frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Gurkensalat

400 frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

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Spargelquiche mit Salat

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20 Min.

90 Min.

1024 kcal

Salat mit Lachs und Joghurt-Dressing

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30 Min.

60 Min.

391 kcal

Fruchtiger Blattsalat

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20 Min.

383 kcal

100

Spargel-Käse-Salat

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30 Min.

358 kcal

Vorspeisen-Salat

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20 Min.

295 kcal

Fruchtiger Chicoreesalat

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20 Min.

194 kcal

Feldsalat mit Lachs

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15 Min.

370 kcal

Salat mit Basilikum

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20 Min.

348 kcal

Fruchtiger Avocadosalat

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25 Min.

211 kcal

Knackiger Blattsalat

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15 Min.

Weiße Bohnen-Salat

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20 Min.

50 Min.

348 kcal

Chicorée-Salat vegan

mit gebratener Aubergine

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30 Min.

130 kcal

Endiviensalat

mit Walnüssen

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20 Min.

205 kcal

Mangosalat mit Sprossen

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10 Min.

158 kcal

Tacos mit buntem Salat

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20 Min.

366 kcal

Gemischter Salat

mit Pinienkernen

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25 Min.

30 Min.

159 kcal

Brotsalat mit Pinienkernen

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30 Min.

Fischfondue mit Beilagen

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90 Min.

Bohnen-Sellerie-Salat

mit Pistazien

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30 Min.

35 Min.

Chicorée-Paprika-Salat

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25 Min.

Orientalischer Bohnensalat mit Minze

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30 Min.

129 kcal

100

Fenchelsalat mit Orangen und Walnüssen

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25 Min.

40 Min.

251 kcal

Fenchelsalat mit Orangen und Joghurt

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25 Min.

211 kcal

Köfte mit Salat

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40 Min.

50 Min.

439 kcal

Schichtsalat mit Zwiebeln, Ei, Speck, Erbsen und Käse

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30 Min.

93 Min.

501 kcal

Feldsalat

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20 Min.

114 kcal

Fruchtiger Radicchiosalat

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40 Min.

45 Min.

295 kcal

Gemischter Salat mit Hähnchen

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25 Min.

201 kcal

Asiatischer Mango-Salat

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25 Min.

375 kcal

Salat-Beilage zum Grillen

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25 Min.

238 kcal

Chicoreesalat mit Ananas

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15 Min.

318 kcal

Libanesischer Salat

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20 Min.

355 kcal

Brotsalat aus der Toskana

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25 Min.

28 Min.

Schweinebraten mit Salat

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50 Min.

185 Min.

785 kcal

Kopfsalat mit Vinaigrette

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15 Min.

178 kcal

Tomaten-Bärlauch-Salat

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10 Min.

Bunter Salat mit Tomaten, Gurken und Paprika

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15 Min.

151 kcal

100

Endiviensalat mit Essig-Öl-Dressing

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20 Min.

Feldsalat mit Essig-Öl-Dressing

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20 Min.

136 kcal

Eisbergsalat mit Essig-Öl-Vinaigrette

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15 Min.

149 kcal

Entzündungslindernd

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen

(11)

30 Min.

317 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Erfrischend und leicht

fTomaten-Melonensalat mit Grapefruit und Koriander

(5)

20 Min.

206 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

(4)

40 Min.

515 kcal

Erfrischend und leicht

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

(4)

20 Min.

198 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

(4)

30 Min.

525 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

(4)

20 Min.

356 kcal

Saisonale Küche

Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel

und Sesamtofu

(4)

30 Min.

343 kcal

Viele leckere Rezepte für einen frischen Salat von EAT SMARTER. Was gibt es erfrischenderes und gesünderes als einen knackigen, leichten Salat? Lassen Sie sich von unseren vielfältigen Rezepten für einen frischen Salat inspirieren und probieren Sie unseren fruchtigen Blattsalat mit Himbeer-Dressing nach französischer Art oder den deftigen Eichblatt-Kresse-Salat mit Edelschimmelkäse. Frische Salate eignen sich hervorragend als Vorspeise oder Beilage. Mit einer Sättigungseinlage wie Käse, Hühnchen oder Fisch werden Sie zu einer vollwertigen gesunden Mahlzeit. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem leichten Geflügelsalat zum Abendessen?