Europa Rezepte von EAT SMARTER

Erdbeer-Mascarpone-Parfait

40 Min.

55 Min.

217 kcal

Für Glücksgefühle

60 Min.

240 Min.

505 kcal

Spitzkohl mit Speck

Grüne Minestrone mit Saubohnen

15 Min.

30 Min.

511 kcal

Figurbewusst genießen

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

25 Min.

45 Min.

300 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

65 Min.

482 kcal

Smart snacken

Tomaten-Oliven-Tapas

Auberginen-Tomaten-Auflauf

15 Min.

75 Min.

222 kcal

Porridge mit Beeren und Mandeln

45 Min.

135 Min.

421 kcal

Energy-Kick am Morgen

Karotten-Pastinaken-Gratin

15 Min.

25 Min.

381 kcal

40 Min.

80 Min.

520 kcal

Einfache Gemüselasagne

40 Min.

90 Min.

430 kcal

Nuss-Wirsing

Grünkohl-Nockerl mit Kürbis-Butter-Soße

10 Min.

20 Min.

177 kcal

45 Min.

62 Min.

593 kcal

Französischer Gemüsetian mit Käse

Mediterrane Rote-Bete-Reis-Türmchen mit Aprikosen-Paprika-Salsa

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gefüllte Putenschnitzel Low Carb

30 Min.

368 kcal

Low Carb Lunch

auf jungem Blattspinat

(21)

20 Min.

387 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Kartoffelpuffer

(11)

45 Min.

108 kcal

Gnocchi mit Mangold, Erbsen und Dill

(9)

30 Min.

80 Min.

394 kcal

100

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

Auberginen-Lasagne

mit Blattspinat und Tomaten

(16)

60 Min.

110 Min.

550 kcal

Smarte Hausmannskost

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Gebratene Kalbsleber – smarter

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Clever naschen

Apfel-Walnuss-Kuchen

Kartoffelgratin mit Kohlrabi

30 Min.

90 Min.

261 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

80 Min.

391 kcal

Kichererbsen-Frittata

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

45 Min.

604 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratene Maultaschen

mit Römersalat und Paprika

(15)

20 Min.

460 kcal

Seelenwärmer

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Clever naschen

Schokoladenkuchen ohne Mehl

Süßkartoffel-Lasagne mit Feta

30 Min.

80 Min.

545 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

65 Min.

746 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Gemüse

20 Min.

50 Min.

272 kcal

Nuss-Käse-Braten

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

40 Min.

100 Min.

699 kcal

Figurbewusst genießen

50 Min.

370 kcal

Gebackene Rosmarinkartoffeln

mit Champignongemüse

(36)

25 Min.

75 Min.

295 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Rote Bete-Linsensalat

(8)

25 Min.

60 Min.

353 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

(11)

45 Min.

397 kcal

100

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

Kochen für Kinder

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

(14)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Rösti

mit Tomatenquark

(24)

25 Min.

180 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Dinkelpfannkuchen

mit Tomaten-Zucchini-Gemüse

(9)

30 Min.

40 Min.

250 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsschnitzel à la Saltimbocca

mit Salbei und Parmaschinken

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

354 kcal

Krautnudeln – smarter

mit Kümmel

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Clever naschen

Zimt-Kastanien-Creme

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

75 Min.

430 kcal

Tomaten-Paprikasalat

20 Min.

40 Min.

482 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Pfifferlingen

Rotkohlsalat mit Linsen und Brombeeren

20 Min.

594 kcal

Superfood aus der Heimat

Crespelle mit Spinat und Ricotta

20 Min.

45 Min.

294 kcal

Vegetarisch für Genießer

auf Tomaten-Gratin

Erdbeerparfait ohne Zucker

45 Min.

570 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Karottensuppe mit Crème fraîche

45 Min.

345 Min.

94 kcal

Gut für die Haut

Kohlroulade mit Hackfleischfüllung

25 Min.

55 Min.

298 kcal

Smarte Hausmannskost