Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.913 Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

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Ziegenkäseküchlein mit Feigen

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30 Min.

45 Min.

304 kcal

Gebratene Garnelen mit Tomaten und Zwiebeln

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25 Min.

454 kcal

Thunfisch mit Roter Bete

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40 Min.

525 kcal

Kichererbsen-Avocado-Salat

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30 Min.

305 kcal

Spargelsalat mit Sellerie, Parmaschinken und Rosenblättern

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25 Min.

35 Min.

250 kcal

Baguette mit dreierlei Aufstrichen

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105 Min.

423 kcal

Meeräsche vom Grill mit Gemüse

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20 Min.

40 Min.

Blätterteig mit Birne, Käse und Zwiebel

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30 Min.

60 Min.

Lammrücken vom Grill mit Gemüsereis

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30 Min.

190 Min.

Gebackener Reis mit Gemüse

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105 Min.

Thunfisch mit gebratene Pfifferlingen

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25 Min.

822 kcal

Lammfleisch mit Rosmarin und Minze dazu Reis

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30 Min.

50 Min.

983 kcal

Erdbeer-Spargel-Salat

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15 Min.

35 Min.

178 kcal

Belugalinsen-Salat mit Jakobsmuscheln

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30 Min.

60 Min.

407 kcal

Hummer in Butter-Zitronen-Soße mit Estragon

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25 Min.

310 kcal

Gurken-Shooter mit Tunfischbonbon

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15 Min.

60 Min.

287 kcal

Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten

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20 Min.

750 kcal

Auberginen-Walnuss-Mus

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25 Min.

55 Min.

165 kcal

100

Mit Thunfisch gefüllte Paprika

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60 Min.

Feigensalat mit Tomaten und Ziegenkäse

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25 Min.

349 kcal

Halbe Zucchini mit Brot gefüllt

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30 Min.

65 Min.

288 kcal

Garnelencocktail zu Weihnachten

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25 Min.

146 kcal

Auberginenschnitzel mit Käsefüllung

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40 Min.

65 Min.

492 kcal

Grüner Spargel mit Salsa aus Tomaten, Oliven und Kapern

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30 Min.

118 kcal

Rosmarin-Hähnchenfilet mit Zucchini-Paprika-Gemüse

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30 Min.

398 kcal

Lammkeule mit Feta und Spinat gefüllt dazu Rosmarinkartoffeln

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150 Min.

852 kcal

Grüner Linsensalat mit Rucola

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35 Min.

315 kcal

100

Bunter Thunfischsalat

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30 Min.

525 kcal

Steak vom Thunfisch mit pikantem Dip

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30 Min.

36 Min.

1264 kcal

Nudelauflauf mit Bechamel

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80 Min.

588 kcal

Calamari fritti

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30 Min.

40 Min.

2245 kcal

Shrimps im Knusperteig

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15 Min.

25 Min.

264 kcal

Auberginenröllchen mit Hackfleisch

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40 Min.

65 Min.

310 kcal

Salat mit Frutti di mare, Stangensellerie und Oliven

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30 Min.

347 kcal

Obstsalat mit Mango, Melone und Kräutern

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25 Min.

380 kcal

Gebratene Lammchops

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20 Min.

1460 Min.

1047 kcal

Aioli mit Chili

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15 Min.

Grüner Spargelsalat mit Birnen und Schafskäse

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15 Min.

23 Min.

390 kcal

Ingwer-Thymian-Tee

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20 Min.

121 kcal

Dressing aus Traubenkernöl mit rotem Pfeffer und Kräutern

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15 Min.

318 kcal

Frittierte Calamari mit Kräuterquark

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20 Min.

401 kcal

Datteln mit Füllung

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20 Min.

120 kcal

Seeteufel im Speckmantel

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50 Min.

664 kcal

Spargelkuchen mit Filoteig

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30 Min.

60 Min.

783 kcal

Aubergine mit Hack-Tomaten-Füllung

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40 Min.

60 Min.

454 kcal

Kartoffeln mit Aioli-Dip

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30 Min.

70 Min.

790 kcal

Gebratene Garnelen mit Knoblauch und Zitrone

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15 Min.

18 Min.

354 kcal

Exotischer Obstsalat mit Mango und Papaya

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15 Min.

230 kcal

Original mediterrane Rezepte vom Mittelmeer. Mediterran kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns typisch mediterrane Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus dem Mittelmeerraum inspirieren und genießen Sie die mediterranen Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob spanische Tortilla, italienische Spaghetti Pilz-Bolognese, griechischen Ziegenkäse oder Risotto mit Pilzen. Unsere mediterranen Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte vom Mittelmeer.