Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.913 Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

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Lammkarree mit Ratatouille

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30 Min.

80 Min.

362 kcal

Gegrillte marinierte Auberginen mit Frischkäse-Füllung

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45 Min.

165 Min.

566 kcal

Sardinen vom Grill mit Mangold

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85 Min.

330 kcal

Avocados vom Grill mit Kartoffeln in Salzkruste und Olivensalat

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45 Min.

510 kcal

Reis mit Gemüse und Garnelen

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40 Min.

597 kcal

Käferbohnen mit Paprika eingelegt

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45 Min.

795 Min.

Champignon-Käsetoast

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25 Min.

434 kcal

Strudelsäckchen mit Pilzfüllung dazu Petersiliensoße

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45 Min.

85 Min.

591 kcal

Vegane, gefüllte Auberginen

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30 Min.

75 Min.

178 kcal

100

Bruschetta mit Champignons und getrockneten Tomaten

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20 Min.

30 Min.

340 kcal

Tellerfleisch mit Gemüse, Kartoffeln und Meerrettichsoße

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30 Min.

180 Min.

824 kcal

100

Auberginensalat mit Tomaten und Knoblauch

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40 Min.

139 kcal

Salat mit Feigen und Mozzarella

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25 Min.

424 kcal

Thunfischtatar mit Avocado

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40 Min.

48 Min.

448 kcal

Frittierte Calamari

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20 Min.

30 Min.

2284 kcal

Gegrillte Tintenfischringe mit Rucola

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20 Min.

229 kcal

Zitronen-Garnelen vom Grill

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30 Min.

66 Min.

305 kcal

Gespickte Lammkeule mit Knoblauch, Datteln und Rosmarin

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15 Min.

135 Min.

340 kcal

Lachs in Marinade

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30 Min.

285 kcal

Zucchini vom Grill mit Spinat, Ziegenkäse und Kichererbsen

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30 Min.

38 Min.

374 kcal

Rohes Rinderhackfleisch mit Kapern, roten Zwiebeln und Oliven

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30 Min.

283 kcal

Maispularde mit Salzzitronen und Oliven

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15 Min.

45 Min.

Fisch-Reis-Pfanne mit Zuckerschoten und Paprika

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45 Min.

463 kcal

Gemüsebällchen Fingerfood

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30 Min.

328 kcal

Gebratene Garnelen mit Champignons

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30 Min.

780 kcal

Bayrische Brezensuppe mit Zwiebeln und Radieschen

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15 Min.

30 Min.

238 kcal

Gebratene Lammkeule mit Kartoffeln und Knoblauch

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30 Min.

1575 Min.

841 kcal

Souvlaki mit Tsatziki

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30 Min.

210 Min.

673 kcal

Brot mit Käseaufstrich

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10 Min.

370 kcal

Kartoffelsuppe mit Scampi

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45 Min.

Weiße Bohnen mit Salbei

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20 Min.

900 Min.

168 kcal

Blumenkohl im Backteig

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25 Min.

40 Min.

716 kcal

Gefüllte Rotbarbe mit Safranpüree

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40 Min.

70 Min.

970 kcal

Gekochtes Rindfleisch mit Suppengemüse

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45 Min.

185 Min.

Brot mit Tomaten und Rosmarin

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30 Min.

140 Min.

80 kcal

Gegrillte halbe Paprika mit Schafskäse-Tomaten-Füllung

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20 Min.

205 kcal

Buletten mit Kartoffelsalat

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30 Min.

70 Min.

745 kcal

Quark-Eiercreme

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25 Min.

207 kcal

Kalbsfleisch auf schwäbische Art

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30 Min.

135 Min.

482 kcal

Nordseemuscheln auf rheinische Art mit Gemüse-Brunoise und Wein

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40 Min.

552 kcal

Omelett italienische Art

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30 Min.

268 kcal

Pilzsuppe mit Semmelknödel

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30 Min.

80 Min.

720 kcal

Sardinen auf Röstbrot

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380 Min.

Leichte Königsberger Klöpse

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40 Min.

70 Min.

637 kcal

Gemüse-Artischocken-Suppe

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30 Min.

353 kcal

Gebackene Hähnchenschlegel mit Zwiebeln, Thymian und Rosmarin

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60 Min.

675 kcal

Rehrücken mit Trockenobst-Nusshaube und Feigenbuchteln

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45 Min.

90 Min.

771 kcal

Gewürzmischung in zwei Gläsern zum Verschenken

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10 Min.

Original mediterrane Rezepte vom Mittelmeer. Mediterran kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns typisch mediterrane Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus dem Mittelmeerraum inspirieren und genießen Sie die mediterranen Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob spanische Tortilla, italienische Spaghetti Pilz-Bolognese, griechischen Ziegenkäse oder Risotto mit Pilzen. Unsere mediterranen Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte vom Mittelmeer.