Europa Rezepte von EAT SMARTER

Gedeckter Apfelkuchen vegan

10 Min.

25 Min.

350 kcal

Vegan backen

40 Min.

80 Min.

217 kcal

Macht glücklich

Erdbeerquark mit Sahne

Brombeer-Vanille-Smoothie

15 Min.

193 kcal

Zum Mitnehmen

10 Min.

250 kcal

Leichter Eisgenuss

Brombeereis

15 Min.

60 Min.

192 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

Deutscher Klassiker

Rhabarber-Baiser-Kuchen

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Buttermilch

45 Min.

125 Min.

186 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

140 Min.

228 kcal

Kürbis-Linsen-Topf

40 Min.

85 Min.

295 kcal

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

Frikadellen mit Zuckerschoten-Kartoffelsalat

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Klassiker mal anders

Spanische Kartoffeltortilla

60 Min.

523 kcal

Kartoffelbrei mit Kohlgemüse

45 Min.

269 kcal

Polnisches Weihnachtsgericht: Grünkohl mit Kastanien

40 Min.

80 Min.

244 kcal

30 Min.

65 Min.

456 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

30 Min.

574 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Erdbeercreme-Torte

35 Min.

235 Min.

300 kcal

Tagliatelle mit Pilzsoße

30 Min.

50 Min.

753 kcal

Clever naschen

Christmas Pudding

40 Min.

220 Min.

652 kcal

Gut für's Herz

Marinierte Oliven

Kartoffeleintopf mit Grünkohl

130 Min.

202 kcal

75 Min.

284 kcal

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

25 Min.

494 kcal

Erfrischend und leicht

Aprikosentarte

20 Min.

80 Min.

158 kcal

Möhrensuppe mit Kokosmilch

Putenbrust gefüllt im Backofen

25 Min.

40 Min.

105 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Bunte Macarons (französisches Kleingebäck)

80 Min.

417 kcal

Ohne raffinierten Zucker

75 Min.

313 kcal

Deutscher Klassiker

Königsberger Klopse

Ofenkartoffeln mit Quark und Gemüse

35 Min.

641 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

80 Min.

649 kcal

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

25 Min.

75 Min.

383 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Borschtsch

25 Min.

50 Min.

201 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchel-Orangen-Salat

25 Min.

256 kcal

Blumenkohl überbacken mit Bröseln

Low Carb für Gourmets

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

15 Min.

33 Min.

234 kcal

Gefüllte Kartoffeln mediterran

30 Min.

60 Min.

373 kcal

45 Min.

105 Min.

532 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Panna Cotta

25 Min.

265 Min.

450 kcal

Leichtes Mittagessen

Eierstich-Suppe

20 Min.

45 Min.

211 kcal

Nudelauflauf mit Bergkäse

Gebratene Avocado-Scheiben

25 Min.

70 Min.

839 kcal

Fast Food ohne Reue

20 Min.

500 kcal

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln

20 Min.

60 Min.

187 kcal

5-Zutaten-Küche

Zwiebelsuppe mit Käse überbacken

45 Min.

300 kcal

Macht glücklich

15 Min.

65 Min.

218 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

Schichtsalat mit Hähnchen

60 Min.

72 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale

mit Joghurt

20 Min.

80 Min.

184 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Gemüsesauce – besonders würzig

(Grundrezept)