

321 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Klassiker mal anders

Chili con carne mit Pute

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

40 Min.

60 Min.

318 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Hering und Apfel

45 Min.

150 Min.

657 kcal

30 Min.

55 Min.

686 kcal

Apfel-Kohlrabi-Rohkost

Cottage Pie mit Fleisch und Gemüse gefüllt

15 Min.

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

199 kcal

Pfifferlingsomelett mit Schmortomaten

Portobello-Steaks und Püree aus Riesenbohnen

30 Min.

321 kcal

Starkoch-Rezept

Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen

35 Min.

105 Min.

450 kcal

Clean-Eating-Rezept

Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse

30 Min.

50 Min.

552 kcal

Saisonale Küche

Weißer Spargel auf Spinat mit Kartoffelspalten

15 Min.

40 Min.

303 kcal

Vegetarisch für Genießer

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos

45 Min.

493 kcal

Gute-Laune-Rezept

Zucchinipuffer mit Joghurtsauce

35 Min.

75 Min.

820 kcal

35 Min.

528 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Bulgur

Linsen-Schwarzwurzelsalat mit Ananas

55 Min.

344 kcal

Saisonale Küche

Vegetarisches Chili mit Reis

40 Min.

70 Min.

240 kcal

Klassiker für Vegetarier

Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse

40 Min.

520 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

342 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Schinken-Spargel-Gratin

Risotto mit Brokkolini und Parmesan

45 Min.

305 kcal

Gesundes Grundrezept

Indisches Curry mit gelben Linsen

40 Min.

484 kcal

Entzündungslindernd

Kindersnack (10–14 Jahre)

30 Min.

55 Min.

582 kcal

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches

Aubergine orientalisch aus dem Ofen

25 Min.

351 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

248 kcal

Pasta mit Spitzkohl

Tomate-Mozzarella mit Avocado

40 Min.

85 Min.

566 kcal

Pflanzliche Protein-Power

15 Min.

381 kcal

Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta

Pasta mit Kürbissoße und Hackfleischbällchen

35 Min.

542 kcal

30 Min.

60 Min.

1182 kcal

Scharfer Kürbissalat

mit Limettendressing

Suppe vom Butternusskürbis

20 Min.

80 Min.

234 kcal

Tomatensuppe mit Roquefort

60 Min.

446 kcal

Spaghetti aus Vollkornmehl mit Kirschtomaten und Parmesan

20 Min.

189 kcal

20 Min.

30 Min.

699 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Gurken-Fisch-Ragout

mit Reis

Orientalische Gemüsesuppe

35 Min.

70 Min.

405 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade

mit Knoblauch und Chili

10 Min.

45 kcal

Gefüllte Kohlrabi-Körbchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)