Milchprodukte Rezepte von EAT SMARTER

New Yorker Käsekuchen

mit Vollkornkeksen

30 Min.

325 Min.

270 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Frischkäse

25 Min.

259 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

Französischer Hirtensalat

45 Min.

105 Min.

570 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Ziegenkäsetoast

Melonensalat auf Frischkäse

15 Min.

25 Min.

425 kcal

Clever naschen

mit Koriander-Dip

25 Min.

185 kcal

Clever naschen

Joghurt-Pflaumen-Torte

mit Sesamkaramell, Anis und Zimt

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

45 Min.

195 Min.

148 kcal

Besonders eiweißreich

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip

70 Min.

90 Min.

575 kcal

Schnell und einfach

und Zucchinisalat

15 Min.

400 kcal

Smart frühstücken

Frischkäse-Erdbeer-Creme

mit Pistazien

Süße Buchweizentaler mit Johannisbeer-Frischkäse-Creme

10 Min.

80 kcal

Clever naschen

30 Min.

40 Min.

143 kcal

Gefüllte Tacos mit Schafskäse

und Kräuter-Gemüse-Joghurt

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

15 Min.

262 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

(14)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

Naschen ohne Reue

Ananas-Joghurt

mit Bananen und Walnüssen

(9)

10 Min.

20 Min.

258 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen

(13)

40 Min.

80 Min.

103 kcal

Kindersnack (10–14 Jahre)

Overnight Oats mit Mandarinen

(13)

15 Min.

735 Min.

367 kcal

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(17)

5 Min.

487 kcal

Saisonale Küche

Fenchel-Birnen-Couscous

mit Ziegenkäse

(21)

20 Min.

414 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Low Carb fürs Büro

Hähnchen-Spargel-Pfanne

mit Curry

(12)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

Naschen ohne Reue

Kokos-Milchreis

mit Mango und Limette

(8)

15 Min.

488 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Frischer Obst-Toast mit Quark

(8)

10 Min.

212 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Bananen-Schoko-Milch

5 Min.

154 kcal

Erfrischend und leicht

Himbeer-Joghurt-Eis

mit Zitronenmelisse

15 Min.

75 kcal

Gefüllte Windbeutel-Eier

mit Kaffeecreme

20 Min.

70 Min.

80 kcal

Smart snacken

Granatapfel-Smoothie

mit Cranberrys

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

10 Min.

152 kcal

Für die ganze Familie

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Champignonsuppe

Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

20 Min.

40 Min.

156 kcal

Low Carb und Eiweißreich

60 Min.

382 kcal

Backen mit Vollkorn

Blumenkohl-Lachs-Torte

30 Min.

150 Min.

514 kcal

Naschen ohne Reue

Apfel-Schmand-Tarte

35 Min.

95 Min.

177 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Omelettrolle

Getreidepfanne mit Skyr-Dip

40 Min.

360 kcal

Clean-Eating-Mittag

(11)

25 Min.

429 kcal

Clean Eating für Gäste

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

und Mangold und Bresaola

(7)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

(7)

15 Min.

100 kcal

Backen mit Vollkorn

Käse-Birnen-Tarte mit Nüssen und Thymian

(7)

45 Min.

110 Min.

798 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pellkartoffeln mit Quark

und Leinöl

20 Min.

45 Min.

340 kcal

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Schnell und einfach

Frankfurter Grüne Sauce – smarter

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Smarter Klassiker

Eier in Senf-Dill-Sauce

mit Gewürzgurke

(19)

30 Min.

326 kcal

Preiswert für Genießer

Grüne Kartoffelpfanne

mit Schafskäse

(18)

45 Min.

399 kcal

Smarte Hausmannskost

mit Pellkartoffeln

(15)

20 Min.

45 Min.

203 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi

(15)

15 Min.

299 kcal

100