Europa Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

172 kcal

Balsamico-Dressing

Marinade für gegrillten Fisch

5 Min.

7 kcal

15 Min.

135 Min.

259 kcal

Tortilla mit Thunfisch

Pasta mit würziger Tomatensauce

10 Min.

25 Min.

335 kcal

15 Min.

30 Min.

594 kcal

Rosa Frischkäse

Kürbis mit Gemüsefüllung im Ofen gebacken

15 Min.

123 kcal

Gebratene Wildschweinkeule

25 Min.

75 Min.

458 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

200 Min.

479 kcal

Leichte Erdbeer-Torte

Nudeltopf mit Tomaten und Kidneybohnen

60 Min.

375 Min.

241 kcal

15 Min.

35 Min.

574 kcal

Sommer-Schnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

Gebratener Topinambur mit Knoblauch und Petersilie

35 Min.

40 Min.

363 kcal

Low Carb für Gourmets

Kalbsrahmgulasch – smarter

15 Min.

30 Min.

132 kcal

Smarte Hausmannskost

mit Sauerkraut und Kartoffeln

Reisauflauf mit Zwetschgen

75 Min.

90 Min.

483 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

55 Min.

440 kcal

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Möhren-Puffer

(12)

30 Min.

188 kcal

100

Gegrillte Doraden

mit Oliven-Tomaten-Füllung

Paella mit Hähnchen und Garnelen

40 Min.

50 Min.

305 kcal

Leichtes Mittagessen

Steinpilzrisotto mit Parmesan

60 Min.

532 kcal

Vegetarisch für Genießer

Schokoladenkuchen mit Erdbeeren

60 Min.

289 kcal

Macht glücklich

Buchweizenauflauf mit Gemüse

40 Min.

135 Min.

265 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudel-Gemüseauflauf

(19)

20 Min.

55 Min.

609 kcal

Naschen ohne Reue

Johannisbeer-Auflauf

mit Mandelstiften

25 Min.

65 Min.

212 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Brombeer-Biskuitrolle

mit Joghurt-Buttermilch-Creme

Schweinelende mit Rhabarber

60 Min.

240 Min.

173 kcal

Filet vom Reh mit Kräuterkartoffelpüree und Rotweinsoße

20 Min.

50 Min.

250 kcal

Deutscher Klassiker

Gebackener Fisch mit Gemüse

50 Min.

704 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Filet vom Seelachs auf Gemüse

60 Min.

80 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Spaghetti Diavolo

Erdbeerroulade mit pürierten Erdbeeren

35 Min.

393 kcal

Lahmacun mit Lammhackfleisch

30 Min.

220 Min.

362 kcal

Enthält viel Eisen

30 Min.

115 Min.

882 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel aus dem Ofen

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

50 Min.

136 kcal

Pasta mit Gorgonzola-Soße

Makkaronigratin mit Tomaten, Auberginen und Pilzen

25 Min.

682 kcal

30 Min.

65 Min.

677 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Flädlesuppe

Erdbeer-Schoko-Torte ohne Backen

35 Min.

215 Min.

285 kcal

100

Ohne Backen

Couscoussalat mit Schafskäse

45 Min.

225 Min.

463 kcal

Saisonale Küche

Birnenkuchen mit Pudding und Mandeln

40 Min.

386 kcal

Vegan backen

60 Min.

140 Min.

286 kcal

Hähnchen-Eintopf

mit Mais und Paprika

Polenta-Pizza mit Tomaten

30 Min.

60 Min.

530 kcal

Klassiker mal anders

und Mozzarella

25 Min.

50 Min.

367 kcal

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen

mit Putenschinken und Rucola

(10)

25 Min.

30 Min.

530 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Pfannkuchen

60 Min.

174 kcal

Gefüllte Kalbsschnitzel

mit Mango und Mozzarella

Erdbeer-Tiramisu mit Mascarpone, Quark und Sahne

25 Min.

434 kcal

15 Min.

90 Min.

646 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

10 Min.

20 Min.

140 kcal

Zitronen-Dessert einfach

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

320 Min.

118 kcal

Haselnusskuchen

Hackfleischauflauf mit Kartoffelpüreehaube aus England

25 Min.

65 Min.

302 kcal