Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.846 Mediterran Rezepte von EAT SMARTER
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Dinkel-Ciabatta Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Dinkel-Ciabatta
5
(1)

40 Min.

850 Min.

560 kcal

79
Gemüse aus dem Ofen Rezept
Gemüse aus dem Ofen
5
(1)

15 Min.

45 Min.

243 kcal

88
Gemüsesalat mit Thunfisch Rezept
Gemüsesalat mit Thunfisch
5
(1)

20 Min.

20 Min.

294 kcal

97
Vegane Focaccia Rezept
Preiswert für Genießer
Vegane Focaccia
5
(1)

45 Min.

130 Min.

467 kcal

87
Kohlrouladen mit Kartoffeln Rezept
Kohlrouladen mit Kartoffeln
5
(1)

40 Min.

57 Min.

622 kcal

62
Gratinierte Miesmuscheln Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gratinierte Miesmuscheln
5
(1)

45 Min.

45 Min.

204 kcal

82
Obstkuchen Rezept
Obstkuchen
5
(1)

95 Min.

95 Min.

3733 kcal

57
Couscous-Tomaten Rezept
Couscous-Tomaten
5
(1)

20 Min.

50 Min.

490 kcal

87
Cremiger Joghurt mit Beeren Rezept
Smart frühstücken
Cremiger Joghurt mit Beeren
5
(1)

15 Min.

15 Min.

151 kcal

90
Schupfnudeln selber machen Rezept
Schupfnudeln selber machen
5
(1)

45 Min.

90 Min.

572 kcal

69
Lachs-Pizza Rezept
Klassiker mal anders
Lachs-Pizza
5
(1)

45 Min.

105 Min.

585 kcal

90
Muscheltortilla mit Wurst Rezept
Muscheltortilla mit Wurst
5
(1)

40 Min.

75 Min.

734 kcal

73
Suppe mit Kaspressknödel Rezept
Suppe mit Kaspressknödel
5
(1)

60 Min.

220 Min.

1087 kcal

86
Bruschette mit Sardellenpaste Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Bruschette mit Sardellenpaste
5
(1)

45 Min.

45 Min.

235 kcal

84
Gemüse-Wraps Rezept
Gemüse-Wraps
5
(1)

20 Min.

35 Min.

316 kcal

92
Spargelsalat mit Schinken Rezept
Spargelsalat mit Schinken
5
(1)

20 Min.

30 Min.

Burgenländer-Plätzchen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Burgenländer-Plätzchen
5
(1)

35 Min.

77 Min.

110 kcal

58
Bohnengemüse mit Tintenfisch Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Bohnengemüse mit Tintenfisch
5
(1)

30 Min.

75 Min.

345 kcal

94
Kartoffelauflauf mit Käse und Salami Rezept
Kartoffelauflauf mit Käse und Salami
5
(1)

40 Min.

110 Min.

1020 kcal

68
Gebratene Leber mit Zwiebeln und Äpfeln Rezept
Gebratene Leber mit Zwiebeln und Äpfeln
5
(1)

40 Min.

40 Min.

458 kcal

79
Eingesunkener Apfelrührkuchen Rezept
Eingesunkener Apfelrührkuchen
5
(1)

75 Min.

75 Min.

343 kcal

44
Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat
5
(1)

15 Min.

45 Min.

538 kcal

88
Kartoffel-Endivien-Stampf mit Speck Rezept
Leichtes Abendessen
Kartoffel-Endivien-Stampf mit Speck
5
(1)

30 Min.

50 Min.

294 kcal

74
Omas Blumenkohlsuppe Rezept
Omas Blumenkohlsuppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

324 kcal

86
Vegetarische Tomaten-Ricotta-Lasagne Rezept
Verdauungsfördernd
Vegetarische Tomaten-Ricotta-Lasagne
5
(1)

25 Min.

50 Min.

632 kcal

85
Brokkolicremesuppe Rezept
Brokkolicremesuppe
5
(1)

60 Min.

85 Min.

177 kcal

93
Pommes frites mit Bratwurst Rezept
Pommes frites mit Bratwurst
5
(1)

25 Min.

25 Min.

821 kcal

49
Rote Grütze Rezept
Rote Grütze
5
(1)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

68
Gemüsebrühe Rezept
Gemüsebrühe
5
(1)

45 Min.

45 Min.

76 kcal

100
Grüner Spargelsalat mit Ziegenkäse Rezept
Grüner Spargelsalat mit Ziegenkäse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

83
Rosmarinsalz und Salbeiöl Rezept
Clean-Eating-Rezept
Rosmarinsalz und Salbeiöl
5
(1)

10 Min.

10080 Min.

80 kcal

96
Gefüllte Mangoldwickel Rezept
Gefüllte Mangoldwickel
5
(1)

60 Min.

115 Min.

634 kcal

62
Schneller Kichererbsen-Meeresfrüchtetopf Rezept
Schneller Kichererbsen-Meeresfrüchtetopf
5
(1)

40 Min.

785 Min.

395 kcal

87
Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat Rezept
Gesunder Feierabend
Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat
5
(1)

20 Min.

30 Min.

149 kcal

98
Tomatensauce Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
Tomatensauce Grundrezept
5
(1)

35 Min.

35 Min.

174 kcal

98
Erdbeertorte mit Joghurt-Basilikumcreme Rezept
Erdbeertorte mit Joghurt-Basilikumcreme
5
(1)

105 Min.

855 Min.

3932 kcal

57
Gemüsepfanne mit Tofu und Reis Rezept
Gemüsepfanne mit Tofu und Reis
5
(1)

25 Min.

50 Min.

593 kcal

94
Muschelnudeln mit Grünkohl Rezept
Muschelnudeln mit Grünkohl
5
(1)

15 Min.

30 Min.

612 kcal

82
Hähnchenkeulen auf Gemüse Rezept
Hähnchenkeulen auf Gemüse
5
(1)

20 Min.

65 Min.

Mediterranes Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Mediterranes Gemüse
5
(1)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100
Veganer Nudelauflauf Rezept
Seelenwärmer
Veganer Nudelauflauf
5
(1)

15 Min.

75 Min.

745 kcal

84
Mediterrane Grillspieße mit Gemüse Rezept
Vegan für Genießer
Mediterrane Grillspieße mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

40 Min.

193 kcal

100
Gebratenes Gemüse mit Nudeln Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gebratenes Gemüse mit Nudeln
5
(1)

15 Min.

30 Min.

559 kcal

94
Dorade vom Grill mit Gemüse Rezept
Dorade vom Grill mit Gemüse
5
(1)

25 Min.

40 Min.

Kotelett vom Hirsch mit fruchtiger Kirschsoße Rezept
Kotelett vom Hirsch mit fruchtiger Kirschsoße
5
(1)

35 Min.

50 Min.

Sizilianischer Fenchel-Auflauf Rezept
Sizilianischer Fenchel-Auflauf
5
(1)

25 Min.

65 Min.

Hackfleisch-Lasagne Rezept
Hackfleisch-Lasagne
5
(1)

80 Min.

160 Min.

597 kcal

72
Gegrillte Garnelen Rezept
Figurbewusst genießen
Gegrillte Garnelen
5
(1)

25 Min.

30 Min.

129 kcal

96

Original mediterrane Rezepte vom Mittelmeer. Mediterran kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns typisch mediterrane Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus dem Mittelmeerraum inspirieren und genießen Sie die mediterranen Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob spanische Tortilla, italienische Spaghetti Pilz-Bolognese, griechischen Ziegenkäse oder Risotto mit Pilzen. Unsere mediterranen Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte vom Mittelmeer.

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