Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Grüner Reissalat mit Gurken-Joghurt-Dip und Cashewkernen

50 Min.

135 Min.

732 kcal

Vegetarisch abnehmen

Rote-Bete-Apfel-Bowl mit Reis, Chicorée und karamellisierten Schalotten

40 Min.

528 kcal

Vegan für Genießer

Seitan-Frikassee mit Petersilien-Reis und gebratenen Champignons

40 Min.

446 kcal

Eiweißreich und vegan

35 Min.

616 kcal

Blumenkohl-Taboulé mit Räucherforelle

30 Min.

568 kcal

Kartoffel-Rösti-Torte

mit geräuchertem Lachs

45 Min.

795 Min.

570 kcal

Zander in der Kartoffelkruste

mit Gurkensalat und Senfsauce

60 Min.

945 kcal

Risotto mit Safran, Venusmuscheln in Wein,

Fenchel roh gehobelt

45 Min.

70 Min.

681 kcal

Garnelen, Blumenkohl, Koriander/Crunch

25 Min.

489 kcal

Tomatensalat, Bloody-Mary-Vinaigrette, Nuss-Quinoa

30 Min.

382 kcal

Smarter Klassiker

Pad Thai mit Mangold

30 Min.

517 kcal

Gebackene Aubergine an Linsensalat und Minzedip

45 Min.

828 kcal

Teriyaki-Lachs mit Erdnüssen, Zuckerschoten und Reisnudeln

Rote-Bete-Pfannkuchen mit Hummus

35 Min.

924 kcal

Klassiker mal anders

Bunter Rübensalat mit Pekannüssen

70 Min.

780 Min.

847 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

332 kcal

Saisonale Küche

Wolfsbarsch aus dem Ofen

Warmer roter Reissalat mit Lachs

30 Min.

477 kcal

Clean-Eating-Mittag

35 Min.

461 kcal

Gegrillter Fenchel mit Aprikosen und Scamorza

Gurkensalat mit Wassermelone, Nektarine und Le Gruyère AOP

25 Min.

527 kcal

Meal-Prep-Gericht

15 Min.

495 kcal

Knusprige Galettes mit Le Gruyère AOP Réserve, Erbsen und Chorizo an Minzsoße

40 Min.

432 kcal

Paprika-Rhabarber-Suppe

Vegetarische Spinat-Lasagne al forno

45 Min.

248 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

55 Min.

700 kcal

Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio

20 Min.

248 kcal

Cocktail-Garnelen mit Avocado

Pasta Bolognese mit Soja Schnetzel

20 Min.

253 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

623 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tabbouleh

Risotto Milanese mit Safran, Salbei und Parmesan

30 Min.

286 kcal

Figurbewusst genießen

Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip

30 Min.

523 kcal

Vegan für Genießer

One-Pot-Reis mit Tomaten, weißen Bohnen und Parmesan

35 Min.

456 kcal

Leichtes Mittagessen

Reis-Bowl mit gebackener Roter Bete, Mangold und Kräuterseitlingen

20 Min.

372 kcal

Feine Gemüseküche

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

30 Min.

40 Min.

626 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Gersten-Risotto mit Gemüse

Hackbällchen auf Pitabrot mit Knoblauchöl

40 Min.

489 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

451 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Nudelsalat

Heringssalat mit Kefirsauce

15 Min.

651 kcal

Enthält viele gute Fette

Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild

20 Min.

395 kcal

Klassiker mal anders

15 Min.

30 Min.

602 kcal

Gebratene DŽIUGAS® Brioche Knödel mit Waldpilzragout und Wildkräutern

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

60 Min.

Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis

Kitchari mit Basmati-Reis und Gemüse

35 Min.

505 kcal

Laktosefrei genießen

Risotto mit Kräuterseitlingen, Birnen und Gorgonzola

30 Min.

450 kcal

Feine Gemüseküche

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

413 kcal

Rotes Thai-Curry mit Hähnchen und Kamalis

Teriyaki-Lachs mit Kamalis und Edamame

20 Min.

687 kcal

Gut für's Herz

35 Min.

603 kcal

Spitzkohl-Pilz-Teigtaschen

70 Min.

670 kcal

Casarecce alla Norma

mit Aubergine und Ricotta

40 Min.

635 kcal

Lammrücken mit Harissa-Bulgur

40 Min.

433 kcal

Kalbfleischfrikadellen mit Krautsalat

75 Min.

721 kcal

Entrecôte mit Gorgonzolasauce und Zartweizen

15 Min.

790 kcal

Zitronige Ceviche vom Kabeljau