Europa Rezepte von EAT SMARTER

Blumenkohl-Radieschen-Salat mit Karotten

15 Min.

735 Min.

575 kcal

Schlank und vegan

Graved Lachs mit schwarzen Johannisbeeren und Blinis

25 Min.

312 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

1605 Min.

484 kcal

Feine Gemüseküche

Marinierte Möhren

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

30 Min.

150 Min.

434 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

388 kcal

Reiseintopf vegan

Schollenfilet aus dem Ofen

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Gesundes Grundrezept

Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenfrischkäsetalern

25 Min.

13 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Löwenzahnsalat mit Erdbeeren

20 Min.

268 kcal

Figurbewusst genießen

Bananen-Kirsch-Müsliriegel

20 Min.

136 kcal

Smart snacken

20 Min.

110 Min.

179 kcal

Topinambur-Risotto mit Staudensellerie

35 Min.

424 kcal

Veganer Sattmacher

Warmer Graupensalat

Lauwarmer Pastinakensalat

30 Min.

50 Min.

392 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

289 kcal

Smarter Klassiker

Dinkel-Hefeteig-Pizza

40 Min.

105 Min.

707 kcal

Zwiebelsuppe im Glas

Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

40 Min.

445 kcal

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

35 Min.

317 kcal

Smarte Hausmannskost

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

650 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

15 Min.

249 kcal

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

15 Min.

36 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

Gegrillte Forelle mit Salat

20 Min.

519 kcal

Grillen auf leichte Art

Gemüsesuppe mit Suppenfleisch

35 Min.

583 kcal

100

Smarter Klassiker

Nudeln mit Fisch und Gemüse

165 Min.

664 kcal

100

Figurbewusst genießen

Bandnudeln mit Morchelsauce

25 Min.

488 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

60 Min.

600 kcal

Gemüse-Reispfanne

Mangold-Couscous-Röllchen

45 Min.

532 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

50 Min.

365 kcal

Rosenkohl-Pfanne vegan

Saubohnencreme mit Frischkäse

25 Min.

37 Min.

173 kcal

Gratin mit Aubergine und Tomate

25 Min.

40 Min.

478 kcal

Kalorienarm überbacken

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

15 Min.

65 Min.

415 kcal

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Gesundes Grundrezept

Elsässer Flammkuchen

Backmischung für Plätzchen

20 Min.

35 Min.

482 kcal

Clever naschen

30 Min.

72 Min.

120 kcal

Deutscher Klassiker

Gegrilltes Hähnchen

20 Min.

110 Min.

622 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl mit Linsen

Dorade mit cremigen Schwarzwurzeln

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100

Bunter Gemüse-Flammkuchen

25 Min.

55 Min.

512 kcal

Vegan für Genießer

Gebratener Lachs mit Apfel-Frühlingszwiebeln

50 Min.

130 Min.

326 kcal

Schnelles Abendessen

20 Min.

378 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Entenbrust mit Rote Bete

Lasagne aus Polenta und Auberginen

45 Min.

415 kcal

Vegan für Genießer

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

130 Min.

336 kcal

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

Spanische Reispfanne mit Hähnchen (Paella)

25 Min.

40 Min.

360 kcal

Kartoffelsalat mit Leberkäse und Senfdressing

30 Min.

60 Min.

621 kcal

20 Min.

30 Min.

428 kcal

Pasta mit Spitzkohl

Cremige Kartoffelsuppe mit Speck

15 Min.

30 Min.

571 kcal

Smarte Hausmannskost