Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

Gemüsegratin mit Mozzarella

15 Min.

105 Min.

137 kcal

Gefüllte Zucchini und Tomaten

25 Min.

60 Min.

537 kcal

Klassiker für Vegetarier

25 Min.

45 Min.

649 kcal

Erfrischend und leicht

Zoodles mit Mangosauce

Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen

25 Min.

277 kcal

Erfrischend und leicht

und Mozzarella und Tomaten

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

504 kcal

Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat

mit Ricotta-Nocken

25 Min.

45 Min.

597 kcal

Knackiges Gemüse aus dem Pergament

mit Oliven-Minz-Vinaigrette

Salatschüssel mit Fenchel, Zitrusfrüchten und grünem Spargel

50 Min.

80 Min.

275 kcal

Gesunder Feierabend

35 Min.

443 kcal

Gerösteter Loup de mer

auf Knoblauchkartoffelpüree

90 Min.

150 Min.

380 kcal

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

20 Min.

35 Min.

313 kcal

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

30 Min.

423 kcal

Krabbensuppe mit Erbsen

und frischem Dill

25 Min.

40 Min.

229 kcal

Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse

mit Datteln und Koriander

40 Min.

70 Min.

173 kcal

Lammkoteletts mit Salsa verde

und Kartoffel-Tomaten-Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

532 kcal

Lammspieße mit Bulgursalat

Eingelegtes Gemüse aus Italien (Caponata)

45 Min.

590 kcal

Clean Eating to go

Tomatensuppe mit Ricotta-Nockerln

25 Min.

40 Min.

376 kcal

30 Min.

65 Min.

370 kcal

Figurbewusst genießen

Geschmorte Kirschtomaten

Gebackener Oktopus mit Kartoffeln und Zwiebeln

10 Min.

154 kcal

Reispfanne mit braunen Linsen und Zwiebeln

35 Min.

95 Min.

352 kcal

Seehecht mit Paprikagemüse

45 Min.

578 kcal

Feldsalat mit Bacon und Nüssen

30 Min.

250 kcal

Vollkornspaghetti mit Schafskäse, Oliven und getrockneten Tomaten

20 Min.

484 kcal

Gebratener Saibling mit Sektsoße und Risotto aus Grünkern

25 Min.

40 Min.

523 kcal

Eiersalat mit Schnittlauch

30 Min.

55 Min.

808 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kartoffelsalat mit Romanesco, Oliven und Kapern

15 Min.

75 Min.

183 kcal

Erdbeerschnitten nach Schweizer Art

50 Min.

258 kcal

Enthält viel Eisen

35 Min.

110 Min.

98 kcal

Zwiebelrostbraten

Penne mit Hähnchenbruststreifen, Speck und Käse

20 Min.

831 kcal

Schwarzwälder Kirschtorte

40 Min.

548 kcal

Basilikum-Pesto mit Walnüssen

135 Min.

Französischer Gemüsetian mit Käse

10 Min.

6 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mediterrane Gemüse-Tarte

90 Min.

276 kcal

Gefüllte Polentarolle

Gebratene Rotbarbe mit Kräutern

45 Min.

85 Min.

333 kcal

60 Min.

456 kcal

Thüringer Klöße

Auberginen mit Quinoa-Füllung

45 Min.

115 Min.

481 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

70 Min.

341 kcal

Avocado-Tomaten-Sandwich

Melonen-Rucolasalat mit Feta

25 Min.

713 kcal

20 Min.

Pizza mit Artischocken

Lachsfilet auf Tomatengemüse

180 Min.

835 kcal

Leichtes Abendessen

Spargel-Schinken-Omelett

mit Kartoffeln und Petersilie

(13)

50 Min.

294 kcal

Low Carb Lunch

Kabeljau mit Tomaten

und Orangen

(11)

35 Min.

50 Min.

251 kcal

Enthält viele gute Fette

mit schwarzen Oliven und Basilikum

(11)

20 Min.

25 Min.

407 kcal

Überbackene Kalbsschnitzel

mit Aubergine und Mozzarella

(9)

30 Min.

40 Min.

317 kcal