Kochen Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

50 Min.

365 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl mit Linsen

Gebratener Lachs mit Apfel-Frühlingszwiebeln

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100

Schnelles Abendessen

20 Min.

378 kcal

Entenbrust mit Rote Bete

Lasagne aus Polenta und Auberginen

45 Min.

415 kcal

Vegan für Genießer

Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing

40 Min.

130 Min.

336 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Fruchtiges Chili con Carne

Roher Lachs mit Sojasauce

30 Min.

810 Min.

492 kcal

Erfrischend und leicht

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

365 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

Cremige Kartoffelsuppe mit Speck

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Smarte Hausmannskost

Blaubeersuppe aus Schweden

20 Min.

40 Min.

382 kcal

Erfrischend und leicht

Koteletts mit Apfel und Calvadossauce

15 Min.

50 Min.

245 kcal

Besonders eiweißreich

Chili con Carne mit Koriandergrün

30 Min.

55 Min.

620 kcal

Ideal nach dem Sport

30 Min.

90 Min.

524 kcal

5-Zutaten-Küche

Rinder-Minutensteaks

mit glasierten Pastinaken

25 Min.

570 kcal

Kirschmarmelade mit Chiasamen

Tomaten-Ketchup für den Thermomix®

25 Min.

60 Min.

75 kcal

Für die ganze Familie

Rote-Bete-Falafel für den Thermomix®

15 Min.

45 Min.

28 kcal

10 Min.

760 Min.

530 kcal

Saisonale Küche

Gewürz-Aprikosen-Kompott

30 Min.

20160 Min.

187 kcal

Pflaumenkompott

Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry

20 Min.

30 Min.

288 kcal

Gesunder Feierabend

45 Min.

447 kcal

Feine Gemüseküche

Blauer Kartoffelsalat

45 Min.

70 Min.

424 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen mit Reis

Paprikaschoten gefüllt mit Reis und Bohnen

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Smarter Klassiker

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

25 Min.

60 Min.

371 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

45 Min.

747 kcal

Naschen ohne Reue

Zucchini-Chorizo-Käse-Tarte

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

180 Min.

Gefüllte Gnocchi mit geschmelzten Tomaten in Salbeibutter

90 Min.

Smarter Klassiker

Bunter Möhrensalat

15 Min.

276 kcal

Kürbis-Ravioli mit Pinienkernen und Rucola

60 Min.

90 Min.

760 kcal

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

Orientalische Hackbällchen mit Kirschen

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Besonders eiweißreich

Kräuter-Bohnen-Salat mit Schalotten

35 Min.

457 kcal

Entzündungslindernd

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

40 Min.

473 kcal

Erfrischend und leicht

Würziges Honig-Zitronen-Hähnchen

20 Min.

379 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

40 Min.

90 Min.

785 kcal

Gesunder Feierabend

Kimchi mit Ingwer und Chili

60 Min.

551 kcal

Bauchschmeichler

Rhabarber-Feta-Salat mit Pekannüssen

40 Min.

280 Min.

29 kcal

Figurbewusst genießen

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

405 kcal

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen

40 Min.

427 kcal

Rote-Bete-Pasta

30 Min.

90 Min.

499 kcal

Ravioli mit Ricotta-Nuss-Füllung

30 Min.

90 Min.

657 kcal

Glutenfreie Nudeln mit Kräutern

15 Min.

90 Min.

471 kcal

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili

25 Min.

289 kcal

Tomaten-Möhren-Sauce

Gnudi mit Frühlingsgemüse

15 Min.

35 Min.

160 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

45 Min.

576 kcal

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Marinierter Feta mit Walnüssen

Asia-Bratreis mit Teriyaki-Gemüse

15 Min.

135 Min.

487 kcal

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